III. Les facteurs psychologiques déterminants de
la performance à haut niveau :
La réussite sportive est notamment la
réalisation des résultats de haut niveau exige un
développement considérable des facteurs indispensables de la
performance. Ces facteurs sont multiples dont chacun d'entre eux examine une
qualité bien déterminée qui a une influence positive sur
le rendement des athlètes.
1. L'énergie positive
L'énergie positive désigne l'augmentation de
l'énergie, la motivation ou l'attention et l'élévation de
l'état mental.
Elle est souvent mentionnée dans le cadre de la gestion du
stress en compétition.
La gestion du stress représente l'ensemble des actions
mentales, comportementales et affectives utilisées par un athlète
afin de gérer les exigences mentales, tactiques et physiques de la
compétition sportive.
La gestion du stress représente l'ensemble des actions
mentales, comportementales et affectives utilisées par un athlète
afin de gérer les exigences mentales, tactiques et physiques de la
compétition sportive.
En effet, on trouve plusieurs stratégies qui aident
à gérer le stress:
Stratégies orientées vers la tâche: imagerie
mentale, contrôle des pensées, relaxation, déploiement des
efforts analyse logique et recherche de soutien.
Stratégies orientées vers la distraction:
distraction mentale et distanciation.
Stratégies orientées vers le désengagement :
désengagement, résignation et ventilation des émotions
déplaisantes.
La gestion du stress contribue à résoudre plusieurs
difficultés que rencontrent le sportif notamment l'amélioration
de la confiance en soi.
2. La confiance en soi
La confiance correspond { la croyance, { la conviction que l'on
est capable d'accomplir une certaine tâche, ou d'atteindre un certain
objectif.
D'après Weinberg (1999) « c'est le fait de se sentir
capable d'accomplir une tâche. Elle se manifeste par des pensées
positives et un calme assuré ».
Ninot, Delingnières et Forte (2000) affirment que la
confiance en soi est une des composantes de l'estime de soi avec l'amour du soi
et la vision du soi qui est la perception consciente de ses propres
qualités.
Autrement dit, il s'agit de la conviction que l'on peut avoir
concernant notre capacité à réussir. En ce sens, la
confiance influe directement sur la performance ; si l'athlète ne pense
pas pouvoir rivaliser avec un adversaire, il n'utilisera pas toute cette
capacité et limite son activité.
D'une autre façon, c'est savoir que l'on est correctement
préparé ; une préparation complète permet
d'engendrer la confiance.
Fronty .C, 1990, quant à lui, distingue quatre aspects
pouvant caractériser la confiance.
> La confiance globale : est considérée comme un
trait de personnalité.
> La confiance spécifique : se réfère {
la confiance qu'un athlète peut avoir vis-à-vis de son
habileté à résoudre une tâche
particulière.
> La confiance momentanée : va fluctuer en fonction
d'un score, de situations, de circonstances, ou de comportements bien
précis.
> La confiance collective : réfère { la
confiance d'un groupe d'athlètes, une
équipe. Cette confiance peut aussi être
spécifique ou même momentanée.
La confiance en soi permet d'être stable mentalement et
aide à éviter le dialogue interne négatif.
3. L'énergie négative
L'énergie négative correspond { la
colère et { la frustration que ressent l'athlète pendant la
compétition. Le plus souvent, elle s'accompagne par un dialogue interne
négatif.
Rosin et Nelson, 1983, Rotella et Coll, 1980, avancent que le
dialogue interne devient vraiment destructeur quand un sujet s'engage dans une
auto- évaluation ou étiquetage de lui-même de façon
négative. Quand des sujets ont cette perception négative
d'eux-mêmes, ils vont souvent se conduire d'une façon qui confirme
leur perception et ainsi se prouver qu'ils avaient raison.
Un dialogue négatif va également influencer
l'estime de soi générale du sujet le conduisant, dans certains
cas, à la dépression.
4. Le contrôle de l'attention
L'attention est une fonction cognitive complexe. Elle
correspond { un processus de sélection d'un événement
extérieur (son, image, odeur...) ou intérieur (passée) et
du maintien de ce dernier à un certain niveau de conscience. Elle peut
être définie comme étant l'habileté { focaliser son
attention sur la tâche en cours et de ce fait à ne pas être
distrait ou affecté par des stimuli internes ou externes non
appropriés.
A.Schmid et E.Peper, 1993, montrent que l'attention
apparaît comme un facteur multidimensionnel principalement
caractérisé par sa capacité, sa flexibilité et sa
sélectivité.
? La capacité attentionnelle : correspond { la
quantité d'informations que
le sportif est capable de traiter à un moment donné
dans une situation sportive donnée.
? L'attention sélective : Il s'agit d'un processus par
lequel une personne
s'attache de manière sélective { certains stimuli,
ou aspects du stimulus, de préférence { d'autres;
Partie
théorique
> La flexibilité de l'attention : correspond {
l'aisance avec laquelle un
athlète est capable de diriger et de modifier
l'étendue et l'orientation de son attention.
| 
