322Le volume de travail
Le travail annuel est étalé sur 46 semaines
pendant l'année scolaire, et 6 semaines de vacances. Dans le repos actif
il est conseillé un travail non spécifique, indispensable
à la formation universelle. Pendant la saison on augmente le volume de
travail en fonction de l'âge. On constate une croissance
considérable du nombre des séances d'entraînement et des
matchs.
La construction de microcycle (généralement une
semaine ou quelques unités d'entraînement) est différente
selon les périodes annuelles de préparation, ainsi que les
étapes de formation des joueurs.
En période de compétition, on propose :
Pour les écoles, il est bénéfique de
fixer 3 jours d'entraînement (90 mn chacune) intercalés de 3 jours
de repos, avec un match le dimanche.
Quant aux cadets, ils doivent s'entraînent de 8
à10 heures (4-5 séances de 120 mn chacune) avec un jour de repos
le samedi pour jouer un match le dimanche.
Les juniors en civil, doivent s'entraînée de 10
à 14 heures par semaine, 5 séances de 2 heures les après
midi et 2 séances de (90-120 mn chacune) avant les repos de midi.
Devant ce volume important et croissant de travail, les clubs
vont être confrontés à des problèmes d'ordre
organisationnel (disponibilité du terrain, problème de
transport...) l'aménagement d'un deuxième même en terre
battu s'avère indispensable.
En élaborant un planning rationnel, nous trouvons une
solution aux problèmes de l'augmentation indispensable du volume horaire
d'une catégorie à une autre à fin d'offrir des conditions
nécessaires à l'épanouissement des jeunes talents.
« La progressivité de manière qu'à
chaque étape l'intensité correspond aux possibilités
fonctionnelles des joueurs. »17 GODIK M.A 1980
17 GODIK M.A : « le contrôle de la
charge d'entraînement de compétition »Moscou 1980
.P159.
MRABET Ramzi ISSEP Sfax
4
8
6
2
0
écoles minimes cadets
volume horaire hebdomadaire
500
400
300
600
200
100
0
écoles minimes cadets
volume horaire annuel
Figure N°1 : Dynamique du volume à travers les
catégories d'âge en
handball selon AGUERBI BRAHEM 18.
« Après l'étude du volume horaire
hebdomadaire de différentes équipes de handball en Tunisie
(National A&B) on s'est heurté à un volume réduit de
travail chez toutes les catégories (à part les écoles) et
au non respect de l'augmentation de la charge d'entraînement à
travers les tranches d'âge (Figure N°2) » AGUERBI
BRAHEM
10
4
8
6
2
0
Ecole Minime Cadet
Volume horaire hebdomadaire
Figure N°2 : volume horaire de différentes
catégories (y compris 1h de
match) selon AGUERBI BRAHEM.
18 AGUERBI BRAHIM : « la planification
à long terme en sport collectif »ISSEP Ksar Saïd.
Une proposition d'un volume horaire qui répond aux
exigences relatives au sport de performance s'avère alors indispensable,
seulement elle ne doit pas être rigide et définitive, bien au
contraire, elle peut être modifiée et adaptée aux
conditions réelles de chaque catégorie.
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