Le développement de la force explosive des membres inférieurs au rugby à XV

• Le développement de la force explosive
  
• des membres inférieurs
  
• pour les joueurs
  
• de rugby à 15
  
• Remerciements
  
• Sommaire
  
• Introduction
  
• INTRODUCTION
  
• SYNTHESE
  
  • A. Analyse de la tâche du rugby
    
    • I. Définitions
      
    • II. Évolution morphologique des joueurs
      
    • III. Exigences physiologiques nécessaires à la pratique du rugby
      
    • IV. Capacités physiques nécessaires à la pratique du rugby
      
  • B. Processus d'amélioration des composantes de la force explosive
    
    • 1.La force maximale
      
    • 2.Le système neuromusculaire
      
    • 3.La typologie des fibres musculaires
      
    • 4. La raideur de la Composante Elastique Série (CES)
      
    • 5. Le réflexe agoniste-antagoniste
      
  • C. Facteurs à prendre en compte pour améliorer l'explosivité chez le jeune
    
• CONCLUSION
  
• Méthodologie
  
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• Résultats
  
• 
  
• Discussion
  
  • 1. La puissance des membres inférieurs:
    
  • 2. L'accélération sur 20 mètres:
    
  • 3. Les corrélations entre les tests:
    
  • 4. Limites de cette étude:
    
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• Conclusion
  
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• Bibliographie
  
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• Annexes
  
• Annexe 1: principe de la charge montante:
  
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• Annexe 2: la méthode des efforts maximaux:
  
• Annexe 3: le principe du contraste de charges: