1. Rappel du but de la recherche, de la
problématique et de l'hypothèse:
1.1. Buts de la recherche :
Le but de cette étude était de déterminer
l'effet de l'entraînement de la force avec périodisation
linéaire sur l'amélioration de la force maximale, de la vitesse,
de l'agilité et de la puissance des membres inférieurs chez les
jeunes footballeurs.
On va aussi vérifier l'équation de
Wong et al. (2010) qui permet de faire la prédiction de
6RM du "leg press" à partir de 6RM de "back squat".
Vers la fin de notre étude on va comparer notre
étude qui repose sur la périodisation linéaire avec
d'autres études qui utilisent le même type de
périodisation.
1.2. Problématique :
L'évolution des contraintes physiques du sport de haut
niveau a engendré des modifications de l'entrainement technique,
tactique et physique .( Baboult et al. (2008) )
Sur le plan physique, il n'est plus à démontrer
l'importance de la force et de son action sur le rendement du footballeur.
Cette amélioration est tributaire de plusieurs facteurs tel que
l'endurance musculaire, l'hypertrophie, la force maximale et la puissance.
Nous nous confrontons, suite à cette confirmation
à des interrogations majeures ;
" Est ce que les améliorations de la force maximale, de
la vitesse, de l'agilité et de la puissance des membres
inférieures chez le jeune footballeur ont plus ou moins
influencées par l'entrainement de la force en utilisant la
périodisation linéaire ? "
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Ben Slimène Ramzi
"Est ce que la durée de 12 semaines de travail de force
avec 3 semaines à chaque phase est réellement suffisante pour
assurer un bon développement des performances mesurées?"
1.3. Hypothèses :
- Les performances de la force maximale, de la vitesse, de
l'agilité et de la puissance des membres inférieurs du jeune
footballeur vont être très améliorées suite à
12 semaines d'entrainement de la force avec périodisation
linéaire.
- La durée de 12 semaines de travail avec 3 semaines
pour chaque phase (endurance musculaire, hypertrophie, force maximale et
puissance) est suffisante pour améliorer les performances
mesurées.
2. Sujets :
Vingt jeunes footballeurs, âgés de 17 ans et
appartenant à la catégorie U18 d'un club professionnel de
football « CLUB AFRICAIN » ont pris part à cette étude.
Ces sujets étaient tous volontaires, en bonne condition physique et
aucun ne présente de contre indication à la pratique de
l'exercice physique. Les caractéristiques anthropométriques des
participants sont présentées dans le tableau 7.
Tous les sujets ont été préalablement
informés de la procédure expérimentale, de la nature et
des protocoles des tests. Ils n'ont par contre pas été
informés du but de l'étude. Ils ont donné leur
consentement pour participer volontairement à cette étude sans
bénéficier d'aucun avantage matériel.
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Ben Slimène Ramzi
|
Nombre
|
Age
(années)
|
Masse
Corporelle
|
Taille
debout
|
IMC
(kg/m2)
|
Pourcentage de graisse
|
|
|
|
(Kg)
|
(m)
|
|
(%)
|
|
Groupe
expérimentale
|
10
|
17,6 #177; 0,4
|
71,35 #177; 6,2
|
1,76 #177; 5,3
|
23,03 #177; 1,4
|
8,4 #177; 2,1
|
|
Groupe
de contrôle
|
10
|
17,4 #177; 0,2
|
69,3 #177; 4,8
|
1,75 #177; 4,1
|
22,62 #177; 2,1
|
9,2 #177; 3,4
|
Tableau7 : Caractéristiques de la
population d'étude
| 
