V. CONCLUSION ET PERSPECTIVE
La finalité de cette étude était de
vérifier l'hypothèse que certains jeux réduits avec ballon
au football, permettait de constituer un stress cardiovasculaire amenant une
réponse cardiaque semblable à certains intermittents courses de
courtes durées à haute intensité.
Le protocole expérimental vérifie cette
hypothèse en montrant que tout les jeux réduits avec ballons mis
en place ont une correspondance (pour p=0,05) avec au moins un des exercices
intermittent course de courte durée testés. Le jeu réduit
« Conservation 6 vs 6 » présente le plus de
différence non significatives (2) avec les exercices intermittents
courses de courtes durées testés. Inversement, l'intermittent
courses 5/20 présente le plus de différence non significatives
(3) avec les jeux réduits testés.
Toutefois, l'homogénéité
conséquente inter individuelle de la réponse cardiaque aux jeux
réduits avec ballon, fera que l'entraîneur désirant
calibrer de manière optimale et précise son entraînement
physique devra opter pour des intermittents courses de courtes durées
à haute intensité.
Les perspectives de prolongement de cette étude
pourrait amener à se poser la question suivante : Un
entraînement à base de jeux réduits, même si
présentant une homogénéité inter individuelle plus
importante que des exercices intermittent course de courte durée, ne
seraient-ils pas davantage profitable aux joueurs et à la dynamique de
jeu de l'équipe sur le moyen et le long terme ? Les exercices
physiques intégrés ne seraient-ils pas une solution
d'entraînement dans les centres de formation au football, en
intégrant l'aspect technique au travail physique, et constituer des
joueurs aux qualités plus adaptées aux nouvelles donnes et
orientations du football moderne, en favorisant le travail technique et
l'optimisation du multitasking (Pontal 2011) des joueurs? D'autres
études comparatives, avec d'autres outils de contrôle de la charge
et de ses effets, notamment sur le plan périphérique, seraient
nécessaires, afin de valider les jeux réduits comme alternative
aux exercices intermittents courses de courtes durées, et
répondre partiellement aux questions précédentes.
VI. LES POINTS CLES ET
APPLICATIONS PRATIQUES
· Certains jeux réduits avec ballon en football
peuvent avoir des conséquences identiques sur la réponse
cardiaque à certains exercices intermittents courses de courtes
durées à haute intensité.
· Les exercices intermittents courses de courtes
durées à haute intensité permettent néanmoins une
meilleure contrôlabilité de l'effort du joueur.
· Les deux types d'entraînement cités aux
deux points précédents améliorent la VMA et la
FCMax des joueurs.
· Tout en ayant des conséquences physiques
identiques, avec cependant une homogénéité inter
individuelle plus importante, les jeux réduits avec ballons sont plus
appréciés des joueurs.
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