III. Les déterminants psychologique de la
performance
Dans l'entrainement sportif, il est indispensable de mettre
l'accent sur les déterminants psychologiques de la performance qui se
basent sur la qualité des entraînements, la fixation des buts
d'entraînement, la concentration et l'évaluation des entrainements
et en second lieu on trouve l'imagerie mentale.
III.1. La qualité des ent rainements
Goleman, 1996, pense que les meilleurs athlètes mettent
d'abord l'accent sur la qualité de leurs entrainements. Ils effectuent
leurs exercices d'entrainement comme s'il s'agissait d'une réelle
compétition. Par exemple, certains d'entre eux revêtent leurs
tenues de compétition à l'entrainement. Tous se préparent
et se concentrent avant chaque exercice, exécutant les gestes technique
de la meilleure façon possible et, finalement, consacrent toute leur
énergie à la concrétisation de leurs buts d'excellence.
Donc la qualité des entrainements doit être
accompagnée des fixations des buts.
III.2. La fixation de but d e l'entrainement
Thill et Fleurence, 1998, déclarent que les sportifs
efficaces se fixent également des buts d'entrainement journaliers (par
exemple, améliorer la prise d'élan), des buts pour chaque
compétition par exemple, se concentrer sur la réalisation d'un
geste technique). Ils organisent ces buts à plus au moins long terme
selon qu'ils sont accessibles, conditionnés par des efforts importants,
ou très difficiles à atteindre car dépendants de
nombreuses circonstances non contrôlables.
Après avoir fixé des buts pendant les
entrainements, on doit les évaluer pendant les entrainements et les
compétitions.
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Hanen WERFELLI
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