Effets d'un programme de pliométrie sur la qualité physique de capacité à répéter des sprints chez des handballeuses

• REMERCIEMENTS
  
• SOMMAIRE
  
• INTRODUCTION
  
  • 1. Analyse succincte du handball moderne
    
  • 2. La qualité de vitesse maximale
    
  • 3. L'endurance de sprints
    
  • 4. La pliométrie
    
• METHODES ET MATERIELS
  
  • 1. La population étudiée
    
  • 2. Protocole d'intervention
    
  • 3. Le matériel utilisé
    
  • 4. Les paramètres mesurés
    
  • 5. La période d'intervention
    
  • 6. Analyse statistique
    
  • 1. Protocole d'entrainement
    
  • 2. Evaluation des qualités contractiles
    
  • 3. Limites de l'étude
    
• CONCLUSION ET PERSPECTIVES
  
• BIBLIOGRAPHIE
  
• ANNEXES
  
• Annexe 1: test de squat jump standard
  
• Annexe 2 : test de contre-mouvement jump standard
  
• RESUME
  
• ABSTRACT