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UNIVERSITE MONTPELLIER 1
Unité de Formation et de Recherche
En Sciences et Techniques des Activités Physiques et
Sportives
Mémoire présenté en vue de l'obtention du
Master 2 Professionnel
Sciences du Mouvement Humain
Spécialité Sciences et Techniques du
Coaching Sportif
Parcours Préparation Physique et
Réathlétisation
Effets d'un programme de pliométrie sur la
qualité physique de capacité à répéter
des
sprints chez des handballeuses
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Présenté par :
Anthony SCHMITZ
Sous la direction de :
Stéphane PERREY (PR)
Année universitaire : 2012 - 2013
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REMERCIEMENTS
En préambule à ce mémoire de master 2, je
souhaiterai adresser mes remerciements les plus sincères aux personnes
qui ont su m'apporter leur aide et contribuer à l'élaboration de
mémoire.
Je tiens à remercier monsieur Stéphane PERREY,
directeur de ce mémoire, pour m'avoir aidé à organiser
correctement les idées de ce mémoire et de m'avoir soutenu tout
au long de cette année universitaire dans la rédaction de
celui-ci.
Je tiens également à remercier la faculté
des sciences du sport de Montpellier qui m'a permis de développer mon
esprit critique et mon désir d'approfondissement de mes connaissances
ainsi que pour le prêt du matériel d'évaluation dont j'ai
pu avoir besoin pour la réalisation de mémoire.
Je désire également remercier monsieur Mehdi
Hadji, entraineur principal de l'équipe pré-nationale du
Montpellier Université Club Handball pour m'avoir permis de
développer mon protocole expérimental ainsi que pour m'avoir
donné son entière confiance dans la gestion de la
préparation physique de cette équipe.
Ensuite, je remercie l'ensemble des joueuses de
l'équipe pré-nationale du Montpellier Université Club
Handball pour m'avoir laisser l'opportunité de gérer leur
préparation physique et pour m'avoir permis de réaliser sur elles
le protocole expérimental de cette étude. J'adresse
également mes remerciements à Céline ALLEGRE,
présidente du Montpellier Université Club Handball pour m'avoir
permis d'intégrer sa structure et pour m'avoir laissé libre de
choisir le nouveau matériel de préparation physique.
Enfin, je souhaite remercier tout particulièrement
Jérémy pour son immense soutien dans la réalisation de ce
mémoire.
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SOMMAIRE
INTRODUCTION 4
1. Analyse succincte du handball moderne 4
2. La qualité de vitesse maximale 4
3. L'endurance de sprints 5
4. La pliométrie 9
METHODES ET MATERIELS 11
1. La population étudiée 11
2. Protocole d'intervention 11
3. Le matériel utilisé 12
4. Les paramètres mesurés 12
Evaluation des caractéristiques morphologiques
12
Evaluation des qualités contractiles 13
Evaluation des qualités de vitesse maximale et de
répétitions de sprint 14
5. La période d'intervention 15
Planification 16
Séances 16
6. Analyse statistique 18
RESULTATS 19
DISCUSSION 20
1. Protocole d'entrainement 20
2. Evaluation des qualités contractiles 21
3. Limites de l'étude 23
CONCLUSION ET PERSPECTIVES 24
POINTS CLES ET APPLICATIONS PRATIQUES 25
BIBLIOGRAPHIE 26
ANNEXES 29
RESUME 31
ABSTRACT 32
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