Analyse du stress chez les étudiants en fin de cycles licence et master professionnels STAPS de l'INJEPS lors des examens terminaux.

CONCLUSION

Cette étude s'est intéressée à la problématique du stress des examens dans le système universitaire. Nous avons porté spécifiquement notre regard sur le stress lié aux examens terminaux chez les étudiants en fin de deux cycles différents : Licence et Master STAPS de l'INJEPS. Le but de notre étude était de faire une analyse comparative du niveau de stress des examens terminaux, de ses causes et stratégies de gestions chez les deux promotions.

Nous avons procédé au recueil des données sur chacune de ces variables par le biais d'un questionnaire. Notre corpus était composé de 201 étudiants à raison 141 étudiants en Licence et de 60 étudiants en Master STAPS de l'INJEPS au titre de l'année académique 2019-2020. Au regard du traitement et de l'analyse de ces données, nous avons rassemblé des résultats qui font apparaître des éléments de réponse à nos questions de recherche. Ils nous montrent notamment qu'aucune différence statistique significative ne s'observe sur les niveaux de stress ressenti par les étudiants des deux promotions face aux examens terminaux.

Notre hypothèse selon laquelle les étudiants de licence et du master ont des niveaux de stress quasi identiques lors des examens terminaux est donc vérifiée.

Par ailleurs nos résultats font disparaître toute différence statistique significative sur les majeures causes du stress des examens entre ces deux promotions. Le manque de préparation à court terme et la peur de l'échec et de l'avenir en sont les causes majeures. Notre deuxième hypothèse est aussi confirmée.

La positivité psychique et mentale, l'organisation, la révision et les techniques de relaxation et de respiration sont plus sollicitées par les étudiants de ces deux promotions pour gérer leur stress des examens. Notre troisième hypothèse est ainsi confirmée. L'absence de toute différence de ces variables entre ces étudiants en fin de ces deux cycles s'interprète évidemment par le fait que ces étudiants ont pratiquement une même attente qui est leur déploiement sur e marché de l'emploi.

Bien que ce soit l'étude la plus récente qui ait été menée sur le stress relatif aux examens terminaux chez les étudiants de deux différents cycles de l'INJEPS, les conclusions ne peuvent être généralisées à tous les étudiants de l'INJEPS.

Malgré le fait que nos hypothèses soient confirmées, elles ne révèlent toujours pas les mêmes réalités que celles d'autres études antérieures où les étudiants sont très stressés pour les examens terminaux et des différences s'observent entre les niveaux de stress de deux différentes promotions. Afin que nos résultats soient absolument valides et fiables, pour mieux clarifier les

choses, il faut que des études expérimentales (mesure de réponse cardiaque par technique d'enregistrement télémétrique par exemple) en situation d'examen terminal soient réalisées.

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INSTITUT NATIONAL DE LA JEUNESSE, DE L'EDUCATION PHYSIQUE ET DU SPORT (INJEPS)

UNIVERSITE D'ABOMEY CALAVI (UAC)

QUESTIONNAIRE AUX ETUDIANTS

Dans le cadre de la réalisation de notre mémoire du Master Professionnel en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (STAPS), le présent questionnaire vous est adressé. Nous vous garantissons toute la confidentialité de vos informations. Ces dernières seront uniquement utilisées pour des fins de recherche. Vous voudriez bien lire chaque affirmation et choisir l'option qui vous correspond la mieux pendant la période des examens terminaux. Veuillez ne cocher qu'une seule case par affirmation et choisir en toute sincérité et de façon spontanée la réponse qui décrit mieux vos sentiments actuels. Merci de la contribution. Si vous n'êtes pas du tout d'accord avec l'affirmation, cochez (1)

Si vous êtes un peu d'accord avec l'affirmation, cochez (2)

Si vous êtes moyennement d'accord avec l'affirmation, cochez (3)

Si vous êtes assez d'accord avec l'affirmation, cochez (4)

Si vous êtes entièrement d'accord avec l'affirmation, cochez (5)

Identification

Sexe : Masculin Féminin Age : .................

Promotion: Licence Professionnelle Master Professionnel Option: EPS ES

I Mesure du stress ressenti

1) Avant l'examen,

1-1) Comment vous vous sentiez depuis la maison ?

Très calme Un peu inquiet (e) Très inquiet (e)

1-2) Comment vous vous sentiez juste après être installé (e) à votre place en classe ? Très calme Un peu inquiet (e) Très inquiet (e)

1-3) Comment vous vous sentiez juste avant la distribution des épreuves

Très calme Un peu inquiet (e) Très inquiet (e)

2) Comment vous vous sentez par rapport aux affirmations suivantes lorsque vous êtes soumis(e) aux épreuves des examens terminaux ?

		Jamais	Presque jamais	Quelque fois	Assez souvent	Très souvent
N°		1	2	3	4	5
1	J'ai des signes visibles de nervosité comme les mains moites (un peu humidifiées par la sueur) et tremblantes.
2	Je suis tendu et crispé.
3	Juste avant la distribution de l'épreuve, j'ai envie d'aller uriner ou j'ai des creux dans le ventre.
4	Je sens mon coeur battre très vite
5	J'ai peur des épreuves.
6	Je perds confiance de mes propres aptitudes.
7	Je me sens mal à l'aise.
8	Je me sens préoccupé(e), tourmenté(e) par l'examen.
9	J'ai du mal à choisir les réponses.
10	Je me souviens de l'information que j'ai oubliée une fois que je sors de la salle d'examen.
11	Je lis l'examen et j'ai l'impression que je ne connais aucune réponse.
l	Je fais des erreurs sur les questions faciles ou bien je réponds aux mauvais endroits.

II. Quelles sont les causes de votre stress des examens terminaux ?

		Jamais	Presque jamais	Quelque fois	Assez souvent	Très souvent
N°		1	2	3	4	5
1	J'ai peur de l'examen parce que je n'étais pas à jour dans les cours (être irrégulier au cours).
2	J'ai été surpris (e) par l'examen du fait que je n'avais pas élaboré tôt un planning d'étude.
3	Je sens une grande pression des examens parce que l'institut ne nous accorde pas une période spécifique de révision avant l'examen.
4	Je me suis embrouillé pendant l'examen parce que la veille, je me suis forcé (e) de maitriser toutes les notions non maitrisées.
5	J'ai peur de l'examen à cause des moqueries de mes camarades si je ne m'en sors pas.
6	Je suis inquiet de l'examen car j'imagine à quel point je serai humilié dans ma famille si j'échoue.
7	Je m'embrouille quand le surveillant se tient à côté de moi.
8	Je suis confus lorsque le surveillant me soupçonne de tricherie et me menace de m'arracher la copie.
9	Je suis angoissé (e) pour l'examen car son résultat conditionne systématiquement le sort de mon avenir (l'insertion professionnelle, la perte de bourse, le gaspillage des frais de scolarité).
1 0	L'examen me stresse car je suis de nature à n'être jamais content (e) lorsque je n'arrive pas à défier tous mes camarades (être toujours le majeur de ma promotion).
1 1	Je perds confiance en mes aptitudes pour n'avoir pas retenu le maximum du contenu de cours (les matières sont trop nombreuses).
1 2	J'ai toujours peur de l'examen car je considère plus mes lacunes que mes capacités.
1 3	Je suis stressé car je n'arrive pas à me ressaisir face au danger perçu dans l'épreuve.
1 4	Le stress m'emporte davantage car je n'arrive pas à contrôler ma respiration

III. Comment gérez-vous votre stress pendant la période des examens terminaux ?

		Jamais	Presque jamais	Quelque fois	Assez souvent	Très souvent
N°		1	2	3	4	5
1	Mangez-vous à des heures fixes, comme d'habitude et buvez-vous de l'eau en quantité suffisante en moyenne 2,5 litres /jour pendant la période d'examen?
2	Pendant toutes vos révisions et jusqu'à la veille de l'examen, dormez-vous suffisamment chaque nuit, c'est-à-dire en moyenne 8-9 heures par nuit
3	Faites-vous du sport requérant le travail de tous les muscles de façon régulière (au moins 30 minutes, trois fois par semaine).
4	Réalisez-vous un planning personnel détaillé pour chaque semaine, notamment pour varier les matières, intégrer les temps de pause, vous entrainer aux épreuves d'examens?
5	Entrainez-vous en groupe aux exercices de l'examen (traiter les anciens sujets d'examen) ?
6	Détendez et préparez-vous bien vos affaires à la veille des examens ?
7	Changez-vous votre environnement de travail ou d'études en créant un espace qui est calme, bien éclairé et confortable?
8	Révisez-vous la matière d'un autre cours plus facile ou plus agréable pour vous?
9	Forcez-vous de maitriser toutes les notions non maitrisées (essayer de contrôler ce que je ne peux plus contrôler) en dormant à la veille de l'examen entre les documents ouverts dans le lit ?
10	Remplacez-vous vos exigences en préférences. Par exemple préférer l'expression «ce serait mieux si je réussis» plutôt que «si je rate, c'est la catastrophe?
11	Gardez-vous toujours votre optimisme quelle que soit la situation en se disant :« j'ai confiance en moi-même et en Dieu» ?
12	Restez-vous calme pendant quelques minutes en pensant à des choses agréables. Par exemple, pensez à vos meilleures performations universitaires antérieures, à votre meilleur souvenir d'enfance, à un voyage que vous espérez faire un jour ?
13	Inspirez et expirez-vous profondément et lentement respectivement en fermant les yeux pendant plusieurs minutes avant de reprendre votre examen ?
14	Faites-vous une promenade, regardez-vous une partie d'un film ou d'une émission à la télé dans vos révisions ?
15	Prenez-vous des pauses dans votre étude.

TABLE DES MATIERES

DEDICACE i

REMERCIEMENTS ii

SOMMAIRE iii

LISTE DES SIGLES ET ABREVIATIONS iv

LISTE DES FIGURES ET CARTES v

LISTE DES TABLEAUX vi

INTRODUCTION 1

PREMIER CHAPITRE : CONTEXTUALISATION DE LA RECHERCHE 5

Cadre De l'étude 6

Cadre géographique de l'étude : La ville de Porto-Novo 6

1-1-2- cadre institutionnel (Présentation de l'INJEPS) 7

1-3 Les pratiques évaluatives à l'INJEPS 8

DEUXIEME CHAPITRE : PROBLEMATISATION DE LA RECHERCHE 10

Revue de littérature 11

Généralités sur le stress 11

Les causes du stress dans le contexte général 12

La vie universitaire : source de stress ? 14

2-1- 4 Les manifestations ou symptômes du stress 15

Les conséquences du stress 17

L'évaluation et les sociétés contemporaines 18

Stress et évaluation 19

Etats des lieux sur la gestion du stress d'examen 21

Clarification conceptuelle 25

Le concept de stress 25

La définition de l'évaluation et ses fonctions 28

Etudiant en Licence et en Master 39

Cadre théorique 31

2-3-1 Les théories transactionnelles du stress de Lazarus et Folkman (1984) 31

2 3-2 schémas explicatifs du stress psychologique: double évaluation subjective de la situation 32

2-4- Problématique 33

2-5- Questions de recherche 35

2-6- Hypothèses 35

2-7 Les objectifs 35

TROISIEME CHAPITRE: DEMARCHE METHODOLOGIQUE 37

3-1- Nature de l'étude 38

3-2- La population d'enquête 38

3-3- Echantillon choisi 38

3-4- Moyens d'investigation 39

3-4- 1 L'élaboration du questionnaire 40

3-4- 2 Conduite du questionnaire 44

Traitement des données 45

Difficultés rencontrées 45

QUATRIEME CHAPITRE : PRESENTATION, INTERPRETATION, ANALYSE

ET DISCUSSION DES RESULTATS 46

4-1- Présentation et interprétation des résultats 47

4- 1- 1 Analyse du stress 48

4-1-2 Causes du stress 53

4-1- 3 Gestion du stress 56

4-2- Analyse et discussion des résultats 58

SUGGESTIONS 65

CONCLUSION 67

REFERENCES BIBLIOGRAPHIQUES 70

ANNXE A

TABLE DES MATIERES F

Résumé

Cette recherche vise à comparer le niveau, les causes et stratégies de gestion du stress lié aux examens terminaux chez les étudiants en fin de cycles de Licence et du Master Professionnels STAPS de l'INJEPS. Un panel de 201 étudiants à raison de 141 étudiants en Licence et de 60 étudiants en Master STAPS de l'INJEPS au titre de l'année académique 2019-2020 choisis au hasard a été interrogé via un questionnaire d'enquête. Le modèle transactionnel du stress, coping et d'adaptation de Lazarus & Folkman (1984) s'est montré très fructueux. Les résultats obtenus après le traitement des données nous ont montré qu'il n'existe aucune différence entre ces deux promotions qu'il s'agisse du niveau, des causes et stratégies de gestion de leurs stress aux examens terminaux. Cela s'interprète évidemment par le fait que ces étudiants ont pratiquement une même attente: leur déploiement sur e marché de l'emploi. Le manque de préparation à court terme et la peur de l'échec et de l'avenir sont les causes majeures dudit stress. La positivité psychique et mentale, l'organisation, la révision et les techniques de relaxation et de respiration sont plus sollicitées par les étudiants de ces deux promotions pour gérer ce stress. Afin que nos résultats soient absolument valides et fiables, pour mieux clarifier les choses, il faut que des études expérimentales en situation d'examen terminal soient réalisées.

Mots clés : Stress, examens terminaux, étudiants en Licence et Master STAPS.

Abstract

This research aims to compare the level, causes and strategies for managing stress related to final exams among students at the end of the Bachelor's and Master's Professional STAPS cycles at INJEPS. A panel of 201 students at the rate of 141 Bachelor's students and 60 Master's students STAPS from INJEPS for the academic year 2019-2020 was randomly selected and interviewed via a survey questionnaire. The transactional model of stress, coping and adaptation of Lazarus & Folkman (1984) proved to be very successful. The results obtained after processing the data showed that there was no difference between the two promotions in terms of the level, causes and strategies for managing their stress at the final exams. This is obviously interpreted by the fact that these students have practically the same expectation: their deployment on the job market. Lack of preparation in the short term and fear of failure and the future are the major causes of this stress. Mental and psychic positivity, organization, revision, relaxation and breathing techniques are used more by the students of these two classes to manage this stress. In order for our results to be absolutely valid and reliable, to clarify things better, experimental studies in terminal examination situations must be carried out.

Key words: Stress, terminal exams, Bachelor and Master STAPS students.