A. Hypothèses :
· Ce qui a été montré
chez les rugbymens est aussi valable chez les taekwondoistes .La méthode
intermittente courte avec intensité supra-maximale est suffisante pour
développer l'endurance aérobie tout en conservant les
qualités spécifiques du taekwondo (force, vitesse, puissance,
coordination).
· L'entrainement aérobie intermittent
avec des efforts supra- maximaux est plus adapté à
l'amélioration de l'endurance aérobic que l'entrainement avec des
efforts sous maximaux.
B. But
Le but de notre recherche est de comparer l'effet
des deux programmes d'entrainement de base intermittent supra-maximale et sous
-maximale avec l'effet des programmes quotidiens et déterminer la
meilleure intensité de travail intermittent.
C. Population
Notre population est constituée de trois
groupes : deux groupes contrôles et un groupe témoin. Chaque
groupe comprend 7 personnes masculines de niveau national dont les
caractéristiques sont présentées dans le tableau
suivant :
I. Groupe expérimentale1 (supra-maxi) :
|
MASSE CORPORELLE (kg)
|
TAILLE
(m)
|
IMC
|
ANNEEDEPRATIQUE
(Ans)
|
AGE
(Ans)
|
|
MOYENNE
|
75,12
|
1,83
|
22,30
|
8,62
|
20,5
|
|
ECART TYPE
|
17,075
|
0,069
|
4,042
|
2,13
|
2,50
|
Tableau1 : paramètre
anthropométrique du groupe IC
IMC=masse/talle²
II. Groupes expérimentale
2(sous-maxi) :
|
MASSE CORPORELLE
(Kg)
|
TAILLE
(m)
|
IMC
|
ANNEEDE PRATIQUE
(ans)
|
AGE
(ans)
|
|
moyenne
|
62
|
1,79
|
19,34
|
8,5
|
17,75
|
|
ECART TYPE
|
7,15
|
0,056
|
1,73
|
2,44
|
1,66
|
Tableau2 : paramètre
anthropométrique du groupe IL
III. Groupe
témoin :
|
MASSE CORPORELLE (kg)
|
TAILLE
(M)
|
IMC
|
ANNEE DE PRATIQUE
(ans)
|
AGE
(ans)
|
|
MOYENNE
|
71,54
|
1,82
|
25,71
|
5,25
|
24,09
|
|
ECART TYPE
|
6,08
|
3,82
|
3,8
|
2,39
|
2,71
|
Tableau3 : paramètre
anthropométrique du groupe Témoin
| 
