4.5 Fonction musculaire dans le rôle de
propulseur
En utilisant les arches du pied comme tremplin, le pied
propulse le corps en avant durant la marche, la course et les sauts grâce
à un complexe : le complexe suro-achilléo-calcanéo
plantaire. Ce complexe est propulseur en position debout, il comprend plusieurs
articulations depuis les condyles fémoraux jusqu'aux orteils. Il est
composé d'un moteur puissant à savoir le triceps sural et d'un
système de transmission sophistiqué : le tendon calcanéen,
la partie postérieure du calcanéum et l'aponévrose
plantaire.
Le triceps sural composé :
- Des gastrocnémiens, est un groupe musculaire à
profil explosif donc la fonction dépend de la flexion du genou.
- Du soléaire qui est un muscle lent de la statique
- Du plantaire qui est un long tendon au bord
antéro-médial du tendon calcanéen
FRESNEAU REDHA
Page | 30
Le calcanéen composé :
- de deux lames tendineuses accolées dont une provient
de la partie antérieure des gastrocnémiens et l'autre provient de
la parte postérieure du soléaire
- d'un tendon court - d'un tendon long
Aponévrose plantaire composé :
- os sésamoïde
- fibres de collagènes et élastiques
- organe de propulsion et de statique
La description biomécanique de l'action de propulsion
tient compte principalement des forces de traction du triceps sural. Ces forces
prennent appui sur les condyles fémoraux, elles verticalisent le
calcanéus qui agit comme un véritable bras de levier, elles
tendent l'aponévrose plantaire et s'appliquent jusqu'aux orteils. C'est
un complexe longitudinal ou les différents composants sont en
interaction. 31
FRESNEAU REDHA
Page | 31
5. Performances &
Biomécanique
FRESNEAU REDHA
Page | 32
5.1 Qu'est-ce que l'explosivité ?
L'explosivité est la capacité à produire
la plus grande accélération sur soi-même ou sur un engin.
C'est une utilisation de la puissance musculaire, résultant de la force
par la vitesse. Il s'agit de la capacité à enclencher, en un
temps court, une forte contraction musculaire. Aujourd'hui, la musculation et
notamment en complément lors de phases de préparations
spécifiques par exemple, va permettre de d'entretenir et de
développer cette qualité physique même si la
génétique occupe une part importante sur les
prédispositions physiques d'un athlète. Considérée
comme une qualité physique mêlant force et vitesse, elle permet
dans de nombreux sports d'avoir un réel avantage athlétique en
fonction de la logique interne de l'activité. Dans les sports
collectifs, et plus particulièrement en football, l'explosivité
va permettre de prendre le dessus sur ses adversaires directs dans les
situations suivantes :
- départ arrêté
- sprint
- sauts
- en sortie de dribble
L'explosivité est une qualité qui relève
du domaine qualitatif 32. Tout comme la vitesse, elle ne
nécessite pas un travail de volume trop important mais c'est
réellement l'exécution et l'implication maximale qui induisent
des bénéfices. Certains auteurs conseillent le
développement de l'explosivité avec le développement du
VO2 max. En effet, le secteur qui répond au domaine d'explosivité
est bref. Le substrat de cette qualité est la phosphorylcréatine.
Les mitochondries sont capables de les re-synthétiser. D'où
l'importance d'insister sur le développement de VO2 max.
Le travail en explosivité nécessite l'activation
de fibres rapides « spécialisées » 33. Les
adaptations de l'entraînement énuméré par Dufour
33 sont les suivantes : tout d'abord, la réorganisation des
patterns de recrutement musculaire ; L'amélioration de
l'excitabilité du motoneurone ; Le recrutement sélectif des
fibres et enfin l'élargissement de la fibre motrice.
FRESNEAU REDHA
Page | 33
Figure 7. Courbe de l'explosivité (Selon Dufour,
2009)
FRESNEAU REDHA
Page | 34
| 
