Partie théorique
III.3. L'évaluation des entrainements et des
compétitions
Alderman, 1983, démontre que dans la mesure
où les situations d'entrainement et de compétitions sont
rigoureusement planifiées, les sportifs performants sont constamment
amenés à évaluer les résultats de leurs actions
pour les comparer aux buts fixés. Ils ont appris à retenir les
leçons de chaque expérience. Ils enregistrent les
éléments qui conditionnent les succès et intègrent
cette information pour redéfinir leurs plans de préparation ou de
compétition avec l'aide de l'entraineur ou d'un psychologue conseiller.
Parmi les multiples causes d'échec, ils n'omettent pas d'analyser les
facteurs psychologiques qui ont pu intervenir (par exemple un manque de
confiance en soi, une faible concentration, des images mentales peu vivaces,
leur impatience), afin d'améliorer l'exécution de la tâche
à venir plutôt que de ruminer des situations négatives
passées.
L'évaluation des entrainements et des
compétitions doit être associée d'un entretien
psychologique pour éliminer et examiner les points faibles des
athlètes.
III.4. L'entrainement à la concentration
Goleman, 1996, montre que la plupart des sportifs
semblent avoir appris à éliminer rapidement de leur esprit des
éléments dits tracteurs ??? externes (par exemple, les points
forts de l'adversaire, la présence envahissante des spectateurs) ou
internes (par exemple, un état d'anxiété) afin de pouvoir
concentrer leur attention sur la tâche elle-même.
D'autre part, on trouve un autre facteur
déterminant de la performance sportive.
III.5. L'utilisation de l'imagerie mentale
Goleman, 1996, souligne que les athlètes de
haut niveau ont également développé de bonnes
capacités d'imagerie et les utilisent quotidiennement. Ils ont recours
à la répétition mentale pour améliorer leurs
techniques à l'entraînement : pour effectuer des corrections en
cas d'erreurs, pour se représenter la trajectoire ou la position des
coparticipants, pour revivre une situation de réussite afin d'activer de
bons programmes d'action, pour stimuler un entraînement ou pour anticiper
le déroulement d'une compétition, etc. Tous ont pratiqué
mentalement l'activité de façon régulière, ne
serait-ce qu'à des fins d'auto- per forcement (de motivation) ou de
concentration pour être plus performant.
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Hanen WERFELLI
Partie théorique
La performance sportive est considérée comme une
conjonction entre le développement des facteurs psychologiques de la
performance et les déterminants de celle-ci.
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