I.2.4 Les muscles expirateurs
Bien que la première force expiratoire résulte
du retour élastique des poumons, plusieurs muscles peuvent accompagner
et moduler la remontée diaphragmatique.
Les abdominaux sont les muscles qui entourent l'abdomen. Ils
s'agit de trois muscles larges, répartis en trois couches de chaque
côté du grand droit. En haut, ils s'insèrent plus ou moins
profondément sur la partie basse de la cage thoracique. Leurs insertions
basses se font sur la crête iliaque et l'arcade crurale. Ils peuvent agir
de deux manières sur l'expiration, en remontant les viscères
et/ou en mobilisant les côtes inférieures postérieurement
de par leurs insertions sur la colonne.
Le transverse constitue la couche profonde des abdominaux. Il
s'attache en arrière sur les vertèbres lombaires. Sa contraction
a un effet essentiellement viscéral sur l'expiration.
Le petit oblique, lorsqu'il agit en synergie avec le
transverse, accentue le resserrement au niveau de la taille. Mais il peut aussi
participer à l'expiration costale en tirant les côtes basses vers
le bas.
Le grand oblique forme la couche externe des abdominaux. Il
agit de différentes manières sur l'expiration. Il peut abaisser
les côtes basses, resserrer le diamètre de l'abdomen au niveau de
la taille ou dans sa portion la plus inférieure.
Le grand droit de l'abdomen est formé d'une paire de
muscles verticaux (séparés par la ligne blanche) qui
s'étendent du pubis à l'appendice xiphoïde en passant par
les cartilages costaux 5, 6 et 7. Ainsi, le grand droit peut abaisser le
sternum et donc participer à l'expiration costale antérieure. Il
peut également remonter le pubis et entraîner une
rétroversion du bassin lors de respirations intenses. En outre, il
complète l'action des abdominaux décrits
précédemment.
Muscles abdominaux (d'après Ormezzano)
13
D'autres muscles plus petits entrent en jeu lors de certains
types d'expirations. Il s'agit du triangulaire du sternum situé à
l'intérieur de la cage thoracique. Il s'attache sur le sternum et sur
les cartilages costaux 2 à 7. Sa contraction ferme donc le sternum en
abaissant les cartilages vers l'arrière. D'autre part, le carré
des lombes et les petits dentelés inférieur et postérieur
sont également expirateurs.
I.2.5 Les intercostaux, muscles respirateurs
à actions variables
Les intercostaux s'insèrent entre chaque étage
des côtes, à l'intérieure de la cage thoracique. Ils sont
formés de deux couches, la couche interne étant située
sous les intercostaux externes. Se sont donc des muscles principalement
expirateurs puisque leur contraction diminue les espaces intercostaux.
Cependant, selon la côte prise comme point fixe, la contraction des
intercostaux aura pour effet:
-de rapprocher les côtes vers le haut dans un mouvement
inspirateur si la côte supérieure est prise comme point fixe
-d'abaisser l'ensemble des côtes dans un mouvement
expiratoire si la côte la plus basse constitue le point fixe.
13 Ormezzano Y. (2000), Le guide de la voix, Paris:
Odile Jacob, p80.
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