I.3. L'habileté mentale
Le sportif est un individu ordinaire confronté à
des situations « extraordinaires », la préparation
psychologique a pour but de lui fournir des armes pour cette confrontation, ces
armes sont des habiletés mentales qu'il utilise dans sa vie quotidienne,
mais dont il doit améliorer l'efficacité.
Nideffer,2006, déclare que la préparation
mentale vise le développement des habiletés mentales de base, de
performance et facilitatrices par le biais de techniques de fixations de buts,
de l'imagerie mentale, de la relaxation et du contrôle de la
pensée.
Les habiletés mentales de base sont : la motivation, la
fixation des objectifs, l'estime de soi, la conscience de soi.
Les habiletés mentales de performance sont : la
confiance en soi, l'énergie psychique optimale, l'attention optimale.
Et enfin, les habiletés facilitatrices qui sont : les
habiletés relationnelles, la gestion du style de vie.
Fournier , Bernier et Durand-Bush ( 2006) ont classé
les habiletés mentales en trois catégories, en premier lieu les
habiletés de base qui sont: l'établissement de but, la
Hanen WERFELLI
Partie théorique
confiance, l'engagement, en deuxième
lieu les habiletés psychosomatiques qui sont : les réactions au
stress, le contrôle de la peur, la relaxation,
l'activation et en troisième lieu on trouve les
habiletés cognitives qui sont : la concentration, le contrôle de
distractions, l'imagerie, la pratique mentale, la
planification des compétitions.
La performance, les paramètres psychologiques et les
habiletés mentales sont les trois concepts essentiels sur lesquels nous
comptons nous atteler dans le cadre de la présente recherche mais avant
il est nécessaire d'examiner en quoi consiste le potentiel du sportif de
haut niveau.
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