Conclusion
Les facteurs psychologiques influencent la fréquence
des blessures, les réactions et la récupération. Des
facteurs psychologiques tels que le stress et les attitudes peuvent
prédisposer certains athlètes et adeptes de l'activité
physique aux blessures. Les professionnels de notre domaine doivent
reconnaître les signes avant-coureurs, notamment les facteurs importants
de stress, chez les individus mal équipés pour y réagir et
sans soutien social. Lorsqu'on note un haut niveau de stress, il faut mettre en
place des stratégies de gestion du stress et adapter le régime
d'entraînement. Les athlètes doivent reconnaître la
différence entre l'inconfort normal de l'entraînement et la
douleur causée par une blessure. Ils doivent comprendre qu'une attitude
«pas de victoire sans souffrir» les prédispose parfois
à se blesser.
Athlètes et adeptes de l'activité physique
ont des réactions psychologiques diverses lorsqu'ils se blessent.
Habituellement, se manifeste une réaction de peine qui comporte cinq
étapes: refus, colère, négociation, dépression et
perte d'identité et, enfin, acceptation et réorganisation. Les
athlètes blessés voient souvent leur crainte et leur
anxiété augmenter, leur confiance et leur performance diminuer.
Si vous oeuvrez auprès d'un individu blessé, soyez attentif aux
signes avertisseurs d'un ajustement inadéquat à la blessure.
Les bases psychologiques de la réadaptation d'une
blessure consistent à créer une affinité avec le
blessé, à l'informer de sa blessure et du processus de
récupération, à lui enseigner des méthodes telles
que la fixation d'objectifs, la relaxation et 1'-imagerie afin de l'aider
à réagir efficacement, à le préparer à faire
face aux déconvenues qui peuvent survenir au cours de la
réadaptation et à favoriser le soutien social.
Les professionnels de notre domaine doivent être
prêts à instaurer des pratiques d'enseignement et
d'entraînement propices à la prévention des blessures,
à favoriser le processus de réaction lorsque des blessures
surviennent et à fournir un environnement psychologique favorable
à la récupération.
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Individu
Situation
Réponse
au stress
Physiologique cognitif
comportementale
Stratégies
d'intervention
Relaxation Restriction
cognitive Renforcement
Training autogène Arrêt
de la pensée
Désensibilisation systématique
Modelage du
Comportement
Inoculation du stress
Réponse au stress et technique d'intervention
possibles (Feltz et al, 1983).
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