Rôle de l’infirmier devant les malades atteints d’ostéoporose.

TRAITEMENT : PREVENTIF ET CURATIF

L'ostéoporose est une affection courante chez les femmes, qui passe souvent inaperçue à ses débuts mais peut devenir très invalidante en raison des fractures et des chutes qu'elle engendre. Mais elle ne constitue en rien une fatalité. On dispose aujourd'hui de moyens efficaces pour la prévenir et la traiter.

1) Traitement préventif :

La prévention de l'ostéoporose comprend essentiellement des mesures hygiéno-diététiques visant, dans les deux premières décennies de la vie, à obtenir la constitution d'une masse osseuse aussi importante que possible, puis, à lutter contre les facteurs de risque de perte osseuse.

a) Activité physique régulière :

L'activité physique est le troisième point essentiel de la prévention de l'ostéoporose.

En effet, pratiquer une activité physique régulière va agir directement sur la densité minérale osseuse. L'exercice physique permet :

- La mise en place d'une masse osseuse correcte chez les enfants et les adolescents qui sont en pleine croissance ;

- De ralentir la baisse de la masse osseuse.

- d'entretenir la musculature et l'équilibre, ce qui, indirectement, limite le risque de chute et donc de  complications.

- Il est recommandé d'effectuer un petit exercice pendant une heure au moins trois fois par semaine et/ou d'effectuer une marche d'une demi-heure chaque jour. Suite à une fracture, la reprise d'activité le plus rapidement possible est également recommandée. Rendez-vous bien à vos séances de kiné et forcez-vous à marcher un peu chaque jour.

b) Alimentation équilibre et saine

Le calcium donne aux os leur force et leur rigidité. Mais pour être bien absorbé par l'organisme, le calcium nécessite l'aide de la vitamine D .De 2 à 3 portions de laits et substituts chaque jour selon l'âge car le lait ou les boissons de soya enrichies contiennent de la vitamine D Certains autres produits laitiers.

Le calcium et la vitamine D : sont également couramment prescrits, afin d'en assurer une consommation suffisante et d'assurer l'efficacité maximale du traitement médicamenteux. Une consommation suffisante de calcium, de vitamine D et de protéines peut non seulement contribuer à la prévention de l'ostéoporose, mais contribue en outre notablement à la préservation de la densité osseuse et de la fonction musculaire chez les patients souffrant d'ostéoporose. Les compléments de calcium et de vitamine D sont particulièrement recommandés aux personnes chez qui le risque de fracture est élevé.

Les autres mesures pour prévenir l'ostéoporose :

- Éviter la consommation excessive de caféine (soit plus de quatre tasses de café, thé ou cola par jour sur une base régulière).

- Éviter la consommation excessive d'alcool (soit plus de deux consommations par jour sur une base régulière).

- Éviter de fumer.

- Maintien d'un poids et d'un IMC normaux

Un faible poids et un faible indice de masse corporelle (IMC) sont aussi corrélés à un risque accru d'ostéoporose et de fracture ostéoporotique. Néanmoins, pour ces facteurs, les seuils de risque de fracture ne sont pas connus. L'un des effets d'un retour à un poids ou à un IMC normal est la réduction du risque d'ostéoporose.