Effet de l'intensité du travail intermittent aérobie sur l'endurance et les qualités anaérobies en taekwondo

A. Conclusion :

Les deux groupes expérimentaux ont développé la VO2max à travers 2 méthodes différentes ; en travaillant a intensité supra-maximale se qui a amélioré l'endurance la résistance à la vitesse et les qualités anaérobies ,ou on travaille a intensité sous-maximale se qui a amélioré l'endurance accompagné d'une régression de la résistance à la vitesse et les qualités anaérobies .Si on l'applique en thermes de préparation physique spécifique en taekwondo ces plus bénéfique de programmé des séances intermittentes avec intensité supra-maximale qui permettent de développer la force ,l'explosivité, agilité mais aussi développer le potentiel aérobie .Dans notre étude, on retrouve l'endurance comme aptitude à répéter des efforts rapides et intenses tels que l'activité de Taekwondo l'exige.

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