311 LaForcemaximale
Dans la force maximale, on distingue une force maximale statique
et une force Maximale dynamique.
La force maximale statique est selon Frey (1977) la force la plus
grande que le système neuromusculaire peut exercer par contraction
volontaire contre une résistance insurmontable. La force maximale
dynamique est la force la plus
grande que le système neuromusculaire peut réaliser
par contraction volontaireau sein d'un développement gestuel. La force
maximale statique est toujoursplus grande que la dynamique, car une force
maximale ne peut intervenir que sila charge (charge limite) et la force de
contraction du muscle s'équilibrent(Ungerer, 1970).La force maximale
dépend des facteurs suivants :· Section physiologique transversale
du muscle,· Coordination intermusculaire (entre les muscles qui
coopèrent à un mouvementdonné).· Coordination
intramusculaire (au sein du muscle).Faire de la musculation c'est modifier ces
paramètres. Augmenter le niveau dupic de force c'est développer
la force maximale.Augmenter la vitesse de production de force lors de la
montée vers le pic c'estdévelopper la force explosive,
l'explosivité.
3-1-2-La force endurance
L'endurance-force est selon Harre (1976) la capacité de
résistance à la fatiguede l'organisme en cas de performances de
force de longue durée. (Les critères deL'endurance-force sont
l'intensité du stimulus « en pourcentage de la forcemaximale de
contraction » et l'amplitude du stimulus « somme des
répétitions ».La modalité de la mobilisation
d'énergie résulte alors de l'intensité de la force,de
l'amplitude du stimulus, ou de la durée du stimulus.)Pour (Cometti et
coll., 1989) c'est la capacité de résistance de la musculation
à lafatigue lors d'un effort prolongé ou répétitif
(statique et dynamique).
3-1-3-La force vitesse
C'est la force nécessaire pour déplacer le corps,
des parties du corps ou des objets à la vitesse la plus grande possible.
Elle est surtout fonction de la coordination intramusculaire. Verkhochansky la
définit comme « la force maximale pouvant être
développée pendant une limite de temps (Weineck, 1992); La force
vitesse pour (Helgo et Letzelter, 1990) est caracttérisée par la
capacité qu'un système neuromusculaire a de su urmonter des
résistances avec la plus grrande vitesse de contraction possibl le
(Weinek, 1990) La force-vitesse ou eexplosivité recouvre la
capacité que le système neuromusculaire a de sur rmonter des
résistances avec la plus g grande vitesse de contraction possible (Ha
arre, 1976; Frey, 1977). L'explosivitté est un terme fréquemment
utilisé pou ur exprimer la capacité de l'athlète e
à faire varier brusquement sa propre qu uantité de mouvement ou
celle d'un en ngin sur lequel il agit (Figure 3). Verkhosansky (1983)
dééfinit la force-vitesse comme "la fforce maximum pouvant
être appliquée pe endant l'unité de temps", ou encore
sellon Kouztnetsow (1975), comme "la facult té d'atteindre les plus
grandes accéléra ations et donc la plus grande vitesse de
mouvement possible". (Goussard, 1999
9). D'un point de vue mécanique, l'explosivité se
définit comme la capacité du système neuro omusculaire
à augmenter brusquement le niveau de forces qu'il exprime
(Theppaut-Mathieu et all., 1997).
L'explosivité entretient des relations Figure 4: La
courbe force-vitesse
(d'après Liebe er 2002)
étroites entre la force et l Elles
la vitesse. sont de ce fait indissociiables.
Elles entretiennent cependant entre elles des rapports négatifs
dans la m mesure où l'on peut constater que la plu us grande vitesse
d'exécution est obtenue pour des charges légères.
Autrement dit, la vitesse sera d'autant minorée que la charge sera
importante (Figure 4).
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