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UNIVERSITE MARIEN N'GOUABI
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Institut Supérieur d'Education Physique et
Sportive
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Année académique : 2021 - 2022 N° d'ordre :
MEMOIRE
Pour l'obtention du diplôme de Master
Domaine : Sciences et
Techniques des Activités Physiques et Sportives
Mention :
Intervention
Parcours : Master
Option : Sport
Spécialité : Football
Présenté et soutenu
publiquement
A L'Institut Supérieur d'Education Physique et
Sportive
Par :
BOBAMOKI VICKLINOD Isaac
Titulaire d'une licence professionnelle en
STAPS
Le 16 / 01 / 2023
TITRE
PREPARATION PHYSIQUE DANS LES EQUIPES DE
FOOTBALL
DE BRAZZAVILLE : ETAT DES LIEUX ET PERSPECTIVE
Autorité scientifique
Yvon Rock
Ghislain ALONGO, Maitre de Conférences CAMES, à
l'Université Marien N'GOUABI
Directeur de
Mémoire
Simplice Innocent MOUSSOUAMI, Maitre-assistant
CAMES, à l'Université Marien N'GOUABI
Composition du Jury
Président : Jean Georges André
MOULONGO, Maitre de Conférences CAMES à l'Université
Marien N'GOUABI
Membres : Yvon Rock Ghislain ALONGO, Maitre de
Conférences à l'Université Marien N'GOUABI
Paul Roger MABOUNDA KOUNGA, Maitre-assistant CAMES à
l'Université Marien N'GOUABI
Simplice Innocent MOUSSOUAMI Maitre-assistant CAMES à
l'Université Marien N'GOUABI
UNIVERSITE MARIEN N'GOUABI
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Institut Supérieur d'Education Physique et
Sportive
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Année académique : 2021 -
2022 N° d'ordre :
MEMOIRE
Pour l'obtention du diplôme de Master
Domaine : Sciences et
Techniques des Activités Physiques et Sportives
Mention : Intervention
Parcours : Master
Option : Sport
Spécialité : Football
Présenté et soutenu
publiquement
A L'Institut Supérieur d'Education Physique et
Sportive
Par :
BOBAMOKI VICKLINOD Isaac
Titulaire d'une licence professionnelle en
STAPS
Le 16/01/2023
TITRE
PREPARATION PHYSIQUE DANS LES EQUIPES DE
FOOTBALL
DE BRAZZAVILLE : ETAT DES LIEUX ET PERSPECTIVE
Autorité scientifique
Yvon Rock
Ghislain ALONGO, Maitre de Conférences CAMES, à
l'Université Marien N'GOUABI
Directeur de
Mémoire
Simplice Innocent MOUSSOUAMI, Maitre-assistant
CAMES, à l'Université Marien N'GOUABI
Composition du Jury
Président : Jean Georges André
MOULONGO, Maitre de Conférences CAMES à l'Université
Marien N'GOUABI
Membres : Yvon Rock Ghislain ALONGO, Maitre de
Conférences à l'Université Marien N'GOUABI
Paul Roger MABOUNDA KOUNGA, Maitre-assistant CAMES à
l'Université Marien N'GOUABI
Simplice Innocent MOUSSOUAMI Maitre-assistant CAMES à
l'Université Marien N'GOUABI
In memoriam
A
? Ma tante maternelle MPOUMBOU Nalda
? Mon Grand-père NKOUA MIERE Coopéré
? Mon arrière-grand-mère Albertine KIBINDA
En souvenir de tout ce qu'ils ont fait de leur vivant pour ma
réussite.
II
Dédicace
Je dédie ce travail, fruit de mes efforts, à
tous ceux et toutes celles qui, par leurs contributions multiples, se
reconnaissent dans ma réussite.
III
Remerciements
Au terme de ce Mémoire de Master en sport, qu'il nous soit
permis de remercier tous ceux qui
nous ont aidé à rédiger ce document. Nous
pensons, en premier, au Docteur Simplice Innocent MOSSOUAMI, à
l'Institut Supérieur d'Education Physique et Sportive (ISEPS), pour son
sens de responsabilité et sa rigueur sans lesquels, ce travail n'aurait
pu arriver à terme. Nous pensons aussi à tout le personnel
enseignant pour la qualité des enseignements reçus. Ces
enseignements nous ont forgés, au-delà de la compétence
requise et souhaitée, le caractère d'un professionnel du sport.
Nous pensons, particulièrement, dans ce cadre :
Au Docteur Paulin MANDOUMOU, Maitre de Conférences
CAMES, Directeur de ISEPS, pour son sens du devoir et son gout pour le
succès ;
au Docteur David Sylvain MABASSA, Maitre-Assistant CAMES,
Directeur Adjoint de l'ISEPS, patron des affaires académiques, pour qui,
la rigueur au travail est et demeure une exigence à faire appliquer,
sans répit, aux étudiants ;
au Docteur Paul Roger MABOUNDA KOUNGA, Maitre-Assistant CAMES,
Responsable de parcours Masters sport ;
au Docteur Gorgon LEMBE, Maitre CAMES, chef de
département des Masters à L'ISEPS ;
au Docteur Yvon Rock Ghislain ALONGO, Maitre de
Conférences CAMES, chef de département des Licences ;
au Docteur Jean Georges André MOULONGO, Maitre de
Conférences CAMES chef de service des stages ;
au Docteur MOUKOUYOU, Assistant de biomécanique, pour
sa touche particulière dans la rédaction de ce travail de fin de
formation universitaire.
Au Docteur TIRA Jislain Joël pour son orientation et ses
conseils.
Encore une fois de plus au Docteur Jean Georges André
MOULONGO Jury principale de ce travail, ainsi qu'à tous les membres du
jury notamment le docteur Paul Roger MABOUNDA KOUNGA, Maitre-Assistant CAMES,
Yvon Rock Ghislain ALONGO, Maitre de Conférences CAMES et mon directeur
de mémoire Simplice Innocent MOSSOUAMI, Maitre-Assistant CAMES tous
à l'ISEPS pour les amendements et la correction de ce travail.
Nous ne saurions oublier nos proches, spécifiquement,
mon père Ludovic NKOUA ; ma mère Charline NGOYI ; ma
grand-mère Germaine NGAMPIKA ; ma grand-mère Charlotte
IV
KIBINDA ; mon oncle paternel Jean MIERE ; mon oncle maternel
Crépin NGOYI ; mon oncle maternel Thaddée NGOYI ; mon oncle
Aimé MADINGOU NGOYI ; ma tante paternelle Isabelle MPOU ; ma tante
maternelle Leticia Rodène Ngoyi mon frère Josué
Nalticidort BOBAMOKI ; mon frère Hodevic Melchisédech BOBAMOKI ;
mon frère Sabephy NGONUNI ; mon frère Bergessan MAHOUNGOU ; ma
soeur Chardoline NGOYI NKOUA ainsi que ma soeur Jeanelvie TSATI KENGUE.
A tous mes encadreurs de stage spécifiquement à
Mr MANDILOU Hervé Ulrich leader Principal au centre de formation sociale
et d'éducation sportive Ex-Gothia ; à Mr YOKA Gervais Nicaise ;
à Mr NZONDO Fred-Morio ; au coach NKODIA Jacques ; au coach NGOLO
Christian et autre dont j'ai omis de citer. Car ils ont su me forger et faire
de moi un véritable professionnel de sport sans oublié mes
collègues de la promotion, pour des moments inoubliables passés
ensemble et au personnel administratif de l'Institut Supérieur
d'Education Physique et Sportive pour leur accompagnement dans notre formation
en Master ainsi qu'à notre
succès académique.
A tous les entraineurs,
dirigeants sportifs et joueurs sans oublié les dirigeants de la ligue
nationale pour leur hospitalité qui a permis le bon déroulement
de ce travail.
Je remercie également les membres du jury d'avoir
accepté d'examiner ce travail malgré leurs multiples occupations
socio-professionnelles.
V
Liste des abréviations et sigles
P.P.G : préparation physique générale
;
PPI : : préparation physique intégré ;
PPS : préparation physique spécifique ;
UMNG : Université Marien Ngouabi
ISEPS : Institut Supérieur d'Education Physique et
Sportive
Prép Co : préparation physique collective ;
Prép co et Ind : préparation physique collective
et individuelle ;
VO2max : consommation maximale en oxygène
% : Pourcentage
VI
Liste des tableaux
Tableau 1: Réponse relatives à
l'entrainement 34
Tableau 2: qualités sollicitées
35
Tableau 3: Matériel de la
préparation physique 37
Tableau 4: Matériels Disponible 39
Tableau 5: Fatigue Musculaire et maux qui
minent la préparation physique 40
VII
Liste des figures
Figure 1: Mode de préparation physique
35
Figure 2: Respect des principes
d'entrainement 36
Figure 3: fréquence hebdomadaire de
fréquentation d'une salle de musculation 37
Figure 4: Fréquence hebdomadaire de la
préparation physique 38
Figure 5: présence d'un
préparateur physique dans l'équipe 38
Figure 6: Durée de la préparation physique
Erreur ! Signet non défini.
VIII
Sommaire
INTRODUCTION 1
I. REVUE DE LA LITTÉRATURE 7
II. MÉTHODOLOGIE ADOPTÉE 20
III. RESULTAS ET DISCUSSION 25
IV. CONCLUSION ET PERSPECTIVES 52
Introduction
2
1. Contexte et justification
Le football est un sport pratiqué avec enthousiasme
partout dans le monde. Il lie le plaisir et la combativité, grâce
à la combinaison de la force, de la vitesse et de l'endurance (Dellal .
A, 2008). Actuellement, l'entrainement technico tactique, mentale et physique
des joueurs est un véritable défi des nations, des Clubs et des
centres de formations sportives en vue de l'atteinte des objectifs
fixés. De nos jours, le football a pour finalité l'optimisation
de la performance à travers un suivi accru des joueurs par les experts
en diététique, en préparation mentale, physique,
médicale et technico-tactique (Cummins, et all. 2013) cité par
SANTOS (2018).
Dans les pays développés où le
professionnalisme s'est installé, l'optimisation la performance sportive
est de plus en plus marquée. Contrairement à ces pays
développés, ceux Africains ont du mal à organiser et
suivre l'entrainement de leurs athlètes. Au congo Brazzaville,
après un constat fait, les joueurs ont du mal à soutenir l'effort
physique le plus longtemps possible et finissent par craquer. Nous nous sommes
dit que cela est due à une préparation physique
inadéquate. Ainsi cette situation mérite un regard
particulier.
R. Fatou (1998) pensait que « la technologie, les
sciences, la médecine et autres sont mises à contribution dans
les pays industrialisés pour la recherche de la performance sportive et
la rentabilité des APS, tandis qu'en Afrique les priorités de nos
gouvernants sont orientées vers la satisfaction des besoins primaires.
Donc on peut penser que tant que les besoins fondamentaux (alimentation,
santé, logement et instruction) ne seront pas satisfaits, l'on ne
pourrait envisager le développement des APS, et surtout du sport de
performance dans nos pays ». Le Congo, pays en Afrique subsaharienne n'est
pas resté en marge de la réalité du continent notamment
dans le domaine de la préparation physique au football.
Sachant que la pratique du football moderne, exige un ensemble
de qualités athlétiques très variées et des
capacités énergétiques énormes, tel que Tournier et
Retchocker (1999) le pense, le jeux impose un certain nombre de courses
variées, de durées et d'intensités diverses. C'est ainsi
qu'au cours d'un match de football, se succèdent des courses aux allures
modérées (20 à30 minutes), des courses soutenues (40
à 50 minutes) et des sprints plus ou moins long (3 à 6secondes)
suivant les postes et les situations de jeu aux quelles le joueur est
confronté. Il existe aussi des efforts d'intensité maximale, que
nos joueurs doivent être capables de répéter en fonction
des
3
obligations du moment. Tenant compte de ces exigence-s, les
capacités à développer dans la pratique du football sont :
l'endurance, la vitesse, la résistance, la force, la souplesse, la
coordination. La science appropriée au développement de ces
qualités est la préparation physique (Pradet .1996).
Celle-ci est définie selon Pradet (1996) comme : «
l'ensemble organisé et hiérarchisé des procédures
d'entraînement qui visent le développement et l'utilisation des
qualités physiques du sportif ». Elle est le socle du travail
technique pour les uns, elle est pour d'autres un élément
à part entière de l'entraînement, contenu refuge parfois,
affublée de vertus compensatrices ou de rééquilibration.
Dans certains cas, la préparation physique est bien un
entraînement à multiples facettes où l'on vient chercher ce
qui fait défaut dans les séances d'entraînement
traditionnelles (Manquet, 2017).
Ces dernières décennies, la préparation
physique dite empirique ne cesse d'évoluer laissant ainsi place à
une préparation physique dite scientifique. En effet, celle-ci emprunte
les données récentes de la littérature scientifique pour
proposer des programmes d'entraînement individualisés basés
sur de nouvelles méthodes de pointes issues de la recherche.
Aujourd'hui, il est possible d'analyser par exemple les caractéristiques
des courses au cours d'un match par analyse cinématique en
équipant les joueurs de récepteurs GPS et de centrales
inertielles miniaturisées. Ces analyses se sont peu à peu
démocratisées au début du 21ème
siècle et sont utilisées dans la majorité des clubs de
haut-niveau. Les données recueillies nous renseignent sur les vitesses
de déplacement, les distances parcourues et les
accélérations permettant l'optimisation et l'individualisation de
la charge d'entraînement (Cummins et al., 2013).
Après la recension des écrits, aucune recherche
n'a tenu compte des problèmes qui minent ce secteur et qui retrace les
conditions la préparation physique des équipes de football au
Congo. C'est dans cette optique que nous nous sommes proposés de mener
cette étude intitulé « préparation physique
dans les équipes de football de Brazzaville : Etat des
lieux et perspective ».
4
2. Problématique
Au Congo Brazzaville la préparation physique dans les
équipes de football mérite un regard particulier. Les
résultats de nos équipes tant au niveau national qu'international
restent encore peu satisfaisants, quant au niveau physique, les joueurs
éprouvent des difficultés à soutenir les efforts de haute
intensité surtout vers la fin de la deuxième mi-temps. Les
multiples rencontres entre équipes de ligue I et II voir en
internationale, les joueurs congolais n'ont pas souvent la capacité de
soutenir l'effort physique le plus longtemps possible pendant des
confrontations de haute intensité. Et ceci se matérialise par les
défaites, les blessures, l'incoordination technico tactique, la fatigue
extrême, la perte de confiance, la démotivation, le manque de
vivacité, le manque d'efficacité personnelle et même
collective. Il est noté qu'une bonne préparation physique
constitue le socle d'une bonne performance. En effet, selon S. Goudiaby (2008),
Le football est un sport complet qui réclame de ses pratiquants une
somme de qualités qui équivalent à celles que l'on
réclame du sportif. C'est ainsi qu'il faut courir vite par moment et de
manière répétée (10 à 20 m), mais surtout
longtemps (jeu dure 90mn et parfois plus) où il faut sauter en longueur
en hauteur, où il faut se montrer athlétique, voire puissant
(quelquefois la force prévaut), où la souplesse permet d'esquiver
l'adversaire en ayant l'aire où l'adresse de concrétiser le
geste. Tous ses aspects concours à la réussite du joueur Thia B.
C. (2008).
Au regard de toutes ces exigences physiques qu'impose le
football moderne, Ce présent travail de recherche se propose de
répondre à la question suivante : « existe-t-il
une préparation physique optimale à Brazzaville
?
A cette question se greffent les questions secondaires suivantes
:
? Les joueurs, les entraineurs de football ont-ils de bons
niveaux de connaissances, d'attitudes et de pratiques sur la préparation
physique ?
? La qualité des formateurs, le matériel
utilisé ne sont-ils pas des facteurs freinant une bonne
préparation physique ?
5
3. Hypothèse
Nous admettons que les hypothèses sont des
réponses anticipées à des questions, alors nous pouvons
reformuler ainsi qu'il suit.
Il n'existe pas une préparation physique optimale (de
qualité) à Brazzaville. Avec des hypothèses secondaires
suivantes :
? Les joueurs, les entraineurs de football n'ont pas un bon
niveau de connaissances, d'attitudes et de pratiques sur la préparation
physique
? La qualité des formateurs, le matériel
utilisé ne favorise pas une bonne préparation physique de
qualité
4. Objectifs de l'étude
4.1. Objectif général
Cette étude avait pour objectif général
de faire un état des lieux de la préparation physique dans les
équipes de football de Brazzaville afin de suggérer quelques
pistes de solutions pouvant servir à améliorer ce football.
4.2. Objectifs spécifiques
De façon spécifique cette étude visait
à :
1. Evaluer le niveau de connaissances de pratique des joueurs
de football de Brazzaville vis à vis de la préparation physique
;
2. Evaluer le niveau de connaissances de pratique des
formateurs (entraineurs et préparateurs physique) de football de
Brazzaville en matière de la préparation physique ;
3. Identifier ces facteurs qui défavorise la
préparation physique dans les équipes de football de
Brazzaville.
5. Intérêt de l'étude
Ce domaine de recherche étant moins exploré en
république du Congo sera une contribution à l'amélioration
des conditions de préparation physique, le développement
harmonieux des qualités physiques indispensable à la pratique du
football, l'optimisation de la performance au football Congolais.
6
6. Structuration de l'étude
Pour atteindre les objectifs escomptés, la
présente étude a été doter d'un plan
organisé en quatre (4) chapitres Parmi lesquels : Après une
partie introductive qui se termine par l'objectif et l'intérêt de
l'étude, Le chapitre I sera consacré à la revue de la
littérature ; Le chapitre II aux méthodes et matériel ; Le
chapitre III aux résultats et la discussion Enfin, la conclusion.
I. Revue de la littérature
I.1. 8
Définition du football
Le football est défini comme un « Sport
d'équipe (d'abord appelé football association, du nom de la
première ligue anglaise de football qui en fixa les règles en
1863), opposant deux équipes de onze joueurs, dont l'usage des mains est
interdit, sauf aux gardiens de but, et où il faut faire
pénétrer un ballon rond dans les buts adverses » selon le
grand Larousse ...
I.2. Définition de l'entrainement
sportif
Selon Matveiv : « c'est un processus de
développement et d'amélioration graduelle, l'entrainement sportif
est tout ce qui comprend la préparation physique, technico tactique
intellectuelle et morale de l'athlète à l'aide d'exercices
physiques »
Quant à Weineck , il affirme que l'entrainement est un
« processus de développement ordonné, contrôlé
et réglé les capacités fonctionnelles de l'
homme.il intervient dans différents
domaines et sollicite différentes qualités physiques en vue
d'atteindre un niveau plus ou moins élevé dans la
discipline considérée »
I.3. Définition de la préparation
physique
Selon Michel Pradet : « la préparation physique
est l'ensemble organisé et hiérarchisé des
procédure d'entrainement qui visent le développement des
qualités physique du sportif. Elle doit apparaitre de façon
permanente au différents niveaux de l'entrainement sportif et se mettre
au service des aspects technico tactiques prioritaire de l'activité
pratiquée »
Quant à Frédéric Aubert (2004), elle est
une Partie intégrante de la préparation sportive, la
Préparation Physique (P.P.) est l'espace méthodologique qui
étaye l'approche spécifique de l'entraînement. C'est la
somme des registres d'intervention qui, autour de la dimension
technico-tactique, contribuent au développement de la capacité de
performance du sportif en traitant les moyens physiques nécessaires
à sa discipline. La Préparation Physique est à la
performance sportive ce que la grammaire est à la poésie. Elle
est divisée en deux, la PPG et la PPS.
La PPG est surtout programmée pendant l'intersaison
(congés) et au cours de la période précompétitive
(préparation estivale). Son but est de développer l'ensemble des
qualités athlétiques dans la perspective d'obtenir la meilleure
condition physique, non seulement au cours du match mais aussi, autant que
faire se peut, durant toute une saison (Jean-Christophe Hourcade).
9
La PPS a pour objectif essentiel développer les
qualités nécessaires à la réalisation d'une
performance ou de gestes techniques spécifiques, au meilleur niveau
possible. Dans les deux cas, l'entraîneur a besoin de savoir d'où
il part. C'est-à-dire qu'il doit connaître les capacités
initiales de ses joueurs afin d'élaborer les moyens à mettre en
oeuvre pour atteindre les objectifs qui découlent de l'analyse des
exigences de la compétition (Jean-Christophe Hourcade).
C'est dans ce sens que Le Gallais et al. ; 2008 publia que
« La préparation physique s'appuie aujourd'hui sur des fondements
scientifiques, technologiques, méthodologiques, managériaux et
professionnels et elle s'emploie à améliorer les nombreux
paramètres de la performance, parmi lesquels la force, la vitesse,
l'endurance et les facteurs perceptifs ».
Ainsi les qualités à développer par le
préparateur physique au football sont :
L'endurance ; la vitesse maximale aérobie (VMA) ; la
puissance aérobie ; la vitesse ; la force ; la coordination et la
souplesse ; La résistance ; L'endurance - vitesse...
I.4. Définitions conceptuelles des
qualités physiques : I.4.1. Force
La force est toute cause capable de modifier la forme ou le
mouvement de l'objet sur lequel elle s'applique ou toute cause capable de
modifier ou d'empêcher le mouvement d'un Objet.
La force est considérée comme la «
faculté de vaincre des résistances extérieures ou de s'y
opposer grâce à des efforts musculaires » (Zatsiorsky,1966).
Sous l'angle sportif, elle désigne aussi la force musculaire.
Ainsi Fox et Matthews. (1984) la définit ainsi qu'il
suit : « La force musculaire se définit comme la tension qu'un
muscle ou un groupe de muscles peut opposer à une résistance en
un seul effort maximal »
Guy Namurois 2009 dans l'importance de l'entrainement de la
force en football estime que le développement de la force à pour
avantages : la vitesse de démarrage, le changement de direction et les
blocages ; l'économie de course (5 à 15%) VMA ; les duels ; la
stabilité des articulations ; la puissance de frappe ; la
capacité à répéter des sprints ; la Proprioception
; la prévention des déséquilibres musculaires ; la
prévention des déchirures.
10
I.4.2. Vitesse
Selon Weineck (1997) : « la vitesse du football est une
capacité très diverse. Elle implique non seulement la
capacité d'action et de réaction rapide, la rapidité de
départ et de course, celle du maniement de la balle, du sprint et de
l'arrêt, mais aussi rapidité d'analyse et d'exploitation de la
situation du moment ». Elle est aussi l'aptitude à effectuer des
actions dans le plus court espace de temps. Elle dépend de la nature du
muscle, de l'influx nerveux, du relâchement musculaire et de la
maîtrise technique (cf. cours d'athlétisme de Badji Lansana).
C'est la capacité de réaliser le plus
efficacement une tache ; elle est la « faculté d'effectuer des
actions motrices dans un laps de temps minimal » (Zatsiorsky, 1966).
La vitesse est la capacité d'accomplir des actions
motrices dans un temps minimal. C'est une qualité complexe qui se
décompose en trois facteurs essentiels : la vitesse de réaction ;
la vitesse gestuelle et la fréquence gestuelle.
I.4.3. Puissance
La puissance est une qualité physique primordiale dans
tout type de sport. Elle permet d'exécuter des actions motrices avec une
forte intensité, c'est-à-dire avec force et rapidité.
C'est l'aspect qui distingue la réussite d'un athlète. La
clinométrie est une méthode idéale pour développer
la puissance musculaire.
I.4.4. Endurance
L'endurance est considérée comme la «
faculté d'effectuer pendant longtemps une activité quelconque
sans qu'il y ait une baisse de son efficacité » Zatsiorsky,1966 Les
qualités physiques du sportif, Culture physique et sport, Moscou.
Autrement dit elle est capacité psychologique, physique
du sportif de résister à la fatigue le plus longtemps
possible.
M. Pradet dans son ouvrage intitulé La
préparation physique, INSEP, Paris, 2001 la définit comme «
la faculté d'exprimer une motricité d'intensité quelconque
pendant la plus longue durée possible ». L'endurance est la
faculté de maintenir un effort le plus longtemps possible sans baisse
d'efficience, qu'elle qu'en soit l'intensité.
11
L'endurance est la capacité physique et psychique que
possède l'athlète pour résister à la fatigue. Cette
capacité de maintenir un effort le plus longtemps possible dépend
d'un certain nombre de critères mis en jeu, tels que la musculature
concernée, le type de contraction musculaire demandé, les
qualités physiques sollicitées, les processus
énergétiques dominants, la durée et l'intensité de
l'effort et la discipline pratiquée. L'endurance correspond à des
efforts dynamiques, courir, sauter, nager, ramer, pédaler... en faisant
appel au processus énergétique. Elle peut se décomposer en
différents types d'endurance, on peut définir l'endurance
aérobie, l'endurance anaérobie lactique et l'endurance
anaérobie alactique.
I.4.5. Souplesse
Synonyme de mobilité articulaire, elle est
considérée comme « la capacité d'accomplir des gestes
avec la plus grande amplitude, que ce soit de façon active ou passive
» (R. Manno, 1992)
I.4.6 Coordination
Elle est la capacité de réaliser un mouvement en
combinant l'action de plusieurs groupes musculaires avec un maximum
d'efficacité et d'économie. Cette qualité physique est une
condition de base pour l'expression de toutes les autres qualités
physiques. Elle est la possibilité d'exploiter le maximum La force est
la capacité qu'a un groupe de muscles de s'opposer au maximum contre
I.4.7. la résistance
Selon Fox et Mathews (1984) La force est la capacité
qu'a un groupe de muscles de s'opposer au maximum contre la résistance :
selon Fox et Mathews (1984) des capacités fondamentales, force,
endurance et vitesse. La coordination est déterminée par la
capacité du système nerveux central de capter, conduire, traiter
des informations souvent multiples :
Extéroceptives : venues du milieu extérieur,
Intéroceptives : venues du corps propre.
I.5. Importance des qualités physiques dans la
performance du footballeur
Selon Goudiab .S (2008), Le football est un sport complet et
à ce titre, il réclame de ses pratiquants une somme de
qualités qui équivalent à celles que l'on réclame
du sportif. En effet, ce sport, ou il faut courir vite par moment et de
manière répétée (10 à 20m), mais surtout
longtemps (jeu dure 90mn et parfois plus) où il faut sauter en longueur
en hauteur, où il faut se montrer athlétique, voire
12
puissant (quelquefois la force prévaut), où la
souplesse permet d'esquiver l'adversaire en ayant l'aire où l'adresse de
concrétiser le geste. Ce sport exprime donc des dominantes issues de la
gamme complète des qualités physiques que peut manifester le
joueur.
Cette influence des qualités physiques s'exerce sur la
technique avant tout à une multitude de gestes dont l'exécution
repose sur les qualités physiques (souplesse-vitesse-force etc.). Par
conséquent, son efficacité n'est appréciable que si les
joueurs se trouvent bien préparés physiquement. Sur la tactique
qui est un ensemble de moyens imagés et employés sous formes
d'actions, ne peut être efficacement réalisée que si les
joueurs jouissent d'une bonne santé physique. L'aspect-psycho-affectif :
la faculté de se déterminer à exécuter certains
actes sur le terrain ne suffit pas pour atteindre un but si le joueur ne
possède pas le moyen nécessaire qui le lui permet. Donc tous ses
aspects concours à la réussite du joueur Thia Birane Cissé
(2007-2008).
I.6. Exigences physiologiques des footballeurs de haut
niveau :
Il est important de connaitre les exigences physiologiques
(énergétiques et métaboliques) et biomécaniques
(musculaires) pour mettre en place une préparation physique efficace en
adéquation avec le niveau de jeu et les capacités individuelles
(D.U.LIL, 2006). Le joueur de football doit être capable de trouver des
sources d'énergie qui lui permettent de soutenir l'intensité d'un
match entier, en retardant au maximum les mauvais effets d'apparition de la
fatigue. Le football sollicite les trois filières de production de
l'énergie à savoir :
- Filière anaérobie alactique : 01-15»
Cette filière est sollicitée lors des tirs, sauts, un contre
un,
démarrage pour la contrattaque, travaille de la
défense. Vu la diversité des efforts, ce dernier doit être
bien développé.
- Filière anaérobie lactique : 15 »
à 2min La fréquence des efforts est de courte durée, elle
exige du Footballeur l'élévation de cette source
énergétique. (Repli défensif, contre-attaque) ;
- Filière aérobie : 2 min et plus Elle permet de
maintenir un rythme soutenu durant le temps nécessaire au jeu.
De par leurs sollicitations dans les différents
systèmes de l'organisme (nerveux, musculaire, respiratoire et
cardiovasculaire) et leur diversité (bio- énergétique et
bio- mécanique), les qualités physiques sont à la base de
toutes les affections motrices. Par conséquent, le football se basant
sur un certain nombre de ces qualités physiques ; la connaissance de ces
dernières constitue un préalable important pour une bonne
préparation physique du footballeur.
13
Toutes ces qualités physiques sont en interaction
constante les unes des autres dans la réalisation de la performance,
chez les footballeurs ayant entrepris un bon moment d'entraînement.
Cependant l'apport bio énergétique dans la réalisation de
la performance chez les footballeurs est très important voire plus
important car ce sont ces composantes qui fournissent l'énergie
nécessaire au fonctionnement de l'organisme (Maodo Malick Diop
2005-2006).
On considère qu'un VO2max. De 60 ml/kg est un indice
moyen minimum utile pour la pratique
d'un sport collectif de haut niveau. M. Nedef cité par
Yourtchenko, (1990) précise que : « Durant une compétition
de haut niveau les joueurs sont appelés à fournir des efforts de
sorte que la fréquence cardiaque atteigne 150-200 bat/min ».
I.7. Registres d'intervention de la Préparation
physique
Selon Fredéric aubert, Cinq registres d'intervention
relèvent des compétences du préparateur physique à
savoir l'énergétique, le renforcement musculaire, la
planification, la prophylaxie et reconditionnement et enfin la
Préparation aux coordinations gestuelles spécifiques. Avec des
méthodes de préparation physique dont les exigences actuelles,
fait du terme préparation physique générale(PPG)
obsolète.
I.8. Formes de la préparation
physique
De nos jours on parle de plus en plus de la préparation
physique associée, dissociée et intégré.
Une préparation physique est dite
dissociée lors que Les séances de travail
physique et celles de technique ou spécifique sont
séparées et, quand l'entraîneur et le préparateur
physique se partagent le temps de séance et emboîtent leurs
contenus et charges de travail en alternant leurs interventions, celle-ci est
dite préparation physique associée. Mais lorsque cette
dernière participe à la formation du sportif, elle est dite
préparation physique intégrée (Fréderic aubert).
La préparation physique intégrée : C'est
l'amélioration des potentiels physiologiques du joueur en étroite
relation avec la motricité de l'activité du football. Ce concept
d'intégration est en effet synonyme d'amélioration des
qualités physiques au travers de la motricité spécifique
à l'activité pratiquée. Il s'agit de faire la
différence entre la préparation purement athlétique qui,
elle aussi peut faire progresser l'individu, et la préparation
spécifique football qui va permettre l'amélioration des
qualités spécifiques que doit posséder le joueur de
football. Intégrer l'activité c'est aussi pouvoir
14
s'entraîner en opposition et donc inclure la notion de
duels. (Lambertin, 2000) autrement dit c'est une préparation physique
incorporée au football.
I.9. Principes d'entraînement selon Raphaël
LECA 2021
Pour un entrainement digne de ce nom, il faille respecter les
principes d'entrainements suivants.
1. Principe d'efficacité de la charge
d'entraînement ;
2. Principe de la charge d'entraînement continue ;
3. Principe de récupération (ou principe
d'alternance) ;
4. Principe de la charge d'entraînement croissante ;
5. Principe de la périodisation des charges
d'entraînement.
6. Principe de la spécificité des charges
d'entraînement ;
7. Principe de modélisation (Raphaël Leca 2021 UFR
STAPS).
I.9.1. Principe d'efficacité de la charge
d'entraînement ou principe de surcharge
Il est primordial que la charge d'entraînement
dépasse le niveau habituel c'est-à-dire que la charge
d'entrainement soit supérieure au niveau de sollicitation habituel afin
de provoquer une augmentation de la capacité de performance. Le manque
de respect conduirait au risque de contre-performance.
Risque : Si la charge d'entraînement n'est pas assez
importante en volume ou en intensité, il n'y a pas perturbation de
l'organisme, donc pas d'adaptation de cet organisme. Il se produit alors une
stagnation, voire une régression des potentialités du sportif.
Ce principe doit prendre en compte (paramètres de la
charge externe) : la nature de l'exercice ; l'intensité du travail ; la
durée de l'exercice ; le nombre de répétitions ; et la
durée et la nature de la récupération entre les
répétitions.
Ainsi, pour développer la puissance d'un processus
énergétique, il faut recourir à des exercices
correspondant à l'intensité maximale de ce même processus,
voire à des intensités supérieures (intensité
supra-maximale), la durée de ces efforts restant en deçà
de la durée maximale du processus. Sans respect des principes de
l'entrainement, il est quasiment impossible de bien
15
développer les qualités physiques c'est pour
cette raison qu'il faille respecter les principes d'entrainements.
I.9.2. Principe de la charge d'entraînement
continue (ou principe de réversibilité)
Les charges d'entraînement doivent être continues
car il existe un principe de réversibilité des adaptations
autrement le sous-entraînement.
Risque : régression, perte partielle
ou total des capacités motrices. S'entraîner
régulièrement permet une amélioration cumulative des
paramètres de la performance, jusqu'à une limite
déterminée par des facteurs génétiques. Si les
séances d'entraînement ne se succèdent pas
régulièrement ou avec des intervalles trop longs, les «
traces » laissées par les entraînements
précédents disparaissent, sans permettre aux effets de ces
entraînements de s'ajouter les uns aux autres.
I.9.3. Principe de récupération ou principe
d'alternance
Tout en respectant le principe de la charge
d'entraînement continue, il faut laisser le temps à l'organisme de
récupérer entre deux sollicitations. Le repos fait partie du
processus d'entrainement. Le risque est de voir apparaître un
surentrainement, c'est-à-dire une fatigue chronique préjudiciable
à la capacité de performance.
Il est donc indispensable de veiller à une
récupération suffisante qui devra être d'autant plus
importante que le sportif est jeune ou inexpérimenté (avec une
alimentation adaptée).
Si les intervalles entre les entraînements sont trop
courts, l'organisme n'a pas le temps ni de surcompenser ni de
récupérer, et la fatigue s'installe avec une altération
des performances.
Il est donc possible de planifier des entraînements en
situation de récupération incomplète. Avec pour objectif
de produire un effet de surcompensation maximale après une
période de récupération suffisante.
I.9.4. Principe de la charge d'entraînement
progressive
Il ne suffit pas que la charge d'entraînement soit
continue, il faut aussi qu'elle soit croissante qu'elle progresse. Le risque
est une stagnation des performances. Lorsque la charge d'entraînement
reste trop longtemps au même niveau de sollicitation, elle perd son
efficacité sur l'amélioration de la
16
performance (car elle ne perturbe plus l'organisme, et n'est
plus un stimulus suffisant pour provoquer une adaptation). Elle permet tout
juste de maintenir les acquis. Mais il est souvent difficile de savoir
précisément à quel rythme faire progresser les charges
d'entrainement. Dans ce cas il très utile de faire des tests pour
contrôler les effets de l'entrainement.
Une fois que l'organisme s'est adapté, le même
stimulus d'entrainement n'a plus le même effet sur l'amélioration
de la capacité de performance. C'est pourquoi « pour parvenir
à pénétrer dans les derniers retranchements de la
réserve fonctionnelle de l'athlète, il faut utiliser de nouvelles
charges d'entraînement » (F. Grappe). La progressivité de la
charge doit se faire sur plusieurs années.
I.9.5. Principe de la périodisation des charges
d'entraînement
L'entraînement doit être organisé dans le
temps de façon raisonnée et structurée sur une saison
sportive selon des périodes distinctes et en fonction d'objectifs bien
définis. Il est nécessaire de différencier des
périodes dans la succession des charges d'entraînement car pour
éviter le surentrainement celles-ci ne peuvent être toute
l'année à la limite des capacités maximales de
l'athlète (sans pour autant que soit remis en question le principe de la
charge d'entraînement continue). La périodisation organise les
charges de travail dans le temps afin que l'athlète soit au meilleur de
sa forme au moment de la période de compétition (et pour les
compétitions majeures). De plus la périodisation crée de
la variété dans l'entrainement, avec des effets favorables sur la
motivation et le plaisir de s'entrainer.
Ce principe de périodisation est un principe de
succession judicieuse des charges d'entrainement généralement
dans les activités à forte sollicitation
bioénergétique, l'augmentation du volume précède
dans la saison l'augmentation de l'intensité des charges
d'entraînement.
Le principe de périodisation permet aussi de lutter
contre la répétition de la même chose à
l'entraînement qui crée des barrières à la
progression des joueurs ou une stagnation voire la chute de la forme. C'est
dans ce sens que Fred Grappe affirme que « L'alternance entre
période intensive et période légère doit être
construite selon un mode continu et progressif de manière à ne
pas laisser la place à des périodes où une charge
d'entraînement trop faible diminuerait la capacité de performance
de l'athlète »
17
I.9.6. Principe de la spécificité des
charges d'entraînement
L'entraînement doit être spécifique
à l'athlète par rapport à : son niveau de
développement, son vécu, son niveau de performance, ses
capacités, ses besoins, sa motivation... Plutôt se centrer sur les
points forts qu'il faut développer au maximum, mais prévoir aussi
des charges spécifiques pour minimiser les points faibles.
I.9.7. Principe de modélisation
L'entraînement doit être centré sur les
facteurs qui contribuent à la performance sportive dans la discipline
considérée. Ce principe consiste à faire l'analyse des
éléments constitutifs de la performance (les déterminants
de la réussite) pour ensuite planifier des charges de travail qui
améliore ces éléments.
Le modèle de la performance sportive n'est pas
figé : il évolue notamment selon l'âge et le niveau de
athlètes (par ex. chez les jeunes, l'accent est souvent mis sur les
qualités technico tactiques). Dans certaines activités, il varie
aussi selon les postes de jeu. Il peut également être
différent selon la philosophie de l'entraineur
I.10. Individualisation de l'entrainement
Actuellement, le football de haut niveau est de plus exigent,
en plus difficile pour un entraîneur de détenir à lui seul
une grande expertise de l'ensemble des méthodes de développement
de toutes les composantes. Les spécificités propres au
développement de chaque composante de même que celles liées
aux différents rôles et positions des joueurs qui sont vastes et
peuvent difficilement être maitrisable par un seul individu. D'où
la présence des assistants de divers domaine (préparation
physique, mentale, diététique, santé...) pour qu'ensemble
qu'ils parviennent à des objectifs fixés.
Chaque athlète étant unique, il réagit
différemment à un même processus d'entraînement
(Antoine Relave :2019), sachant que les capacités d'apprentissages sont
propres à un athlète, cela nécessiterait
l'individualisation de l'entrainement sportif particulièrement pour
l'entrainement faite à des groupes des individus ou à une
équipe comme c'est le cas des sports collectifs notamment le football.
Le nombre d'études scientifique dans ce domaine n'a cessé
d'augmenter au cours de ces dernières années (Basil
More-Chevalier 2020), l'entraîneur seul ne peut réussir à
individualiser l'ensemble des activités d'apprentissage dans le contexte
actuel des entraînements d'une équipe
18
sportive pour diverse raisons parmi lesquelles l'on peut citer
le nombre trop élevé des joueurs, les tâches des joueurs
sont différentes selon la position de jeu, selon les besoins, selon les
capacités, le temps d'intervention est largement limité, car
essentielles à la performance de l'équipe (Grün, 2011 ;
Weinberg & Gould, 1997). Ainsi, L'apprentissage est propre à chacun
(Landry & Robichaud, 1985). Outre cela, chaque joueur possède ses
propres propriétés intellectuelles et capacités physiques.
Il possède et en utilise à sa façon les composantes de la
performance afin de réaliser une tâche donnée dans le jeu
en fonction de sa compréhension, de sa lecture du jeu tout en tenant
compte de ses possibilités (Franck, 2016).
Il sied de noter qu'il a été
démontré à mainte reprises qu'il est
bénéfique d'orienter l'entraînement autour du
développement de compétences techniques et tactiques
individuelles dans les sports collectifs afin de favoriser l'apprentissage et
ainsi l'amélioration des performances (Boichuk et al., 2018 ;
Jakobowsky, 2012 ; Latyshev, 2013 ; Mutter et Pawlowski, 2014). Et cela est
quasiment impossible sans condition physique adéquate car les sujets
seront toujours assujettis à des nombreux problèmes d'ordre
incoordination technico tactique, gestuelle...
L'individualisation de l'entraînement a le potentiel de
rendre les athlètes plus autonomes, plus ouverts d'esprit (Zhanneta et
al., 2015) et plus performant. Mais avant toute individualisation de
l'entraînement, le préparateur physique devrait procéder
à une observation et une analyse des capacités et
habiletés de l'athlète dans son contexte de compétition
(Zhanneta et al., 2015)
I.11. Charge externe et interne
La quantification la charge d'entraînement est
nécessaire et fait partie intégrante de tout entraînement
sportif rigoureux (Matveiev, 1980). La préparation physique
n'échappe guerre à cette logique, cette charge d'entrainement est
divisée en deux partie, la charge externe et la charge interne
(Sedeaud,et all, 2017).
Cette charge externe correspond aux caractéristiques de
l'exercice physique à savoir (intensité, volume. . .) , pouvant
être mesurée par des paramètres comme la distance totale
parcourue, le temps total d'entraînement, les tonnes soulevées, le
pourcentage d'une répétition maximale, le nombre et
l'intensité des sprints, mais également les nouveaux outils tels
que l'accéléromètres tridimensionnels, GPS, capteurs de
puissance, tracking video, gyroscopes. . . ; tant dis qu'elle est dite interne
lors qu'elle est perçue comme l'ensemble des adaptations aiguës et
chroniques (positives ou négatives) de l'organisme à la charge
externe (Platonov VN; 1988), Le plus souvent,
19
elle est appréhendée par les variables
psychométriques : questionnaire de ressenti, questionnaire de
courbatures. . .) ou les variables physiologiques et biologiques
(fréquence cardiaque, lactatémie, activité en
créatine-kinase...). Excepté le questionnaire, le matériel
et la technologie (l'accéléromètres tridimensionnels, GPS,
capteurs de puissance, tracking video, gyroscopes) sont très
indispensable dans la mesure de la charge interne.
Les GPS, permettent d'obtenir des informations sur le volume
et l'intensité de l'activité réalisée par les
joueurs. Cet outil a gagné en popularité et est aujourd'hui
utilisé dans la plupart des clubs professionnels pour réaliser le
suivi de la charge de travail externe (Akenhead et Nassis, 2016).
La vidéo est devenue de plus en plus utilisé par
les entraîneurs et les équipes de haut niveau lors des matchs et
entrainements afin de mieux comprendre leurs athlètes (Bekraoui, et al.,
2010 ; Mouchet et al., 2006). Ces enregistrements contiennent un ensemble
d'informations qualitatives ou quantitatives qui peuvent être
utilisées sous la forme de rétroactions individualisées
afin que l'athlète visualise la situation et ne se base pas uniquement,
sur des ressentis (Carling et al., 2008 ; D'orazio et al., 2010 ; Reilly et
al., 2004).
II. Méthodologie Adoptée
II.1. 21
Type et cadre de l'étude
Une conception transversale, descriptive à
visée exploratoire et une approche mixe (qualitative et quantitative)
ont été utilisée dans cette recherche. Cette étude
a été menée dans le Département de Brazzaville dans
la période allant du 5 Mai au 22 Août 2022 auprès des
équipes de football de deuxième et première division de
Brazzaville. Elle a été mise en oeuvre dans l'Unité de
Recherche de la Physiologie de l'effort et de Biomécanique de L'ISEPS
(UMNG).
II.2. Participants de l'étude
Des sujets de sexe masculin et féminin ont
participé à cette étude : (a) les joueurs et joueuses
d'une part, et (b) les formateurs (entraîneurs, préparateur
physique) d'autre part. Cet échantillon a été retenu selon
la méthode aléatoire et la technique à choix
raisonnée. L'échantillon de cette étude était alors
constitué de 50 personnes dont 42 joueurs de Brazzaville de niveau
première et deuxième division et 8 formateurs (entraineurs,
préparateur physique).
L'échantillon de l'étude était
composé de 50 participants dont 11 joueurs, 1 entraineur et 2
préparateurs physiques (équipe CHAN et U17) ; des Diables Rouges
ayant pris part à la qualification de la CHAN 2023, 2 joueurs et 1
entraineur de CARA, 2 joueurs et 1 entraineur de Diables Noires, 2 joueurs et 2
entraineurs de AS Gothia, 9 joueurs de JST (Jeunesse Sportive de
Talangaï), 5 joueurs de GMT (gagnant des Matchs et des trophées), 2
joueuses de FC la Source, 1 joueuse de FC Espérance, 1
préparateur physique et 1 entraineur de FC Esperance, 3 joueurs de OCB
(Olympic) Club de Bacongo), 4 joueurs de AC-Milan de Kombo. Soit total de 50
participants dont 5 entraineur, 42 joueurs et joueuses et 3 préparateurs
physiques. Cet échantillon a été retenu selon la
méthode à choix raisonné.
II.3.1. Critères d'inclusion et de non
inclusion
Les participants inclus à cette étude ont
été tous les joueurs et joueuses de football évoluant dans
les clubs de Brazzaville de première et deuxième division et
leurs coaches respectifs qui ont accepté volontairement de participer
à cette enquête. Tous les joueurs analphabètes et les
entraineurs n'évoluant pas à la deuxième et
première division n'ont pas été inclus dans cette
étude.
22
II.3. 2. Critères d'exclusion
Etaient exclus de l'étude tous les sujets (joueurs,
entraineurs et préparateurs physiques) qui ne n'ont pas correctement
rempli le questionnaire et qui n'ont pas été indisponibles le
jour de la distribution et explication de l'objectif de l'étude.
II.3.3. Outil et procédure de collecte de
données
II.3.3.1. Questionnaire adressé aux joueurs et
formateurs
Un questionnaire (Annexe) au format papier a été
distribué aux joueurs et aux formateurs une semaine avant le
début de l'enquête. Les données enregistrées par ce
questionnaire ont renseigné sur les généralités de
l'entrainement ; la préparation physique ; les principes d'entrainement
; le matériel de la préparation physique ; le temps
consacré à la préparation physique ; la qualité du
travail physique ; le niveau de la préparation physique et la
qualité de la condition physique.
Il a été demandé aux participants de
remplir le questionnaire de façon autonome et individuelle. Aucun
délai de retour n'a été imposé, néanmoins le
chercheur a mentionné aux participants qu'il était
préférable de remplir et retourner leurs réponses le plus
vite possible. Tous les questionnaires remplis ont été
récupérés dans un délai de quatre semaines
après distribution.
Deux étapes étaient préalables à
la réalisation de cette étude : la pré-enquête et
l'enquête proprement dite.
II.3.3.1 Guide d'entretien
Le guide d'entretien pour les joueurs et les formateurs
comprenait des questions comme : l'entrainement, la préparation physique
; les principes d'entrainement ; le matériel de la préparation
physique ; le temps consacré à la préparation physique ;
la qualité du travail physique ; le niveau de la préparation
physique et la qualité de la condition physique de nos joueurs. Cela a
permis aux chercheurs de sonder pour démêler tous les
problèmes. La majorité des entretiens se sont tenus au lieu
d'entrainement des participants, quelques-uns à leur domicile. Au total,
10 entretiens ont été menés, comprenant 8 joueurs et 2
formateurs. Les entretiens ont été réalisés en
français ou en lingala, avec un guide d'entretien basé sur les
objectifs de l'étude. Les participants ont donné leur accord pour
que les entretiens soient enregistrés. Les entretiens en français
ont été transcrits textuellement, tandis que les entretiens en
lingala ont été transcrits en fonction de leur sens. Les
entrevues ont duré de 20 à 35 minutes.
II.4. 23
Pré-enquête
Cette phase de pré-enquête est très
cruciale comme le reprécise Thietart dans la méthode de recherche
en management (2014, p. 266) que « Il ne faut jamais lancer un
questionnaire ou un entretien sans l'avoir pré-testé. Le
pré-test permet de mettre à l'épreuve la forme des
questions, leur ordonnancement et leur compréhension ainsi que la
pertinence des modalités de réponse proposées ».
Le questionnaire mis en place a été d'abord
testé auprès de 10 sujets dont 8 joueurs et 2 entraineurs avant
d'être distribuer à grande échelle pour des amendements si
possibles. Le test du questionnaire s'est fait auprès des joueurs de JST
et leur coach sans oublier FC la source à la hauteur de 4 joueurs et un
coach par équipe.
Puis le coefficient de Cronback a été
calculé après la pré-enquête pour le
considérer comme validé.
Un guide d'entretien a été
élaboré, structuré en fonction de l'objectif de
l'étude et a été pré-testé auprès de
cinq (5) sujet dont trois (3) joueurs et deux (2) formateurs (entraineur,
préparateur physique). Il a été également
partagé avec des enseignants ayant des connaissances
considérables sur le sujet pour faire une validation faciale. Tous les
commentaires découlant de la validation par les pairs et des tests
préalables ont été traités avant le début de
la collecte des données
II.5. Enquête proprement dite :
Après avoir complété une version
préliminaire de notre grille d'évaluation soumis aux sujets
(joueurs, entraineurs et préparateur physique) lors de la
pré-enquête, les items ont été uniformisé
c'est-à-dire ce questionnaire amendé.
Cependant, en vue de mener l'enquête proprement dite, il
serait mis à la disposition de notre échantillon d'étude,
un questionnaire comportant les différentes questions auxquelles nos
sujets (joueurs, entraineurs et préparateur physique) devraient
répondre. Cette opération serait pour nous une occasion manifeste
de vérifier la véracité de nos hypothèses du
travail de recherche. Tout en s'appuyant sur les données
collectées par les entretiens.
24
II.6. Analyse des données
Une analyse manuelle du contenu thématique a
été utilisée pour analyser les données. Les
enregistrements audio ont été retranscrits textuellement. Les
données transcrites ont été revérifiées pour
leur exactitude. Les chercheurs ont codé séparément le
matériel transcrit avant d'avoir de nombreuses discussions pour produire
des thèmes et des sous-thèmes. Les données quantitatives
ont été analyser à l'aide du logiciel SPSS 22 (USA) et
présentées sous formes de fréquences.
III. RESULTAS ET DISCUSSION
26
III.1. RESULTAS
Entretiens
III 1.1 Connaissances des enquêtés sur la
préparation physique Fréquence des
entrainements
Presque tous les enquêtés font les entrainements
hebdomadaires de façon régulière. Les informations
fournies situent le nombre de jour d'entrainement de 5 à 6 jours. «
...Oui, je fais l'entrainement du lundi au vendredi et parfois par
convocation le samedi et dimanche (Entraineur A) ; « nous
travaillons du lundi au samedi tous les matins » (Entraineur C) ;
« Oui nous faisons régulièrement les entrainements partant
du lundi au vendredi » (joueur E).
La majorité des clubs de football de Brazzaville font les
entrainements 5 à 6 jours la semaine. III.1.2- Attitudes et
pratiques des participants
Respect des principes d'entrainement
Il n'y a pas unanimité entre les interviewés car
certains enquêtés déclarent que les principes
d'entrainement ont été respectés lors de la
préparation physique dans leur club. `'Entraineur A» déclare
« ...nous essayons de respecter quelques principes à savoir la
progressivité, la périodisation,
récupération/alternance, principe de surcharge. Cependant, nous
ne respectons pas ces principes tel que recommandés » ;
`'Préparateur physique B» Bien sûr ! Ces principes
ne peuvent qu'être respectés. Je ne pense pas qu'un
préparateur physique ne puisse pas respecter ces principes
d'entrainement sinon l'entrainement perdra son caractère dit
scientifique ».
Cependant, pour d'autres interviewés, ces principes ne
sont nullement respectés : « ...Il est vraiment difficile que
nos entraineurs respectent les principes d'entrainement à 100%.
Cependant quelques principes comme : la variabilité de la charge,
l'augmentation de la charge et la récupération alternance sont
respectés. Aussi, j'ignore le modèle auquel nous sommes soumis
pour notre développement physique » (joueur G).
De ce qui précède, les avis sur le respect des
principes d'entrainement sont divergents. Toutefois, ces principes ne sont pas
pris en compte dans la plupart des équipes enquêtées.
27
Préparation physique
Tous les Participants à l'étude font de la
préparation physique dans leur club : Trois enquêtés
déclarent : « ...Oui nous faisons de la préparation
physique dans notre équipe les samedi et dimanche (Entraineur A)
; (Préparateur physique B) « Effectivement nous
faisons cette préparation physique ;( Entraineur C) « Bien
entendu, nous faisons de la préparation physique incorporé au
football »
La préparation physique est faite dans toutes les
équipes de Brazzaville. Présence d'un
préparateur physique dans l'équipe
La majorité des interviewés de l'étude
déclare que leur équipe ne dispose pas d'un préparateur
physique : « (Entraineur A) ...Non je n'ai pas un préparateur
physique au sein de mon équipe ; (joueur D) « Non, nous
n'avons pas de préparateur physique, mais j'ai un aperçu de la
préparation physique, et quand je suis pris, c'est mon adjoint qui s'en
occupe ».cependant, d'autre équipe dispose d'un préparateur
physique tel est le cas de ce participant, (Entraineur C) « Bien
entendu j'ai un préparateur physique professionnel » .
Il sied de retenir que la majorité des équipes
enquêtées ne dispose pas de préparateur physique.
Préparation physique individuelle
Presque la quasi-totalité des participants
interviewés déclare qu'ils ne font pas la préparation
physique individuellement. Excepté un Préparateur physique qui
déclare qu'il fait faire de la préparation physique individuelle
à ces joueurs.
(Entraineur A) « Non je ne fais pas la
préparation physique individuelle pour une seule raison je suis seul. Au
cas où je donnais une tache à un joueur, les autres seront
délaissé et se sentiront abandonné » ;
(Préparateur physique B) « Oui je le fais faire à
mes joueurs, malgré la complexité et l'effectif réduit du
staff, étant donné qu'on n'a pas assez de temps, je me contente
de ce temps en mettant des accons sur des spécificités de
l'entrainement ou de la tache en fonction des besoins ou des postes de jeu
»; (Entraineur C) « Cette préparation physique est
faites de façon collective, parce que nous n'avons pas les joueurs en
club. Donc nous ne disposons pas assez de temps pour l'individualisation »
; (Joueur F) « Non, on fait seulement la préparation physique
collective. Car
28
ayant un staff réduit, l'entraineur ou le
préparateur physique par circonstance n'a pas le temps de s'occuper d'un
joueur par cas ».
La quasi-totalité des participants interviewés
déclare qu'il ne fait pas la préparation physique
individuellement. Ce pendant parmi les participants, un seul déclare
qu'il fait faire de la préparation physique aux joueurs.
Fréquence hebdomadaire de la
préparation physique
Les participants interviewés déclarent qu'ils
font la préparation physique deux à trois fois par semaine sauf
au début de la pré-saison sportive qu'ils le font pendant 5
jours.
(Entraineur A) « ...Au début nous faisons la
préparation physique 5 jours sur 7 et pendant la période
compétition deux à trois jour sur 7 à raison d'une
séance par jour » ; (Préparateur physique B) «
...Lors que nous sommes dans la période la préparation
physique, au maxi deux mois, au mini 5 semaine durant laquelle nous travaillons
avec le staff pour améliorer les qualités physiques
nécessaires. Donc maxi 5 jours lors que je suis en phase de
préparation physique générale, et deux lorsque nous sommes
en phase de compétions » ; (Entraineur C) « ...Nous
faisons la préparation physique deux fois par semaine et, à
chaque fois que nous avons match, la matinée nous faisons l'activation
musculaire ».
Les opinions convergent que les équipes ne disposent
pas d'un préparateur physique, qu'ils font la préparation
physique collective. Quant à la préparation physique
individuelle, elle n'est pas faite dans ces équipes
enquêtées. Cependant seule une équipe parmi celles-ci
disposant d'un préparateur physique déclare qu'ils font de la
préparation physique individuelle.
Existence du matériel adéquat pour la
préparation physique
Le manque d'un matériel approprié constitue un
frein pour la préparation physique. Plusieurs participants ont
déclaré que la majorité des équipes ne dispose pas
d'un matériel adéquat pour la préparation physique :
(Entraineur C) « ...dire avoir du matériel
adéquat pose problème, mais ce pendant nous disposons d'une salle
de musculation qui ne dispose pas tout le matériel qu'il faut, mais nous
avons aussi des haies, des échelles, des élastiques,
médecine-balls que nous avons ramené par rapport à notre
expérience de l'Europe » ; (Entraineur D) « ...Non,
nous n'avons pas de matériel nécessaire pour
29
la bonne préparation physique et c'est rare de voir
les équipes de ligues II puissent avoir ces matériels. Il faut
souligner que même en ligue I, le matériel n'est pas aussi au
complet. Tous nous souffrons des conditions matérielles » ; (Joueur
E) « ...Nous n'avons pas assez de matériels pour une
préparation physique de qualité, mais nous faisons avec des
moyens de bord. Au sein de notre enceinte on a quelques matériels de
musculations qui ne sont pas utilisés, faute d'entretien et parfois nous
avons d'autres qui sont défectueux ».
Il ressort de cette enquête que les équipes de
Brazzaville ne disposent pas assez de matériel nécessaire
à la bonne préparation physique.
Existence et fréquentation d'une salle de
musculation
Plus de la moitié déclare qu'il ne dispose pas de
salle de musculation
(Entraineur A) « Notre équipe ne dispose
d'aucune salle de musculation » ; (Entraineur D) « Nous ne
disposons d'aucune salle de musculation. » ; (Joueur E) « Nous ne
disposons d'aucune salle de musculation permettant le développement
harmonieux des qualités physiques » ; (Joueur E) « Si nous
éprouvons déjà des difficultés sur le
matériel combien de fois la salle de musculature, vraiment il y'en a pas
».
Répondant à cette préoccupation, la
majorité déclare qu'il n'y va pas en salle de musculation
(Entraineur A) « Nous n'allons pas en salle de
musculation car on a pas l'abonnement et surtout depuis que je suis ici les
jeunes n'ont jamais mis pieds dans une salle de musculation » ; (Joueur E)
« Aucune fois » ; (Joueur F) « Non nous n'y sommes jamais
allées en salle de musculation car nous faisons seulement la
Préparation physique sur le terrain ».
La majorité des participants interviewés
déclare que leur équipe ne dispose pas de salle de musculation et
n'a pas pour habitudes d'aller s'entrainer dans une salle de musculation. Tout
ce qui est physique est fait sur le terrain avec des exercices de terrain.
30
III .1.3- Facteurs freinant la bonne préparation
physique Qualité de la condition Physique
Répondant à cette préoccupation, un grand
nombre de participants interviewés estime que la fatigue musculaire
constaté lors des multiples confrontations est dû à un
manque de condition physique et énergétique.
(Entraineur A) « Les causes sont multiples, ce
pendant l'une des causes est le manque de condition physique capable de
soutenir l'effort physique à haute intensité et le manque de
sérieux au travail tant pour les entraineurs que les joueurs » ;
(Préparateur physique B) « Bien la fatigue musculaire
à plusieurs paramètre, physique, psychologique et
énergétique. Du point de vue physique, cela peut être due
au charge d'entrainement qui ne sont pas respectées, car le
préparateur physique ou l'entraineur devrait veiller à une bonne
mise en condition physique, veiller au respect des principes de l'entrainement,
l'alimentation c'est aussi un facteur très capital, la motivation
intrinsèque et extrinsèque, Donc l'athlète qui travaille
plus, qui mange mal ne pourras jamais donné un bon rendement sans
oublier l'aspect de la récupération dont le facteur sommeil fait
partie intégrante » ; (Entraineur C) « On n'est pas
capable à de répéter les efforts physiques à haute
intensités. Malheureusement toute est lié à la condition
physique, il ne faut pas se le cacher, c'est pourquoi j'exige une grande
capacité à soutenir les efforts physiques car le haut niveau
à des exigences physiques ».
La fatigue musculaire constaté à des multitudes
reprise lors de nos confrontations sont dû à une mauvaise
préparation physique ou une mauvaise condition physique, le non-respect
des principes d'entrainement, le manque d'implication personnel de la part des
joueurs dans la préparation de sa condition physique ainsi qu'une
mauvaise alimentation.
Niveau de la préparation
physique
Les opinions ne font pas l'unanimité. Cependant, la
plus grande partie des répondant déclare que le niveau est moyen
et la minorité pense cette préparation physique à un
niveau déplorable (bas) car les défaites et le manque de
soutenabilité de l'effort physique sont des illustrations parfaites de
ce niveau physique.
(Entraineur A) « Moi personnellement, je pense qu'au
regard des mauvaises prestations fournies par nos joueurs que la
préparation physique faite est très mauvaise et à un
niveau bas » ;
31
(Préparateur physique B) « Bon vraiment ! Je
peux dire un niveau moyen parce qu'on n'a pas assez de matériel et des
séminaires de préparation physique de niveau internationale,
depuis que je suis là j'ai participé à un séminaire
qu'une fois et c'était juste sur comment utiliser les Juliers catapultes
(Juliers électroniques) pour quantifier l'entrainement et la charge
d'entrainement. Mais à notre niveau actuel, vraiment le niveau est
moyen. On peut faire mieux si nous bénéficions des
séminaires au niveau national et au niveau international » ;
(Entraineur D) « Sans fâché les esprits, je peux
dire que la condition physique de nos joueurs est très moyenne, elle ne
répond pas aux exigence de haut niveau. Donc il faut que nous prenons
conscience aux niveaux des encadreurs et dirigeants pour qu'on puisse
incorporer la préparation physique individuelle et collective du joueur
de haut niveau si on veut vraiment avoir des bons résultats » ;
(Joueur E) « Non pour le moment ça va, car nous pouvons estimer
celle-ci à, un niveau moyen. Car on arrive au moins à supporter
l'effort physique jusqu'à la fin malgré les difficultés
».
Le niveau physique des joueurs de Brazzaville ne
reflète pas les standards internationaux, mais ce niveau est moyen comme
l'estime la majorité des répondants.
Facteurs de contre-performance au
football
Répondant à cette interrogation, plusieurs
points ont été soulevé parmi lesquels : la manque de
préparation physique adéquate, le manque des cadres
préparateurs physique formés, la non vulgarisation de
l'importance de la préparation physique, le manque de suivi
nutritionnel, médical.
(Entraineur A) « Nonobstant les mauvaises conditions
socio-sanitaires, le football peine à progresser par manque d'une bonne
préparation physique de base. Car la performance résulte d'une
bonne condition physique, mentale, technique et tactique. Dès que l'un
de ces facteurs est en déséquilibre, le sportif est en proie
à une contre-performance » ; (Préparateur physique B)
« La contre-performance va de pair avec les administrateurs de
l'équipes, lors que les administrateurs ne mettent pas les conditions en
jeu, il est difficile pour que nous puissions avoir des bons résultats,
outre l'aspect administration, il y'a aussi le manque d'un staff complet sans
oublier le manque de respect de certains principes d'entrainement, le manque de
cohésion et le manque des installations digne de ce nom car certaines
équipes de ligue 1 s'entraine dans des conditions criardes » ;
(Entraineur D) « Le manque des bons éducateurs sportif, le
manque de sensibilisation de l'importance de la préparation physique, le
manque du strict minimum pouvant subvenir au besoin du sportif, le manque
d'implication personnelle et la mauvaise politique de gestion des
32
administrateurs sont des causes essentielles à la
contre-performance » ; (Entraineur C) « Nos joueurs n'ont
pas la culture de la préparation physique, ils aime seulement le ballon.
Hors malgré le fait que la préparation physique est devenue
intégré, il y'a des choses que nous faisons sans ballon, mais nos
joueurs ne comprennent pas cela. Ils aiment seulement des choses avec ballons
et c'est aussi un manque d'implication personnel de la part du joueur dans ce
travail physique que nous les soumettant ».
Les avis convergent sur les points suivants
: le manque de préparation physique adéquate, le manque
des cadres préparateurs physique formés, le manque
d'implication personnel de la part du joueur, la non
vulgarisation de l'importance de la préparation physique,
le manque de suivi nutritionnel, médical et le manque
du strict minimum pouvant couvrir les besoins du
joueur.
Qualité de la préparation physique et
performance au football
Les participants déclarent que la mauvaise
préparation physique est un grand problème qui
justifie la contre-performance ses équipes
enquêtées.
(Entraineur A) « Sans doute c'est même cela la
cause de nos défaites, car la performance est la combinaison de 4
facteurs (25% physique, 25% technique, 25% tactique et 25% psychologique)
» ; (Préparateur physique B) « Oui effectivement, on
ne peut pas écarter cet aspect des choses. Elle est et demeure
jusqu'à ce jour l'une des causes de la contre-performance » ;
(Entraineur C) « Malheureusement toute est lié à la
condition physique faut pas se le cacher, c'est pourquoi j'exige une grande
capacité à soutenir les efforts physiques auprès des
joueurs, car cette mauvaise préparation physique finit par mal payer sur
la performance attendue » ; (joueur G) « Les rencontres sportives de
nos équipes souvent se solde par des défaites parce que les
joueurs n'arrivent pas à supporter les efforts physiques. Donc oui
» ; (joueur H) « Oui c'est bel et bien le problème de mauvaise
préparation physique qui pose problème. Souvenez-vous-même
si techniquement un joueur est bon et mentalement au point, il ne pourra
absolument rien faire, il finira par craquer »
La bonne préparation physique est
un facteur déterminant de la performance des équipes de
football.
Les répondants soutiennent que si
l'on mettait un accent sur de la préparation physique
des joueurs, les équipes pourraient améliorer leur
performance.
33
(Entraineur A) « Oui bien évidement car nos
joueurs pourront supporter les efforts jusqu'à la fin et on pourra
prétendre redresser notre football » ; (Préparateur
physique B) « Franchement si jamais, l'on venait à
améliorer les conditions de préparation physique, les joueurs
pourrait bien éclater leurs talents sportifs » ; (Entraineur
C) « Bien évidement cela améliorera la performance des
jeunes » ; (Entraineur D) « Sans doute, là on pourra
parler d'un football digne de ce nom car ce problème de condition
physique pose obstacle à la performance » ; (joueur E) « Oui
» ; (Joueur F) « Oui on verra les talents s'éclore mais pas
à 100% car beaucoup reste à revoir dans le suivit et la nutrition
» ; (joueur G) « Si on le faisait nos joueurs vont
s'exprimer et, on verra décoller une nouvelle aire des choses
».
L'amélioration des conditions d'entrainement et de la
préparation physique induit l'optimisation de la performance au
football.
4. Suggestions des enquêtés
Les avis recueillis vont dans le même sens sur les
aspects suivants. A savoir la formation des cadres, la sensibilisation des
joueurs sur les bienfaits de la préparation physique, la
rémunération des cadres préparateurs physiques et des
joueurs et un suivi accru. La réorganisation du championnat, la
structuration des clubs, ramener les sponsors et apporter de l'aide
financière, sensibiliser les jeunes sur le l'importance de la
Préparation physique, former les préparateurs physiques.
(Entraineur D) « Professionnaliser le football, en le
dotant des outils nécessaires à son éclosion. Partant des
dirigeants aux formateurs, puis former les cadres et doter les équipes
du matériel de haute définition. » ; (joueur E) «
Former les véritables préparateurs physiques, vulgariser aux
joueurs et aux dirigeants les bienfondés de la préparation
physique et doter les équipes du matériel nécessaire au
bon déroulement de l'entrainement. » ;
(Joueur F) « La formation des cadres et la dotation du
matériel adéquat aux équipes. Le football du Congo en
général et en particulier celui de Brazzaville aurait une
amélioration, si les conditions socio sanitaire et médicale sont
prisent en compte, la formation, le suivi des joueurs et entraineur et la mise
à la disposition des moyens pour couvrir les besoins des équipes.
» ; (joueur G) « Pourtant c'est vraiment simple, les
dirigeants sportifs devraient veiller à la mise en place d'une
commission de suivi des équipes, doter des moyens
34
équipementier, matériels, enfin ouvrir des
centres de formation permettant la formation des cadres et le recyclages des
cadres formés ».
Au regard des suggestions qui découlent des avis des
sujets enquêtés, il ressort que pour améliorer notre
préparation physique, il va falloir former les préparateurs
physiques, vulgariser l'importance d'une bonne préparation physique,
doter des équipes du matériel adéquat et mettre les moyens
nécessaires pour permettre à chaque équipe de s'entrainer
dans les bonnes conditions.
III.2.1. Connaissances des enquêtés sur la
préparation physique
Il ressort du tableau 1 ci-dessous que la totalité
(100%) des participants de l'étude affirment qu'ils connaissent la
préparation physique, qu'ils en font et qu'ils peuvent aussi la
définir comme « la somme des exercices adaptés, à
intensité progressivement croissante, qui aboutissent par des
modifications biologiques, physiques et techniques à la
réalisation de la plus haute performance
|
possible Tableau
|
».
1: Réponse relatives à l'entrainement
|
|
|
|
|
Questions :
|
|
Fréquence
|
(%)
|
|
|
Oui
|
50
|
100
|
|
Connaissance de la préparation physique
|
|
|
|
|
|
Non
|
/
|
/
|
|
|
Oui
|
50
|
100
|
|
Faisabilité de la préparation physique
|
|
|
|
|
|
Non
|
/
|
/
|
|
|
Oui
|
50
|
100
|
|
Définition de la préparation physique
|
|
|
|
|
|
Non
|
/
|
/
|
Source enquête Isaac Vicklinod BOBAMOKI (2022)
Plus de la moitié (80%) des footballeurs
enquêtés font la préparation physique collective
contrairement à une minorité de 20% qui fait la
préparation physique individuelle et collective
figure (1). Figure 1: Mode de
préparation physique
Préparation collective et
Préparation collective; 80
Source enquête Isaac Vicklinod BOBAMOKI (2022)
De ce tableau 3, il ressort que Les qualités physiques
sollicitées lors de la pratique de cette préparation physique
sont : la souplesse à 14%, la vitesse, la force, l'endurance et la
puissance à 15%, la coordination à 14%, la résistance
à 12%.
Tableau 2: qualités sollicitées
|
Question sur la sollicitation des qualités
physiques
|
n(%)
|
|
Souplesse
|
46(14)
|
|
Vitesse
|
49(15)
|
|
Coordination
|
44(14)
|
|
Endurance
|
49(15)
|
|
Force
|
49(15)
|
|
Puissance
|
49(15)
|
|
Résistance
|
39(12)
|
35
Source enquête Isaac Vicklinod BOBAMOKI (2022)
36
III.2.2. Attitudes et pratiques des
participants
Concernant par rapport aux principes d'entrainement, les
principes d'entrainement,
Les résultats relatifs aux principes d'entrainement
révèlent que les enquêté déclarent 52,0 % des
enquêtés déclarent que le principe d'efficacité de
la charge d'entraînement est respecté ; 70% pour le principe de la
charge d'entraînement continue, et 88% pour le principe de
récupération. 68% Principe de la charge d'entraînement
croissante, 88% Principe de la périodisation des charges
d'entraînement, 64% Principe de la spécificité des charges
d'entraînement, 40% Principe de modélisation. Contre 31,14 % la
moyenne des principes non respectés. Donc on peut ainsi dire que les
principes d'entrainement ne sont pas respectés à 100%. (figure
2)
Figure 2: Respect des principes
d'entrainement
Principe de la périodisation des charges
d'entraînement
Principe de la spécificité des charges
d'entraînement
Principe d'efficacité de la charge d'entraînement
Principe de la charge d'entraînement croissante
Principe de la charge d'entraînement continue
Principe de modélisation
Principe de récupération
0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80% 90% 100%
Oui Non
source enquête Isaac Vicklinod BOBAMOKI (2022)
Concernant le matériel de préparation, 22% des
participants estiment avoir du matériel nécessaire contre 78 %
n'en disposent pas pour la bonne pratique de l'entrainement et la
préparation physique. Par ailleurs, la plupart des équipes
enquêtées (78%) ne disposent pas de salle de musculation.
Toutefois, 72% des participants qui déclarent que leur équipe
n'est pas abonné à une salle de musculation contre 28% des
participants étant dans les équipes abonnées à une
salle de musculation (tableau 3).
37
Tableau 3: Matériel de la
préparation physique
|
Questions
|
|
Fréquence
|
%
|
|
Matériel nécessaire pour la bonne pratique de la
préparation physique
|
Non Oui
|
39
11
|
78
22
|
|
Non
|
39
|
78
|
|
Salle de musculation
|
Oui
|
11
|
22
|
|
Non
|
36
|
72
|
|
Abonnement en salle de musculation
|
Oui
|
14
|
28
|
Source enquête Isaac V. BOBAMOKI (2022)
q y d féqi hbddi d l ,
les participants vont plus de deux fois par semaine, 10% moins
de deux fois par semaine et 54% n'y sont jamais partis (figure 3).
Figure 3: fréquence
hebdomadaire de fréquentation d'une salle de musculation
36% Aucune fois
10%
54%
Moins de deux fois/ semaine
Plus de deux fois/ semaine
Source enquête Isaac V. BOBAMOKI (2022)
38
Par rapport à la fréquence hebdomadaire, il
ressort que 68% des participants font la préparation physique moins de
trois fois par semaine contre 32% qui le font plus de trois fois par
semaine.
Figure 4: Fréquence hebdomadaire de la
préparation physique
Moins de trois fois /semaine Plus de trois fois
/semaine
32%
68%
Source enquête Isaac V. BOBAMOKI (2022)
e l'étde acn partiipnt décae
individuel et seul 26% dispose d'un préparateur
physique professionnel au sein de l'équipe contre 74 % qui n'en `ont pas
de préparateur physique (Figure 5).
Figure 5: présence d'un
préparateur physique dans l'équipe
Préparateur physique Préparateur physique
individuel
26%
74%
Oui Non
0%
100%
Source enquête Isaac V. BOBAMOKI (2022)
39
La figure 6 ci-dessus relatif à la durée montre,
que 2% déclare la durée de la préparation physique
dépend des qualités sollicitées et de la séance.
Contrairement à ces 2%, 12% et 86% déclare respectivement qu'ils
font la préparation physique en moins d'une heure et, plus d'une
heure
Figure 6 : Durée de la préparation physique
12%
2%
Source enquête Isaac V. BOBAMOKI (2022)
86%
Dépend de la séance Moins d'une heure Plus d'une
heure
III.2.3. Facteurs freinant la bonne préparation
physique
Le matériel disponible dans les équipes sont : 4,8%
le Médecine-ball et l'élastique de résistance; 5,28 % le
ruban d'évasion ; 19,23% les Piquets de coins ; 24,03% Cônes et
coupelles ; 20,67% l'échelle ; 14,9% Mini haies ; 6,25 haies et autres
matériels suggéré 0% (tableau 4).
Tableau 4: Matériels Disponible
|
Question sur le matériel
|
|
Fréquence
|
%
|
|
Haies
|
|
13
|
(6,25)
|
|
Mini haies
|
|
31
|
(14,9)
|
|
Echelles
|
|
43
|
(20,67)
|
|
Cônes et coupelles
|
|
50
|
(24,03)
|
|
Piquet de coins
|
|
40
|
19,23
|
|
Ruban d'évasion
|
|
11
|
5,28
|
|
Elastique de résistance
|
|
10
|
4,8
|
|
Médecine-ball
|
|
10
|
4,80
|
|
Autres
|
/
|
|
|
Source enquête Isaac V. BOBAMOKI (2022)
Ce présent tableau montre les causes de la fatigue
musculaire constatées lors des multiples confrontations. Avec
l'incapacité à soutenir l'effort physique occupant 26% ;
l'intensité élevé 19%, Condition climatique enfin la
mauvaise préparation physique et le manque de condition physique
occupant 24% chacune.
Quant à la question de revoir le système
d'entrainement physique de nos joueurs, Sur 100% des répondants, 16 %
sont contre le changement de système d'entrainement physique de nos
joueurs, tant disque 82% sont pour le changement et 2% sont indifférent
au changement du système d'entrainement physique de nos joueurs.
En plus les problèmes qui freinent la
préparation physique de qualité sont ainsi définit
à 23% le manque de matériels adéquat, 20% le Manque
d'engagement, 17% Programme inadapté, 22% Manque de compétence,
18% le Manque de suivi des principes généraux soit 100% des
problèmes approuvés par des enquêtés.
Tableau 5: Fatigue Musculaire et maux qui minent
la préparation physique
|
Cause de la fatigue musculaire
|
|
Fréquence
|
%
|
|
Incapacité à soutenir l'effort physique
|
|
42
|
26%
|
|
Intensité élevé
|
|
31
|
19%
|
|
Condition climatique
|
|
10
|
6%
|
|
Manque de condition physique
|
|
39
|
24%
|
|
Mauvaise préparation physique
|
|
39
|
24%
|
|
Non
|
8
|
16
|
|
Revoir le système d'entrainement physique des joueurs
|
Oui
Oui et non
|
41
1
|
82
2
|
|
Maux qui minent la PP
|
|
Oui
|
Non
|
|
Manque de matériels adéquats
|
46
|
23%
|
|
Manque d'engagement
|
31
|
69
|
|
Programme inadapté
|
33
|
67
|
40
Source enquête Isaac V. BOBAMOKI (2022)
41
Discussion
Cette étude avait pour objectif de faire un état
de lieux de la préparation physique au sein des équipes de
première et de deuxième division de Brazzaville afin de donner
des éventuelles perspectives. Avec l'hypothèse principale de
l'inexistence d'une préparation physique de qualité (optimale)
à Brazzaville.
L'analyse des résultats chiffrés issus du
questionnaire ainsi que des entretiens comme annoncé en supra dans le
chapitre méthodologique se base sur l'analyse mixte des résultats
et transcriptions des entretiens soulevant les questions sur les conditions
d'entrainements, la préparation physique, le matériel, la cause
de la fatigue musculaire constaté lors des différentes
confrontations, Le niveau de la préparation physique et le
problème qui enfreint à la performance des joueurs pour ainsi
faire des éventuelles perspectives.
III.3.1. Connaissances des enquêtés sur
l'entrainement et la préparation physique
Entrainement
Dans la présente étude un bon niveau de
connaissances a été trouvée tant chez les joueurs que chez
les encadreurs. Cependant, la majorité des équipes ne disposent
pas d'un préparateur physique. Fait étonnant, alors qu'à
nos jours, l'entrainement empirique a laissé place à un
entrainement moderne basé sur les méthodes scientifiques et
technologique (Cummins et al., 2013). Dans ce sens, il a été
démontré à mainte reprises qu'il est
bénéfique d'orienter l'entraînement autour du
développement de compétences techniques et tactiques
individuelles dans les sports collectifs afin de favoriser l'apprentissage et
ainsi l'amélioration des performances (Boichuk et al., 2018 ; Mutter
& Pawlowski, 2014 Latyshev, 2013. ; Jakobowsky, 2012;).
Bien que les enquêtés disposent de bonnes
connaissances sur la préparation physique, cependant, dans la pratique,
ceux-ci se heurtent à des difficultés d'ordre matériels,
financière, socioculturel et dans le domaine de la formation. Ces
difficultés peuvent justifiés ces écarts observés
entre le niveau de connaissances et la pratique
Alors que de nos jours les pays développés sont
tournés vers l'excellence, le football à Brazzaville cherche
encore à frayer son chemin. Les attitudes et pratiques des encadreurs
sportifs (entraineur, préparateur physique) et joueurs sont resté
en marge à celle des autres. Le manque des experts, de
42
formation nécessaire, du matériel
nécessaire, de fonds, des conditions infrastructurelles et
équipements mais aussi dans le suivi et la mise en application des
principes généraux de l'entrainement sont au coeur de cette
préparation physique. Il serait judicieux que les équipes se
dotent d'une approche scientifique pour l'éclosion et le
perfectionnement des sportifs afin de développer de manière
optimale les qualités physiques en jouant sur les intensités
d'entraînement (Cunningham et al., 2018a)
III 3.2- Attitudes et pratiques des participants
Principes d'entrainement
Le non-respect des principes d'entrainement a
été constaté dans la majorité des équipes
participant à cette étude. A ce propos Raphael (2021) souligne
que le manque de respect des principes d'entrainement malgré une
fréquence hebdomadaire significative soumet le sportif à la
contre-performance » ou encore « Une coupure de plusieurs semaines
provoque un "sous-entrainement" qui se caractérisent par la perte
partielle ou complète des adaptations anatomiques et physiologiques
induites par l'entraînement » posées (Jean-Christophe
Hourcade).
Le respect du principe d'alternance entre période
intensive et légère période doit être
respecté selon un mode continu et progressif de manière à
ne pas laisser la place à des périodes où une charge
d'entraînement trop faible diminuerait la capacité de performance
de l'athlète » (Grappe, 2018) d'où l'intérêt du
respect du principe d'alternance des charges d'entrainement. Il sied d'ajouter
que l'alternance entre exercice permet de ne pas s'entrainer sur les
mêmes choses.
Le non-respect du Principe d'efficacité de la charge
d'entraînement ou principe de surcharge risque : Si la charge
d'entraînement n'est pas assez importante en volume ou en
intensité, il n'y a pas perturbation de l'organisme, donc pas
d'adaptation d'organisme. Il se produit alors une stagnation, voire une
régression des potentialités du sportif. Ainsi dit tout le
travail est réduit au néant par manque de respect des principes.
Le joueur à l'impression de travailler hors au fond rien ne se
crée, il ne fait que stagner voire perdre sa forme sportive par manque
de suivi strict des principes d'entrainement. Tout ceci vient de réfuter
les hypothèses énoncées au début de l'étude
comme l'inexistence d'une préparation physique de qualité
(optimale).
43
Préparation physique
La préparation physique dans toutes les équipes
enquêtées n'est pas animée par des préparateurs
physiques qualifiés. Aussi la préparation physique individuelle
n'est souvent pas prise en compte par les rares équipes qui font de la
préparation physique. Or dans l'individualisation du travail physique
selon Jean-Christophe Hourcade, « on tient compte du temps de soutien de
l'effort physique dit VMA appelé aussi temps limite. Ce dernier se
définit par la capacité du joueur à maintenir une vitesse
de course égale à sa VMA le plus longtemps possible. Et ce
grâce à la salle de musculation ou au matériels
(l'accéléromètre tridimensionnel, GPS, ...) Que l'on peut
tout calibré cette charge auprès du sportif » et
L'entraînement doit aussi être spécifique au joueur par
rapport à son niveau physique, son développement, son vécu
sportif, son niveau de performance, ses capacités d'effort et ses
besoins.
La préparation physique est faite deux à trois
fois par semaine sauf au début de la présaison qu'ils font 5
jours par semaine la préparation physique. Pradet (1996) estime qu'elle
développe chez le sportif les qualités physiques indispensable et
permet de jouir de ses potentialités physiques. C'est dans ce même
sens que Tournier et Retchocker (1999) pensent que, le jeu impose un certain
nombre de courses variées, de durées et d'intensités
diverses. Pour se faire, une préparation physique adéquate est
primordiale. Malheureusement celle-ci est assujettit à des nombreux
problèmes à Brazzaville dont le manque de préparateur
physique formé.
Or dans le contexte actuel l'entraîneur seul ne peut pas
réussir à individualiser l'ensemble des activités
d'apprentissage des entraînements d'une équipe sportive pour
diverses raisons parmi lesquelles les effectifs pléthoriques des
joueurs, les tâches des joueurs sont différentes selon la position
de jeu, selon les besoins, selon les capacités, le temps d'intervention
est largement limité, car essentielles à la performance de
l'équipe (Grün, 2011 ; Weinberg & Gould, 1997). Ceci constitue
un véritable problème car tout sportif est un cas particulier car
chaque athlète étant unique, il réagit différemment
à un même processus d'entraînement (Antoine Relave 2019),
quel que soit la catégorie, la spécialisation, la
préparation physique individuelle est primordiale. Sachant que les
capacités d'apprentissages sont propres à un athlète, cela
nécessiterait l'individualisation de l'entrainement sportif. (Basil
More-Chevalier 2020)
Outre cet aspect d'individualisation, le travail physique qui
peut être à une intensité élevé pour un
joueur ne l'est pas pour un autre (problème d'intensité-dosage).
Tous les joueurs n'ont pas les
44
mêmes capacités de VO2 max, pas la même
faculté de récupération. De ce fait, la préparation
physique devrait certes tenir compte de la collectivité mais aussi tenir
compte de l'individualisation des taches en fonctions des capacités des
joueurs tenant compte des résultats des tests physiques de laboratoire
et de terrain de chaque joueur et des postes occupés afin de les rendre
très performant.
En effet, rare sont les équipes dans cette étude
qui tiennent compte de ces aspects pour individualiser le travail physique. Or
l'entraîneur seul ne peut réussir à individualiser
l'ensemble des activités d'apprentissage dans le contexte actuel des
entraînements d'une équipe sportive pour diverses raisons parmi
lesquelles le nombre trop élevé des joueurs, les tâches des
joueurs sont différentes selon les postes de jeu, selon les besoins,
selon les capacités, le temps d'intervention est largement
limité, car essentielles à la performance de l'équipe
(Grün, 2011 ; Weinberg & Gould, 1997). Ainsi, L'apprentissage est
propre à chacun (Landry & Robichaud, 1985). En plus un joueur
possède ses propres capacités intellectuelles et, en utilise
à sa façon les composantes de la performance afin de
réaliser une tâche donnée dans le jeu en fonction de sa
compréhension, de sa lecture du jeu tout en tenant compte de ses
possibilités (Franck, 2016).
Il sied de noter qu'il a été
démontré à mainte reprises qu'il est
bénéfique d'orienter l'entraînement autour du
développement de compétences techniques et tactiques
individuelles dans les sports collectifs (préparation physique
incorporée) afin de favoriser l'apprentissage et ainsi
l'amélioration des performances (Boichuk et al., 2018 ; Mutter &
Pawlowski, 2014 ; Latyshev, 2013 ; Jakobowsky, 2012).
S'ajoute à cela, le manque de formation continue pour
les cadres préparateurs physiques existant, le manque de
soutenabilité de l'effort physique, le manque d'implication personnelle
au séance d'entrainement physique. Tous ces problèmes font que la
préparation physique faite ne soit pas au top et contraignent le sportif
à la contre-performance. Au regard de ce qui précède, ceci
explique l'absence des véritables experts formés dans le domaine
de la préparation physique dans les équipes de Brazzaville.
Contrairement à la première division Sénégalaise en
2007-2008 où, la majorité des joueurs avançait qu'ils ont
été mis dans de très bonnes conditions pour mener à
bien leur préparation physique parce qu'ils bénéficiaient
de logement, de transport pour assurer leur déplacement et d'une bonne
alimentation avec une majorité ayant un préparateur physique, ce
qui est primordiale pour une équipe (Mbagnick, 2008). Cette
différence s'explique par le fait qu'au Sénégal les
conditions qui concourent à la réussite d'une bonne
préparation physique sont au-
45
dessus de la moyenne tant disque à Brazzaville, ces
conditions sont médiocre partant des conditions d'entrainement, en
passant aux conditions socio sanitaire enfin le manque des moyens
nécessaire sans oublié un faible taux de cadre formé dans
le domaine de la préparation physique et autres.
Matériels
Quant au matériel, la majorité des
équipes enquêtées ne dispose pas de matériel
nécessaire. Ces équipes ne disposent non plus de salle de
musculation. Dans de telles circonstances, les entraineurs procèdent aux
adaptations pour faire la préparation physique. Or les charges internes
et externes sont mesurées avec le matériel comme
(l'accéléromètre tridimensionnel, GPS, capteurs de
puissance, tracking vidéo, gyroscopes, les caméras à haute
définition) ou encore dans les salles de musculations bien
équipés de matériels de haute technologie. La vidéo
est aussi devenue de plus en plus utilisé par les entraîneurs et
les équipes de haut niveau lors des matchs et entrainements afin de
mieux comprendre leurs athlètes (Bekraoui, et al., 2010 ; Mouchet et
al., 2006).
Ces dernières décennies, la préparation
physique évolue. Elle se diversifie, se modernise, se complexifie.
Chacune de ses composantes se fait l'apanage de spécialistes de
l'entraînement, de la récupération, mais aussi de la
réathlétisation (Aurélien Broussal - Olivier Bolliet).
Celle-ci emprunte les données récentes de la littérature
scientifique pour proposer des programmes d'entraînement
individualisés basés sur de nouvelles méthodes de pointes
issues de la recherche.
Aujourd'hui, il est possible d'analyser les
caractéristiques des courses au cours d'un match par analyse
cinématique en équipant les joueurs de récepteurs GPS et
de centrales inertielles miniaturisées qui permettent l'optimisation et
l'individualisation de la charge d'entraînement (Cummins et al., 2013),
mais aussi (Ghoual Adda et al. ;2015) recommande dans son étude
intitulé « l'apport de la préparation physique
intégrée à l'entrainement en football des jeunes
footballeurs Algériens U-17 (Les qualités physiques et techniques
combinées) » L'intérêt qu'on peut donner pour la
préparation physique des jeunes footballeurs et la
nécessité de fournir des moyens en termes d'installations,
d'outils et de matériels
pédagogiques.et initier les
entraineurs au concept de la préparation physique
intégrée, avec toute sa composante technique pour que ces
derniers puissent le concrétiser sur le terrain. Il y a un meilleur
transfert dit-il avec la performance spécifique au football dans
l'entrainement physique avec jeux sur surfaces réduites.
46
Et ce manquement justifie l'hypothèse du manque de
matériel adéquat pour une bonne préparation physique en
république du Congo en particulier dans les équipes de
Brazzaville. Hors faire une préparation physique sans matériel de
pointe voire même les adaptations au circonstances soumet les sportifs
à un rythme de travail non scientifique. Aussi La vidéo est
devenue de plus en plus utilisé par les entraîneurs et les
équipes de haut niveau lors des matchs et entrainements afin de mieux
comprendre leurs athlètes (Bekraoui, et al., 2010 ; Mouchet et al.,
2006).
Ces enregistrements contiennent un ensemble d'informations
qualitatives ou quantitatives qui peuvent être utilisées sous la
forme de rétroactions individualisées afin que l'athlète
visualise la situation et ne se base pas uniquement, sur des ressentis (;
D'orazio et al., 2010 ; Carling et al., 2008; Reilly et al., 2004) en plus, Les
membres d'une équipe de haut-niveau fondent désormais la
préparation physique sur une approche scientifique qui leur permet de
développer de manière optimale les qualités physiques en
jouant sur les intensités d'entraînement (Cunningham et al.,
2018a; Pollard et al., 2018; Reardon et al., 2017) et de contrôler la
charge d'entraînement (Dubois et al., 2017) dans le but de
prévenir les blessures (Gabbett,2016a; Malone et al., 2017). Or ceci ne
peut que se faire si l'on dispose du matériel et la technologie
nécessaire. Sans matériel, il est vraiment difficile de parler
d'un entrainement optimal.
Quant aux attitudes et pratiques des participants, on peut
retenir que, du côté des encadreurs, rare sont les encadreurs qui
mettent en pratique les principes de l'entrainement. De même pour les
joueurs, la préparation physique est faite de façon empirique car
certains aspects ne sont pas pris en compte tels que : le manque des
préparateurs physiques ; le manque d'individualisation de la
préparation physique le manque de matériels nécessaire
permettant une bonne pratique. Ainsi, il serait impérieux de prendre en
compte ces facteurs, les améliorer afin de favoriser
l'amélioration des conditions de pratique.
III.3.3. Facteurs freinant la bonne préparation
physique Niveau de la préparation physique
Quant au niveau de la préparation physique, La
majorité estime que le niveau est moyen et la minorité pense
cette préparation physique à un niveau déplorable car les
défaites et le manque de soutenabilité de l'effort physique sont
des illustrations parfaites de ce niveau physique. Car Le niveau physique des
joueurs congolais ne reflète pas les standards internationaux, mais ce
niveau
47
est moyen comme l'estime la majorité des
répondants. Cela vérifie l'hypothèse qu'il n'existe pas
une préparation physique de qualité (optimale) à
Brazzaville.
Sur la question de savoir si le niveau physique de des joueurs
est déplorable, la majorité déclare oui le niveau physique
collective de nos joueurs est déplorable. Car ils estiment leur niveau
moyen.
Or la condition physique est définie comme la
capacité à réaliser des tâches quotidiennes avec
vigueur et vivacité, sans fatigue indésirable, et en ayant
suffisamment d'énergie pour profiter d'activités de loisirs et
faire face aux urgences inattendues (Caspersen et al., 1985) mais lors que le
pratiquant ou encore l'entraineur voit ses efforts s'écrouler, pas de
soutenabilité durable de l'effort physique, la question du niveau
physique se pose car il n'est plus à démontrer que la
préparation physique est malade, la majorité déclare
déplorable le niveau physique des joueurs collectivement et
qu'individuellement leur niveau est moyen.
Ce niveau moyen s'explique par le fait que les équipes
ne disposent pas des préparateurs physiques qualifiés, le manque
de matériels adéquat, le manque de moyen, le manque de
sensibilisation des bienfaits d'une bonne préparation physique.
Plusieurs réformes devraient se faire dans le cadre de cette
préparation individuelle et même collective afin d'optimiser la
performance
Qualité de la préparation
physique
Sur la question de satisfaction à la préparation
physique faite plus d'une moitié estime qu'ils ne sont pas satisfaits
par cette préparation physique faite. Car la préparation physique
faite n'obéit pas suffisamment au principe d'entrainement, ensuite elle
est faite de façon empirique enfin il manque à cette
préparation physique faite l'individualisation des taches. Soulignons
que l'individualisation est fonction des capacités de chaque joueur en
fonctions des tests de laboratoire et de terrain fait pour optimiser la
performance physique. C'est pourquoi la majorité n'est pas satisfaite
car sur le terrain ils sont confronté à des difficultés
énormes. Alors que le football actuel demande au footballeur
d'être plus explosif dans les efforts, plus puissant dans les duels et
les démarrages, plus rapide dans les contres selon Fernandez L. (2008),
et tenir à ce rythme le plus longtemps possible dans le match selon
Duverge, R (2010). N'étant pas à mesure de soutenir l'effort
physique jusqu'à la fin, les joueurs restent insatisfait de cette
préparation physique. C'est donc ce contexte que la majorité
estime que la qualité du travail physique faite ne répond pas,
car elle ne répond pas à leur attente. Et suggère la
majorité de revoir le système d'entrainement physique de nos
joueurs. Ce qui
48
explique l'insatisfaction et l'envie de changer cette
façon de faire. Surtout parce que le manque de soutenabilité de
l'effort physique, le manque de préparateur physique professionnel et le
manque du matériel adéquat sans oublié les duels
manqués, l'incoordination gestuelle et la survenue de la fatigue le
plutôt possible démontre la qualité de la
préparation physique faite.
Outre cela, plus de la moitié estime que le travail
physique qu'ils font implique une forte intensité qui nécessite
une augmentation conséquente de la respiration ou du rythme Et, dans un
même contexte en s'interrogeant s'il n'implique pas parfois des
intensités modérées, plus de la moitié estime oui
la préparation physique faite implique aussi des intensités
modérées. Ceci est normal, car ces intensités, le volume
et la fréquence de cette préparation physique n'est toutefois pas
suffisante. C'est pourquoi le travail physique fait doit impérativement
arriver à repousser le seuil de fatigue, tout en sachant qu'il est
très difficile de parler d'adaptation ou d'amélioration des
capacités si les progrès ne se font pas sentir. C'est pourquoi il
est important de mettre en pratique les principes de développement des
qualités physique qui ne sont autre que les principes d'entrainements.
Et à tout moment procéder par des tests physiques pour
vérifier si l'entrainement apporte un plus aux joueurs comme
annoncé précédemment. Car actuellement, le football impose
dans cette optique que les joueurs soient des athlètes confirmés,
qui doivent à partir de leurs potentialités intrinsèques
et dans leurs besoins de l'activité, avoir une bonne condition physique
(Bravo D.2010) pour mieux répondre aux attentes de l'entraineur, des
contraintes du match et aussi des spectateurs.
Fatigue musculaire constatée lors des
multitudes confrontations
Quant à la fatigue musculaire constaté à
des multitudes reprise lors des diverses confrontations, elle est dû
à une mauvaise préparation physique ou une mauvaise condition
physique, le non-respect des principes d'entrainement, le manque d'implication
personnel de la part des joueurs dans la préparation de sa propre
condition physique ainsi qu'une mauvaise alimentation, le manque de salle de
musculation disponible, et enfin le manque de matériel de pointe
(matériel pouvant mesurer les charges d'entrainement) pour une
préparation physique de qualité sans oublié le manque de
sensibilisation des joueurs sur l'intérêt d'avoir une bonne
condition physique. Quant au niveau de cette préparation physique faite,
il n'y'a pas unanimité entre enquêté, ce pendant la
majorité estime qu'il est moyen. Ceci s'explique par le manque
d'individualisation de l'entraînement car l'individualisation a le
potentiel de rendre les athlètes plus autonomes, plus ouverts
d'esprit
49
(Zhanneta et al., 2015) et plus performant. Mais avant toute
individualisation de l'entraînement, le préparateur physique
devrait procéder à une observation et une analyse des
capacités et habiletés de l'athlète dans son contexte de
compétition (Zhanneta et al., 2015) mais aussi faire des tests avant
pendant et après chaque période pour vérifier si
l'entrainement apporte des modifications physiologique et physique attendu. Car
La quantification la charge d'entraînement est nécessaire et fait
partie intégrante de tout entraînement sportif rigoureux
(Matveiev, 1980).
La quantification de cette charge permet en effet, de
contrôler les améliorations des performances des joueurs, la
gestion de la distribution de la charge dans le temps et la diminution des
risques de blessure comme le révèle l'enquête menée
par Akenhead et Nassis (2016) auprès de 41 clubs de football
professionnels, que tous les clubs interrogés sur le suivi de la charge
de travail avait pour objectif principal : les améliorations des
performances des joueurs, la gestion de la distribution de la charge de travail
dans le temps et la diminution du risque de blessure.
2. Problèmes qui enfreignent à la
performance sportive
Outre les aspects évoqués
précédemment, les problèmes qui enfreint à la
performance sportive en fait partie. De ce fait, Plusieurs points ont
été soulevé lors des échanges sur les entretiens
parmi lesquels l'on peut retenir : le manque de préparation physique
adéquate, le manque des cadres préparateurs physique
formés, la non vulgarisation de l'importance de la préparation
physique, le manque de suivi nutritionnel, médical et le manque du
strict minimum pouvant couvrir les besoins de première
nécessité du joueur. A l'unisson, les participants
déclarent que la mauvaise préparation physique est un grand
problème qui freine l'évolution des jeunes et contraint nos
équipes de gré ou de force à la contre-performance. Tout
porte à croire que si l'on améliorait les conditions
d'entrainement notamment celle de la préparation physique des joueurs,
nous verrons notre football prendre de l'ampleur.
Or, Le football est un sport complet et à ce titre, il
réclame de ses pratiquants une somme de qualités qui
équivalent à celles que l'on réclame du sportif. En effet,
ce sport, ou il faut courir vite par moment et de manière
répétée (10 à 20m), mais surtout longtemps (90
minutes et parfois plus) où il faut sauter en longueur en hauteur,
où il faut se montrer athlétique, voire puissant (quelquefois la
force prévaut), où la souplesse permet d'esquiver, de dribbler
l'adversaire en ayant l'aire où l'adresse de concrétiser le geste
(Goudiaby, 2008).
50
Goudiaby (2008) les joueurs ne peuvent être efficace que
« s'ils jouissent d'une bonne santé physique »
L'aspect-psycho-affectif : la faculté de se déterminer à
exécuter certains actes sur le terrain ne suffit pas pour atteindre un
but si les joueurs ne possèdent pas le moyen nécessaire qui le
leurs permet. C'est pour autant dire que si la condition physique est
défaillante, aucune chance de faire des bons résultats.
Tous ses problèmes mettant à mal le football
finissent par se solder par l'incoordination technico tactique, la fatigue
musculaire, les tirs non cadrés, les passes imprécises, duels
perdus, la perméabilité défensive, pour ne citer que cela
d'où la nécessité d'une préparation physique
scientifique qui obéit aux principes d'entrainement, doter du
matériel de pointe et des cadres préparateurs physiques
formés et l'implication des dirigeants sur le suivi socio sanitaire pour
un football dit football professionnel.
En somme, les facteurs freinant la bonne préparation
physique peuvent se résumer par l'absence des préparateurs
physiques formés dans les équipes, le manque du matériel
adéquat, le manque de suivi strict des principes généraux
mais aussi la qualité de cette préparation physique qui laisse
à désirer enfin sa
qualité. la prise en compte de
ces facteurs permettrait de doter la préparation physique d'un arsenal
(cadre, matériels, connaissance,...) lui permettant de rendre meilleur
la préparation physique et d'optimiser les performances physique des
joueurs. Sans oublié l'aspect de l'individualisation de l'entrainement
car, l'entraînement devrait être spécifique au joueur par
rapport à son niveau physique, son développement, son vécu
sportif, son niveau de performance, ses capacités d'effort et ses
besoins. Autrement dit, tenir compte de l'individualisation de l'entrainement.
Les équipes devraient avoir un staff complet permettant la mise en
application de la vision de l'entraineur mais aussi rendre l'aspect de
l'individualisation et suivi des joueurs possible. Car l'entraîneur seul
ne peut réussir à individualiser l'ensemble des activités
d'apprentissage dans le contexte actuel des entraînements d'une
équipe sportive pour diverses raisons parmi lesquelles l'on peut citer
le nombre trop élevé des joueurs, les tâches des joueurs
sont différentes selon les postes de jeu, selon les besoins, selon les
capacités, le temps d'intervention est largement limité, car
essentielles à la performance de l'équipe (Grün, 2011 ;
Weinberg & Gould, 1997).
51
Suggestions des participants
Il ressort des avis des participants que pour améliorer
notre préparation physique, il faille suivre et appliquer les
recommandations suivantes : former les préparateurs physiques,
vulgariser l'importance d'une bonne préparation physique, doter des
équipes du matériel adéquat et mettre les moyens
nécessaires pour permettre à chaque équipe de s'entrainer
dans les bonnes conditions enfin professionnaliser le football.
Au regard des hypothèses formulées comme des
réponses anticipées, l'hypothèse principale de
l'inexistence d'une bonne préparation physique à Brazzaville, les
résultats et analyses finit par réfuter que celle-ci n'est pas
optimale.
Limites de l'étude
Cette étude intitulé préparation physique
dans les équipes de Brazzaville présente quelques limites. Les
outils utilisés dans cette étude étaient le questionnaire
et le guide d'entretien. Les réponses aux différentes questions
ont été auto déclarés. Cela pourrait constituer
certains biais dans la précision des reposes données par les
enquêtés. Cette étude n'a concerné qu'un nombre
restreint des footballeurs et en dirigeants, ce qui ne permet pas de
généraliser les résultats obtenus dans le monde du
football congolais. Toutefois fois cela n'exclut en rien la puissance des
résultats obtenus.
Cette étude méritait de faire des tests
physiques auprès des joueurs de la première division et
deuxième division résident Brazzaville pour les confrontés
avec les outils qui ont servi de collecte des données (questionnaire et
entretien individuel semi directif). Il sied de signaler que dans la
réalisation de cette étude, il y'a eu plusieurs
difficultés notamment la rareté des documents traitant de cette
question. Toutefois, ce travail de recherche a permis de toucher du doigt aux
problèmes qui minent la préparation physique au football à
Brazzaville.
IV. Conclusion et Perspectives
IV.1. 53
CONCLUSION :
Cette étude avait pour objectif général
de faire un état des lieux de la préparation physique dans les
équipes de football de Brazzaville afin de donner des éventuelles
perspectives. Avec une hypothèse principale qu'il n'existe pas une
préparation physique optimale (de qualité) à Brazzaville.
Les données collectées grâce au questionnaire et les
entretiens ont révélé après analyse que la
préparation physique n'est pas faite de façon optimale, avec un
manque de matériels, la non individualisation de cette
préparation physique, l'inexistence des préparateurs physiques
professionnel et le non-respect des principes d'entrainements.
Ces problèmes qui compromettent la performance
sportive des joueurs méritent le regard des dirigeants sportifs et
décideurs afin d'améliorer la qualité de la
préparation physique. La prise en compte des suggestions
sus-indiqués permettrait d'optimiser des qualités physiques,
technico tactique et psychologique des joueurs.
IV.2. Perspectives
Il serait souhaitable que les cadres soient formés en
préparation physique, que les joueurs soient sensibilisés sur les
bienfaits de la préparation physique, il faudrait que les
préparateurs physiques et les joueurs vivent de leur métier,
doter des équipes du matériel adéquat et mettre les moyens
nécessaires pour permettre à chaque équipe de s'entrainer
dans les bonnes conditions afin de régler ses problèmes qui
minent ce secteur sportif, il faudrait faire des symposium, des formations
continues des cadres évoluant dans ce secteur de la préparation
physique, sensibiliser et veiller à la mise en application des principes
d'entrainement. La fédération devrait imposer au niveau de la
ligue I et II d'avoir un préparateur physique professionnel.
Une équipe devrait avoir minimum un préparateur
physique des gardiens et un préparateur physique des joueurs.
Il est aussi important de veiller au condition socio sanitaire
(logement, soins médico, une nutrition adéquate) des joueurs afin
de les booster à une implication complète de leur condition
physique mais aussi dans la pratique du football.
54
Outre l'entraineur et le préparateur physique ou les
préparateurs physiques, les joueurs devraient être entourés
d'un staff très complet composé d'un diététicien,
d'un médecin, kinésithérapeute, un psychologue, un
sociologue et autres.
Toutefois les résultats auxquels on est parvenus dans
le cadre de recherche permettra d'approfondir les aspects qui ont
été superficiellement abordés, voir mener cette
étude à grande échelle avec des tests physiques.
55
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ANNEXE
PREPARATION PHYSIQUE AU FOOTBALL A
BRAZZAVILLE : ETAT DES
LIEUX ET PERSPECTIVE
Projet de mémoire
Pour la défense du mémoire de
Master
2
Introduction
Contexte et justification
Actuellement, l'entrainement technico tactique, mentale et
physique des joueurs est un véritable défi des nations, des Clubs
et des centres de formations sportives en vue de l'atteinte des objectifs
fixés. Ayant une finalité la maximisation de la performance
à travers un suivi accru des athlètes par les experts en
diététique, en préparation mentale, physique,
médicale et technico-tactique. Les pays développés comme
l'Espagne, l'Angleterre, Allemagne, les USA et biens d'autres où le
professionnalisme s'est installé, les activités sportives ne
souffrent guerre d'aucune entorse car ils mettent le paquet pour optimiser la
performance. Contrairement à ces pays développés, les pays
Africains ont du mal à organiser et suivre l'entrainement de leurs
athlètes. Le Congo en particulier n'est pas exempté de cette
difficulté notamment dans le domaine de la préparation physique
au football.
Sachant que la pratique du football moderne, exige un ensemble
de qualités athlétiques très variées et des
capacités énergétiques énormes, tel que Tournier et
Retchocker (1999) le pense, le jeux impose un certain nombre de courses
variées, de durées et d'intensités diverses. C'est
ainsi qu'au cours d'un match de football, se succèdent des courses aux
allures modérées (20 à30 minutes), des courses soutenues
(40 à 50 minutes) et des sprints plus ou moins long (3 à
6secondes) suivant les postes et les situations de jeu aux quelles le joueur
est confronté. Il existe aussi des efforts d'intensité maximale,
que nos joueurs doivent être capables de répéter en
fonction des obligations du moment. Car Le football fait intervenir plusieurs
paramètres qui ne sont pas faciles à maîtriser.
Parvenir au footballeur complet demande le développement de
nombreuses qualités physiologiques ; endurance, résistance,
vitesse, souplesse, force, coordination. GOUDIABY Salif (2011-2012) ;
p.12
En tenant compte de cette impérative, les
capacités à développer pour la course sont : l'endurance,
la vitesse, la résistance, la force, la souplesse, la coordination. La
science appropriée au développement de ces qualités est la
préparation physique. Cette préparation physique est
définit selon Pradet (1996) : « l'ensemble organisé et
hiérarchisé des procédures d'entraînement qui visent
le développement et l'utilisation des qualités physiques du
sportif ». Et celle-ci souffre de plusieurs maux au Congo
Brazzaville.
3
Outre cela, (Cummins, et all. 2013) cité par
SANTOS (2018) dans sa thèse intitulé Entraînement,
Préparation physique & Physiologie cardiovasculaire appliqués
au rugby à XV souligne que ces dernières années, cette
préparation physique dite empirique a laissé place à une
préparation physique dite scientifique. Celle-ci emprunte les
données récentes de la littérature scientifique pour
proposer des programmes d'entraînement individualisés basés
sur de nouvelles méthodes de pointes issues de la recherche. Ce qui
n'est pas le cas au Congo, car notre préparation physique est
resté à l'état empirique par manque de sérieux, du
matériel nécessaire et des professionnels formés en la
matière
Problématique
Au Congo Brazzaville, la préparation physique qui est
encore à l'état empirique mérite un regard particulier.
C'est dans ce sens que « l'état des lieux et les perspectives de
cette préparation physique s'impose. Ce thème a été
choisi dans le but d'amender et d'apporter des solutions nouvelles à
cette situation afin de rendre meilleur la préparation physique de de
nos sportifs du Congo et en particulier ceux de Brazzaville. Au regard d'un
constat fait lors de nos multiples confrontations entre les clubs et même
l'équipe nationale, les joueurs n'ont pas souvent la capacité de
soutenir l'effort physique le plus longtemps possible pendant des
confrontations de haute intensité. Et cela se matérialise par les
défaites, les blessures, l'incoordination technico tactique, la fatigue
extrême, la perte de confiance, la démotivation, le manque de
vivacité, le manque d'efficacité personnelle et même
collective...
Question principale
Au regard de toutes ces préoccupations, le scientifique
cherche à trouver des solutions idoines pour éradiquer ce
fléau qui met le Congo en situation de contre-performance. Ce
présent travail de recherche se propose de répondre à la
question existe-t-il une préparation physique optimale à
Brazzaville ?
Avec des questions secondaires comme :
? Les joueurs, les entraineurs de football ont-ils de bons
niveaux de connaissances, d'attitudes et de pratiques sur la préparation
physique ?
? La qualité des formateurs, le matériel
utilisé ne sont-ils pas des facteurs freinant une bonne
préparation physique ?
4
Hypothèse
Face à ces multiples interrogations, il est admis qu'un
« travail scientifique ne peut être considéré comme
véritable recherche lors qu'il est structuré en une ou plusieurs
hypothèse ». (QUIVY, R et Campenhouldt, L.,1995). Ainsi, si nous
admettant que les hypothèses sont des réponses anticipées
à des questions, alors nous pouvons reformuler ainsi qu'il suit.
Qu'il n'existe pas une préparation physique optimale (de
qualité) à Brazzaville. Avec des hypothèses secondaires
suivantes :
? Les joueurs, les entraineurs de football ont un bon niveau
de connaissances, d'attitudes et de pratiques sur la préparation
physique
? La qualité des formateurs, le matériel
utilisé ne favorise pas une bonne préparation physique de
qualité
Objectifs de l'étude
Objectif général
Cette étude avait a pour objectif général
de faire un état des lieux de la préparation physique dans les
équipes de football de Brazzaville.
Objectifs spécifiques
De façon spécifique cette étude vise
à :
4. Evaluer le niveau de connaissances de pratique des joueurs
de football de Brazzaville vis à vis de la préparation physique
;
5. Evaluer le niveau de connaissances de pratique des
entraineurs de football de Brazzaville en matière de la
préparation physique ;
6. Identifier ces facteurs qui défavorise la
préparation physique dans les équipes de football de
Brazzaville.
Intérêt de l'étude
Ce domaine de recherche étant moins exploré en
république du Congo sera une contribution à l'amélioration
des conditions de la préparation physique, le développement
harmonieux des qualités physiques indispensable à la pratique du
football, l'optimisation de la performance au football Congolais.
5
METHODOLOGIE
Type et cadre de l'étude
Une conception transversale, descriptive à visée
exploratoire et une approche mixe (qualitative et quantitative) sera
utilisée dans cette recherche. Cette étude sera menée dans
le Département de Brazzaville dans la période allant du 5 Mai au
22 Août 2022 auprès des équipes de football de
deuxième et première division de Brazzaville. Elle sera mise en
oeuvre dans l'Unité de Recherche de la Physiologie de l'effort et de
Biomécanique de l'Institut Supérieur d'Education Physique et
Sportive (Université Marien Ngouabi).
Taille de l'échantillon
Il serait retenu 50 personnes dans le cadre de cette étude
selon la méthode aléatoire et la technique à choix
raisonnée pour participer à cette étude après les
critères d'inclusion, de non inclusion et d'exclusion.
Participants de l'étude
Deux catégories de sujets de sexe masculin et
féminin participeront à cette étude : (a) les joueurs et
joueuses d'une part, et (b) les formateurs (entraîneurs,
préparateur physique) d'autre part. Cet échantillon sera retenu
selon la méthode aléatoire et la technique à choix
raisonnée. L'échantillon de cette étude serait alors
constitué de 50 participants.
Critères d'inclusion et de non
inclusion
Seront inclus à cette étude tous les joueurs et
joueuses de football évoluant dans les clubs de Brazzaville de
première et deuxième division et leurs coaches respectifs qui
accepteront volontairement de participer à cette enquête. Tous les
joueurs analphabètes et les entraineurs n'évoluant pas à
la deuxième et première division ne seront pas inclus dans cette
étude.
Critères d'exclusion
Etaient exclus de l'étude tous les sujets (joueurs,
entraineurs et préparateurs physiques) qui ne n'ont pas correctement
rempli le questionnaire et qui n'ont pas été indisponibles le
jour de la distribution et explication de l'objectif de l'étude.
6
Outil et procédure de collecte de données
Questionnaire
Un questionnaire (Annexe) au format papier a été
distribué aux joueurs et aux formateurs une semaine avant le
début de l'enquête. Les données enregistrées par ce
questionnaire ont renseigné sur les généralités de
l'entrainement ; la préparation physique ; les principes d'entrainement
; le matériel de la préparation physique ; le temps
consacré à la préparation physique ; la qualité du
travail physique ; le niveau de la préparation physique et la
qualité de la condition physique.
Il sera demandé aux participants de remplir le
questionnaire de façon autonome et individuelle. Aucun délai de
retour ne serait imposé, néanmoins le chercheur mentionnera aux
participants qu'il est préférable de remplir et retourner leurs
réponses le plus vite possible. Tous les questionnaires remplis seront
récupérés dans un délai de quatre semaines
après distribution.
Deux étapes seront préalables à la
réalisation de cette étude : la pré-enquête et
l'enquête proprement dite.
Guide d'entretien
Le guide d'entretien pour les joueurs et les formateurs
porterai sur des questions comme : les connaissances et attitudes des
entraineurs vis-à-vis de la préparation physique ; les attitudes
pratiques de ces derniers, enfin les facteurs qui freinent l'évolution
de la préparation physique. Cela permettra aux chercheurs de sonder pour
démêler tous les problèmes. La majorité des
entretiens sera tenus au lieu d'entrainement des participants, quelques-uns
à leur domicile. Au total, 10 entretiens seront menés, comprenant
8 joueurs et 2 formateurs. Les entretiens seront réalisés en
français ou en lingala, avec un guide d'entretien basé sur les
objectifs de l'étude. Les participants donneront leur accord pour que
les entretiens soient enregistrés. Les entretiens en français
seront transcrits textuellement, tandis que les entretiens en lingala seront
transcrits en fonction de leur sens. Les entrevues ont duré de 20
à 35 minutes.
Pré-enquête :
Cette phase de pré-enquête est très
cruciale comme le reprécise Thietart dans la méthode de recherche
en management (2014, p. 266) que « Il ne faut jamais lancer un
questionnaire ou un entretien sans l'avoir pré-testé. Le
pré-test permet de mettre à l'épreuve la forme des
questions,
7
leur ordonnancement et leur compréhension ainsi que la
pertinence des modalités de réponse proposées ».
Le questionnaire mis en place sera d'abord testé
auprès de 10 sujets dont 8 joueurs et 2 entraineurs avant d'être
distribuer à grande échelle pour des amendements si possibles. Le
test du questionnaire se fera auprès des joueurs de JST et leur coach
sans oublier FC la source à la hauteur de 4 joueurs et un coach par
équipe.
Puis le coefficient de Cronback sera calculé après
la pré-enquête pour le considérer comme validé.
Un guide d'entretien sera élaboré,
structuré en fonction de l'objectif de l'étude et sera
pré-testé auprès de cinq (5) sujet dont trois (3) joueurs
et deux (2) formateurs (entraineur, préparateur physique). Il sera
également partagé avec des enseignants ayant des connaissances
considérables sur le sujet pour faire une validation faciale. Tous les
commentaires découlant de la validation par les pairs et des tests
préalables permettrait l'amendement de celui-ci avant le début de
la collecte des données.
Enquête proprement dite :
Après avoir complété une version
préliminaire de notre grille d'évaluation soumis aux sujets
(joueurs, entraineurs et préparateur physique) lors de la
pré-enquête, les items seront uniformisés
c'est-à-dire ce questionnaire sera amendé.
Cependant, en vue de mener l'enquête proprement dite, il
serait mis à la disposition de notre échantillon d'étude,
un questionnaire comportant les différentes questions auxquelles nos
sujets (joueurs, entraineurs et préparateur physique) devraient
répondre. Cette opération serait pour nous une occasion manifeste
de vérifier la véracité de nos hypothèses du
travail de recherche. Tout en s'appuyant sur les données
collectées par les entretiens.
Analyse des données
Une analyse manuelle du contenu thématique sera
utilisée pour analyser les données. Les enregistrements audio
seront retranscrits textuellement. Les données transcrites seront
revérifiées pour leur exactitude. Les chercheurs coderont
séparément le matériel transcrit avant d'avoir de
nombreuses discussions pour produire des thèmes et des
sous-thèmes. Les données quantitatives seront analysées
à l'aide du logiciel SPSS 22 (USA) et seront présentées
sous formes de fréquences.
8
Résultats attendus
A la fin de ce travail scientifique, nos attentes sont la
conformité, la réfutabilité des hypothèses
grâce à ces résultats qui prouveront que la
préparation physique faite aux joueurs par leurs entraineurs et
préparateurs physique n'est pas de bonne qualité via nos outils
d'enquête car cette préparation physique souffre de plusieurs maux
(manque de matériel, manque de préparateur physique)
Calendrier et les phases d'exécution des
travaux
|
Périodes
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Activités
|
|
5 Avril -20 juin
|
Documentation, élaboration d'un plan de travail,
Introduction, Méthodologie, Collecte des données,
Rédaction de la revue de littérature
|
|
20 Juin - 20 juillet
|
Suite de la documentation ; suite et fin de la revue de la
littérature, Analyse et
traitement des données et Rédaction de la
bibliographie
|
|
21 Juillet -14 Aout
|
Mise en place des résultats, Discussion et conclusion
|
|
16Aout-16 Septembre
|
Rédaction du mémoire, mise en forme du travail de
recherche, remise au Directeur de mémoire
|
|
17-septembre-17 octobre
|
Lecture, correction et résumé du travail, enfin
rédaction du discours de la soutenance
|
|
18 Octobre- 30 octobre
|
Pré-rapport et organisation de la soutenance
|
Référence bibliographique
Goudiaby, S. (2012). Profil physique et physiologique des
footballeurs de première division du Sénégal : cas
particulier Union Sportive d'Ouakam (U.S.O) et Jeanne d'Arc (J.A) .
Tournier, P. et Retchocker, J. P. (1999). La formation du
footballeur, scomment devenir joueur professionnel. Edition amphora
Pradet, M. (1996). La préparation physique
INSEP-Publication
Cummins, C., Orr, R., O'Connor, H., and West, C. (2013).
Global positioning systems (GPS) and microtechnology sensors in team sports: a
systematic review. Sports Med. Auckl. NZ 43, 1025- 1042
Lamoureux, A. (1995). Recherche méthodologique en science
humaines. Laval : édition vivantes.
Fornasier-Santos, C. (2018). In these : Entraînement,
Préparation physique & Physiologie cardiovasculaire appliqués
au rugby à XV
9
Entretiens
Faites-vous des entrainements régulièrement ?
Répondant à la question faites-vous des entrainements
régulièrement ?
La majorité estime oui qu'il fait
régulièrement les entrainements et cela va dans la fourchette de
5à 6 jours.
a- Oui je fais l'entrainement du lundi au vendredi et parfois
par convocation le samedi et dimanche. Une fois par jour.
b- Oui cela fait pratiquement deux mois que l'on a
commencé avec les entrainements
c- Bien évidement nous avons commencé notre
préparation mi-Juin, eh ! donc nous sommes à 6 semaines de
travail entrecoupé par rapport à la coupe du Congo.
Néanmoins nous travaillons du lundi au samedi tous matins.
d- Si on fait les entrainements tous les jours à raison
d'une fois la journée
e- Oui nous faisons régulièrement les
entrainements partant du lundi au vendredi et nos entrainements prennent 1h30-
à 2 h.
f- Oui, Nous le faisons tous les jours sauf les dimanches
à raison d'une séance par jour durant 2 heures.
g- Nous nous entrainant 6 à 5 fois dans la semaine et une
fois par jour.
h- Oui nous faisons régulièrement les
entrainements. Par semaine nous nous entrainons 6 fois à raison d'une
séance de 2 heure par jour.
Est-ce que ces principes d'entrainement sont-ils respectés
lors de vos séances d'entrainements
Physique ?
Répondant à la question du respect des principes
d'entrainement, les avis sont divergents cependant, on peut dire que les
principes d'entrainement ne sont pas respectés à 100% dans les
clubs enquêtés.
a- C'est logique parce que l'entrainement est intermittent,
il y'a un temps d'effort, il y'a un temps de récupération et,
dans la programmation nous avons une planification, il y'a une période
où nous sommes typiquement sur l'endurance de base, préparer le
joueur et, après le travail
10
d'endurance de base, vient le travail spécifique.
Nous travaillons aussi avec ballon et sans ballon. Bref nous essayons de
respecter quelques principes à savoir la progressivité, la
périodisation, récupération/alternance, Principe de
surcharge ce pendant nous ne le respectant pas à la virgule
près.
b- Bien-sûre ces principes ne peuvent qu'être
respecter je ne pense pas qu'un préparateur physique ne puisse pas
respecter ces principes d'entrainement sinon l'entrainement perdra son
caractère dit scientifique.
c- C'est une grosse et grande question à la fois,
nous utilisons un programme HOLONDAIS, et nous veillons au respect des
principes comme la surcharge, le Principe de la charge d'entraînement
continue, le principe de progressivité, le Principe de la
périodisation des charges d'entraînement. Le Principe de la
spécificité des charges d'entraînement. De tous les
principes édictés, c'est la récupération que nous
ne maitrisons pas car les joueurs ne sont internés avec nous, ils vont
et viennent et nous ne savons pas ce qu'ils font de leur temps libre.
d- Ces sept principes que vous avez cités, moi je
l'appelle le planning. C'est sur le planning que l'on ressort la période
de pré-compétition, la période de compétition qui
serve pour le suivit du principe de la périodisation, et nous essayons
de mettre en pratique les autres principes en pratique malgré les
difficultés.
e- Oui, il y'a respect des principes d'entrainement car
le coach y attache du prix pour le respect de ces principes car sans ces
principes on ne pourra pas parler d'un entrainement digne de nom.
f- Oui ces principes sont respectés surtout que nous
avons un entraineur qualifié de la licence C-CAF qui est très
rigoureux et connait son travail et maitrise le dosage (volume,
intensité). a.
g- Dire qu'il y'a respect des principes d'entrainement,
c'est faux. Ce pendant quelques principes sont néanmoins
respectés. Etant donné qu'il est seul, pas d'adjoint, avec les
conditions d'entrainements qui laisse à désirer ce n'est pas
possible car nos entrainements sont des entrainements adaptés à
notre réalité et à nos moyens.
11
Questions sur la préparation physique
Faites-vous la préparation physique ?
Répandant à cette question, tous les sujets ont
répandu à l'unanimité qu'ils font de la préparation
physique. Tels sont alors leur opinion.
a- Oui nous faisons de la préparation
physique
b- Effectivement nous faisons cette préparation
physique
c- Bien entendu, nous faisons de la préparation
physique incorporé au football
d- Oui on fait de la préparation Physique
e- Bien évidemment, nous faisons de la
préparation physique.
f- Oui.
g- Nous faisons la préparation physique non
intégré et intégré au football.
h- Oui on fait la préparation physique et, c'est
ce qui nous permet de supporter les efforts physiques car comme vous le savez
le football est un sport intermittent.
Avez-vous un préparateur physique ?
Les réponses apportées par les sujets
enquêtés prouvent largement que la majorité des
équipes ne dispose pas d'un préparateur physique.
a- Non je n'ai pas un préparateur physique au sein de
mon équipe
b- Oui l'équipe dispose d'un préparateur
physique en son sein.
c- Bien entendu j'ai un préparateur physique
professionnel
d- Non, nous n'avons pas de préparateur physique,
mais j'ai un aperçu de la préparation physique, et quand je suis
pris, c'est mon adjoint qui s'en occupe.
e- Non, nous ne disposons pas de préparateurs
physique
f- Non nous n'avons pas un préparateur physique.
Ce pendant nous faisons de la préparation physique avec un ancien joueur
devenu coach sans au préalable avoir reçu la formation de
préparation physique.
g- Non on n'a pas un préparateur physique
qualifié, mais l'adjoint entraineur à de fois s'en charge, hors
dans des grandes équipes il y'a un préparateur physique
qualifié dans la préparation physique. Ce qui n'est pas le cas
chez nous.
12
h- Non, nous n'avons pas de préparateur physique,
seul l'entraineur qui est au centre de tous ce qui est physique, technique,
tactique et même mental.
Faites-vous de la préparation physique individuelle ?
Répondons à cette préoccupation, les avis
convergent que les équipes ne disposant pas d'un préparateur
physique, ne font pas aussi la préparation physique individuelle. Ce
pendant seul une équipe parmi tant d'autres disposant d'un
préparateur physique professionnel enquêté accepte qu'il
fait faire à ces joueurs de la préparation physique
individuelle.
a- Non je ne fais pas la préparation physique
individuelle pour une seule raison je suis seul. Au cas où je donnais
une tache à un joueur, les autres seront délaissé et se
sentiront abandonné.
b- Oui je le fais faire à mes joueurs, malgré
la complexité et l'effectif réduit du staff, étant
donné qu'on n'a pas assez de temps, je me contente de ce temps en
mettant des accons sur des spécificités de l'entrainement ou de
la tache en fonction des besoins ou des postes de jeu.
c- Cette préparation physique est faites de
façon collective, parce que nous n'avons pas les joueurs en club. Donc
nous ne disposons pas assez de temps pour l'individualisation.
d- Non, tout simplement parce que nous n'y sommes que
deux, si vous faites le travail individuel avec un joueur, les autres seront
délaissé.
e- Non, nous ne faisons pas une préparation
physique en individualité.
f- Non, on fait seulement la préparation physique
collective. Car ayant un staff réduit, l'entraineur ou le
préparateur physique par circonstance n'a pas le temps de s'occuper d'un
joueur par cas.
g- Non, n'ayant pas de préparateur physique
qualifié, la préparation physique faite n'est que
collective.
h- Non nous ne faisons que la préparation physique
collective.
A quelle fréquence hebdomadaire faite-vous la
préparation physique ?
a- Au début nous le faisons 5 jours sur 7 et
pendant la période compétition deux à trois jour sur 7
à raison d'une séance par jour.
b- Lors que nous sommes dans la période la
préparation physique, au maxi deux mois, au mini 5 durant laquelle nous
travaillons avec le staff pour améliorer les qualités physiques
nécessaires.
13
Donc maxi 5 lors que je suis en phase de préparation,
et deux lorsque nous sommes en phase de compétions.
c- Nous faisons la préparation physique deux fois par
semaine et, à chaque fois que nous faisons match, la matinée nous
faisons l'activation musculaire.
d- Pendant la présaison c'est tous les jours, pendant
la saison, nous faisons cela en terme d'entretien, donc pendant la
compétition, nous faisons la préparation physique juste pour
l'entretien tout en dosant le volume et l'intensité de la
préparation physique.
e- C'est deux à trois jours par semaine que nous
faisons la préparation physique.
f- Près que tous les jours et dès que la
saison sportive s'ouvre, c'est deux jours maximum nous faisons ce l'on appelle
l'entretient et le maintien des qualités physique.
g- Nous le faisons une fois à deux fois dans la
semaine
h- Dès la présaison 4 fois et, lors de la
période de compétition c'est deux fois par semaine
Condition matériel :
Avez-vous du matériel adéquat pour faire une
bonne préparation physique ?
Répondant à cette préoccupation, il ressort
que bon nombre d'équipes de ligue 1 et de ligue 2 ne dispose pas de
matériel adéquat.
a- C'est le matériel adéquat qu'on a pas par
ce qu'il faut avoir des haies, des élastiques de résistance, des
médecine-ball, il faut avoir vraiment du matériel permettant le
bon déroulement pour l'atteinte des qualités
visées.
b- Je pourrais dire que nous avons l'essentiel de ses
matériels que nous pouvons utiliser, afin d'améliorer les
capacités de nos joueurs. Sinon lorsque on veut faire un inventaire
correct, pour développer les qualités physiques il y'a du
matériel qui manque. Dans nos équipes de ligue 1 c'est vraiment
difficile, de voire une équipe disposant du matériel
adéquat. Je ne dis pas que c'est impossible, mais dans le sens qu'il n'y
a pas assez de préparateur physique dans une équipe je ne pense
pas que l'équipe puisse avoir du bon matériel. De même pour
nos équipes actuelles de ligue 2.
c- On va dire avoir du matériel adéquat pose
problème, mais ce pendant nous disposons d'une salle de musculation qui
ne dispose pas tout le matériel qu'il faut, mais nous avons aussi des
haies, des échelles, des élastiques, médecine-balls que
nous avons ramené par rapport à notre expérience de
l'Europe.
d-
14
Non, nous n'avons pas de matériel nécessaire
pour la bonne préparation physique et c'est rare de voir les
équipes de ligues II avoir ces matériels. Il faut souligner que
même en ligue I, le matériel n'est pas aussi au complet. Tous nous
souffrons des conditions matérielles.
e- Nous n'avons pas assez de matériels pour une
préparation physique de qualité, mais nous faisons avec des
moyens de bord. Au sein de notre enceinte on a quelques matériels de
musculations qui ne sont pas utiliser, faute d'entretien et parfois nous avons
d'autres qui sont défectueux.
f- Nous n'avons pas de matériel de pointe, mais nous
disposons d'un minimum permettant de faire la préparation
physique.
g- Non, Notre équipe ne dispose pas du
matériel nécessaire à la bonne pratique de la
préparation physique mais aussi d'autre équipes de la place
partant de la ligue 1 en ligue 2. Car cela reste à déplorer ces
conditions de travail qui n'honore pas notre métier.
h- En ce qui concerne le matériel, il est vraiment
difficile de dire que nos Club de Brazzaville dispose du matériel
adéquat ainsi mon club n'est pas exempté à cette triste
réalité qui mine ce sport roi tant aimé des
brazzavillois.
Votre équipe dispose-t-il d'une salle de musculation
?
a- Notre équipe ne dispose d'aucune salle de
musculation
b- Oui mais la préparation physique si tu
n'utilises pas la salle de musculation, tu ne pourras pas développer
comme tu le veux les qualités physiques. Donc la salle de musculation
est très capitale pour un joueur, un coach qui n'utilise pas la salle de
musculation peut-être il a d'autre raison le terrain. Ce pendant sur le
terrain c'est le poids du corps. Le corps étant déjà
habituer avec cette charge, il lui faudrait apporter un plus et, ce plus
là c'est dans la salle de musculation qu'il lui faut apporter un plus.
Donc la salle de musculation est très capitale.
c- Effectivement nous disposons d'une salle de musculation
qui nous permette de préparer, suivre et calibrer les efforts du
joueur.
d- Nous ne disposons d'aucune salle de musculation.
e- Si nous éprouvons déjà des
difficultés sur le matériel combien de fois la salle de
musculature, vraiment il y'en a pas.
f- Notre équipe ne dispose pas de salle de
musculation
g- Nous n'en avons pas et, nous travaillons avec des moyens
de bord.
15
h- Nous ne disposons d'aucune salle de musculation permettant
le développement harmonieux des qualités physiques.
Vous arrive-t-il d'aller dans la salle de musculation ?
A- Vraiment aucune fois nous sommes allé en salle de
musculation.
B- Oui nous allons en salle de musculation tous les
lundis.
C- Effectivement nous allons en salle de musculation autant
de fois qu'on le peut pour développer certaine qualité
physique.
D- Nous n'allons pas en salle de musculation car on a pas
l'abonnement et surtout depuis que je suis ici les jeunes n'ont jamais mis
pieds dans une salle de musculation.
E- Aucune fois.
F- Non nous n'y sommes jamais allées en salle de
musculation car nous faisons seulement la Préparation physique sur le
terrain.
G- Non nous n'y sommes jamais allées en salle de
musculation, non plus abonné, donc nous faisons avec les moyens de bord.
Il nous arriver de pousser un arbre, ou un mur, donc vous voyez c'est des
conditions criardes.
H- Non, il ne nous est jamais arrivé d'aller en salle
de musculation par faute de moyen. ? Question sur la
qualité de la condition physique
Quel est selon vous la cause de la fatigue musculaire
constaté lors de nos multiples confrontations
?
a- Les causes sont multiples, ce pendant l'une des causes
est le manque de condition physique capable de soutenir l'effort physique
à haute intensité, le manque de sérieux au travail tant
pour les entraineurs que les joueurs.
b- Bien la fatigue musculaire à plusieurs
paramètre, physique, psychologique et énergétique. Du
point de vue physique, cela peut être due au charge d'entrainement qui ne
sont pas respectées, car le préparateur physique ou l'entraineur
devrait veiller à une bonne mise en condition physique, veiller au
respect des principes de l'entrainement, l'alimentation c'est aussi un facteur
très capital, la motivation intrinsèque et extrinsèque,
Donc l'athlète qui travaille plus, qui mange mal ne pourras jamais
donné un bon rendement sans oublier l'aspect de la
récupération dont le facteur sommeil fait partie
intégrante
c-
16
On n'est pas capable à de répéter les
efforts physiques à haute intensités. Malheureusement toute est
lié à la condition physique, il ne faut pas se le cacher, c'est
pourquoi j'exige une grande capacité à soutenir les efforts
physiques, je fais beaucoup de test en amant avant de les prendre dans le
groupe. Car il faut beaucoup de condition physique pour venir en haut
niveau.
d- C'est aussi dû à l'alimentation, vous
savez-les enfants, vous ne maitriser pas ce qu'ils mangent, vous avez pas aussi
de diététicien, ni un suivit strict alimentaire et
médical, tout cela se répercute sur la condition physique des
jeunes. Donc c'est Par manque des conditions adéquates, et par manque de
compétence et d'énergie nécessaire que nos jeunes
finissent par craquer vers la fin des confrontations.
e- Cette fatigue est dû au manque de bonne condition
physique, manque de rigueur au travail et l'incapacité à soutenir
l'effort physique. A cela s'ajoute le manque de suivit, le manque d'un
professionnel en préparation physique. Au bout du compte
contre-performance.
f- Pour moi ces joueurs qui s'épuise avant la
dernière minute, c'est des joueurs qui ne s'implique pas comme tel. Ou
bien des joueurs qui sont sujet à des problèmes de mauvaise
gestion de leur énergie et ainsi n'arrive plus à vite
récupérer. Toutes fois, ce n'est pas seulement cela qui fait
défaut mais il y'à un problème physique due à un
déséquilibre mental, ou alimentaire car les conditions
d'entrainement, matérielles, nutritionnelles et médicales et
même financière pose problème dans nos Club. Un joueur qui
fait un travail physique excessive, après mange un repas
déséquilibré pensez-vous qu'il pourra encore fournir
autant d'énergie le lendemain ? donc voilà tous ses facteurs
associés font que le niveau physique de nos joueurs prenne le
coup.
g- Il n'est plus à démontrer, nos joueurs ne
se donnent plus comme autrefois dans ce noble métier. Car malgré
le travail, les conditions n'étant pas réuni les laissent
toujours au bas de l'échelle. Pas de préparateur physique pour
certain, pas de quoi subvenir à ses besoins, le joueur essaie de limiter
les impacts avec l'adaptation au circonstance. Au finish condition physique
médiocre, ne pouvant pas subvenir à ces besoins primaires, la
répercussion se fait sentir sur le terrain.
h- Le manque de soutenabilité de l'effort physique
est multifactoriel, cependant l'une des causes majeures est le manque de
condition physique, le manque de préparateur physique et le manque
d'implication personnelle dans le travail physique.
17
Quel est selon vous le niveau de notre préparation
physique ?
a- Moi personnellement, je pense qu'au regard des mauvaises
prestations fournies par nos joueurs que la préparation physique faite
est très mauvaise et à un niveau bas
b- Bon vraiment ! Je peux dire un niveau moyen parce
qu'on n'a pas assez de matériel et des séminaires de
préparation physique de niveau internationale, depuis que je suis
là j'ai participé à un séminaire qu'une fois et
c'était juste sur comment utiliser les Juliers catapultes (Juliers
électroniques) pour quantifier l'entrainement et la charge
d'entrainement. Mais à notre niveau actuel, vraiment le niveau est
moyen. On peut faire mieux si nous bénéficions des
séminaires au niveau national et au niveau international.
c- Sans fâché les esprits, je peux dire que la
condition physique de nos joueurs est très moyenne, elle ne
répond pas aux exigence de haut niveau. Donc il faut que nous prenons
conscience aux niveaux des encadreurs et dirigeants pour qu'on puisse
incorporer la préparation physique individuelle et collective du joueur
de haut niveau si on veut vraiment avoir des bons résultats
d- Non pour le moment ça va, car nous pouvons
estimer celle-ci à, un niveau optimal. Car on arrive à supporter
l'effort physique jusqu'à la fin malgré les hautes
intensités.
e- La qualité de la préparation physique
faite est moyenne.
f- Cette préparation physique est moyenne parce
qu'elle ne regarde pas toutes les questions autours (matériel, la
formation des cadres préparateurs physique ...)
g- La préparation physique faite n'est pas de bonne
qualité, car nous copions tous ce qui est fait en Europe alors qu'ils
sont bien entretenus et ils ont des kinésithérapeutes qui les
aides à faire des massages, ils sont bien nourris, par contre chez-nous,
pas de quoi manger, parfois surentrainer, l'entrainement faite est mal
dosé. On ne peut pas non plus oser comparer cela à ce qui se fait
en Europe. Bref la préparation physique et l'entrainement faite est de
niveau bas car cela ne remplis pas les critères qu'ils faut.
h- Elle est très bas car cette préparation
physique n'est faite que par des non professionnel. Rare quelques
équipes de ligue 1 qui dispose d'un préparateur physique
professionnel.
18
Question sur les problèmes qui enfreint à
la performance sportive
Selon vous quelle est la cause de la
contre-performance au Congo ?
a- Nonobstant les mauvaises conditions socio-sanitaire, le
football peine à progresser par manque d'une bonne préparation
physique de base. Car la performance est un tout composé de la condition
physique, mentale, technique et tactique. Dès que l'un de ces facteurs
est en déséquilibre, le sportif est en proie à une
contre-performance.
b- La contre-performance va de pair avec les
administrateurs de l'équipes, lors que les administrateurs ne mettent
pas les conditions en jeu, il est difficile pour que nous puissions avoir des
bons résultats, outre l'aspect administration, il y'a aussi le manque
d'un staff complet sans oublier le manque de respect de certains principes
d'entrainement, le manque de cohésion et le manque des installations
digne de ce nom car certaines équipes de ligue 1 s'entraine dans des
conditions criardes.
c- Le manque des bons éducateurs sportif, le
manque de sensibilisation de l'importance de la préparation physique, le
manque du strict minimum pouvant subvenir au besoin du sportif, le manque
d'implication personnelle et la mauvaise politique de gestion des
administrateurs sont des causes essentielles à la
contre-performance.
d- Nos joueurs n'ont pas la culture de la préparation
physique, ils aime seulement le ballon. Hors malgré le fait que la
préparation physique est devenue intégré, il y'a des
choses que nous faisons sans ballon, mais nos jeunes ne comprennent pas cela.
Ils aiment seulement des choses avec ballons et c'est aussi un manque
d'implication du joueur dans ce travail physique que nous les
soumettant.
e- C'est vraiment déplorable les conditions des
joueurs, des entraineurs, de tous le staff technique des footballeurs en
générale, un staff technique moins riche en personnel
éducateur et agent de santé, le manque des moyens financiers, le
manque de quoi manger. Tous ses paramètres contribuent à la
contre-performance.
f- Qui s'entraine dans des mauvaises conditions ne s'attend
pas à des bons résultats, allant de l'équipement, au
matériel, en passant par les formateurs tout est incomplet. Les joueurs
n'ont même pas accès à une salle de musculation, pas de
préparation physique individuel, pas de préparateur physique pour
certains dans leur club, ni de préparateur mental. Bref tous ceci
constitue le socle de contre-performance.
g-
19
Beaucoup de maux parmi lesquels le Congo dispose des jeunes
talentueux qui ne sont pas suivi, le footballeur ne vit pas de son football,
c'est d'autre activité qui vienne subvenir à ses besoins du coup,
l'on ne peut plus se donner à 100% à la pratique sportive, de
l'autre côté une mauvaise condition physique est les causes de la
contre-performance. D'autre part le manque de motivation et le manque
d'implication personnelle sans oublié le manque de vulgarisation de
l'importance de la préparation physique auprès de de nos joueurs.
Car qui est physiquement au point est rarement sujet à des
incoordinations technico tactique.
h- La communauté footballistique le sait mieux que
rien ne marche, ce pendant les causes majeures sont le manque de
véritable dirigeants formé dans un suivi strict, le manque de
moyen, le manque des préparateurs physiques, et enfin le manque de
soutenabilité de l'effort physique par les joueurs.
Pensez-vous qu'une mauvaise préparation physique en est
aussi l'une des causes ?
a- Sans doute c'est même cela la cause de nos
défaites
b- Oui effectivement, on ne peut pas écarter cet
aspect des choses. Elle est et demeure jusqu'à ce jour l'une des causes
de la contre-performance.
c- . Malheureusement toute est lié à la
condition physique faut pas se le cacher, c'est pourquoi j'exige une grande
capacité à soutenir les efforts physiques auprès des
joueurs, car mauvaise préparation physique finit par mal payer sur la
performance attendue.
d- Les rencontres sportives de nos équipes souvent se
solde par des défaites parce que les joueurs n'ont pas pu supporter les
efforts physiques. Donc oui.
e- Effectivement c'est cela, nous en sommes victime à
cause du manque de soutenabilité de l'effort physique.
f- Oui c'est bel et bien le problème de mauvaise
préparation physique qui pose problème. Souvenez-vous-même
si techniquement un joueur est bon et mentalement au point, il ne pourra
absolument rien faire, il finira par craquer.
g- Effectivement on ne peut pas écarter la mauvaise
préparation.
20
Pensez-vous que si jamais, on améliorait les conditions de
préparation physique, le football Vera son football prendre de l'ampleur
?
a- Oui bien évidement car nos joueurs pourront
supporter les efforts jusqu'à la fin et on pourra prétendre
redresser notre football.
b- Franchement si jamais, l'on venait à
améliorer les conditions de préparation physique, les joueurs
pourrait bien éclater leurs talents sportifs.
c- Bien évidement cela améliorera la
performance des jeunes
d- Sans doute, là on pourra parler d'un football
digne de ce nom car ce problème de condition physique pose obstacle
à la performance.
e- Oui
f- Oui on verra les talents s'éclore mais pas
à 100% car beaucoup reste à revoir dans le suivit et la
nutrition.
g- Si on le faisait nos joueurs vont s'exprimer et, on verra
décoller une nouvelle aire des choses.
h- Non, parce que il faudrait régler tous les maux
qui minent ce sport roi tant aimé, mais ne disposant d'un suivi sociale,
sanitaire, alimentaire, psychologique et enfin le manque du strict minimum
pouvant aider le sportif à vivre de son sport.
Suggestions :
Il ressort que pour améliorer la préparation
physique, il faille suivre et appliquer les recommandations suivantes : former
les préparateurs physiques, vulgariser l'importance d'une bonne
préparation physique, doter des équipes du matériel
adéquat et mettre les moyens nécessaires pour permettre à
chaque équipe de s'entrainer dans les bonnes conditions enfin
professionnaliser le football.
a- Le suivi des cadres formés et faire des formation
continues sans oublié la formation des préparateurs physique.
L'aspect nutritionnel doit aussi être revu afin de booster les joueurs
à bien se donner dans leurs métiers sans oublié la
motivation extrinsèque.
b- Premièrement les dirigeants sportifs devraient veiller
aux conditions sociale, sanitaire et
financière des joueurs et leurs
entraineur tant physique, technique et tactique ensuite
21
former les préparateurs physiques, faire des formations
continues des cadres existant et rendre professionnel le football.
c- Doter les équipes des moyens adéquats tant
financière que matériels, recycler les cadres existant et former
les jeunes qui serviront de relais enfin veiller à ce que les joueurs
vivent de leurs talents.
d- Professionnaliser le football, en le dotant des outils
nécessaires à son éclosion. Partant des dirigeants aux
formateurs, puis former les cadres et doter les équipes du
matériel de haute définition.
e- Former les véritables préparateurs physiques,
vulgariser aux joueurs et aux dirigeants les bienfondés de la
préparation physique et doter les équipes du matériel
nécessaire au bon déroulement de l'entrainement.
f- La formation des cadres et la dotation du matériel
adéquat aux équipes. Le football du Congo en
général et en particulier celui de Brazzaville aurait une
amélioration, si les conditions socio sanitaire et médicale sont
prisent en compte, la formation, le suivi des joueurs et entraineur et la mise
à la disposition des moyens pour couvrir les besoins des
équipes.
g- Pourtant c'est vraiment simple, les dirigeants sportifs
devraient veiller à la mise en place d'une commission de suivi des
équipes, doter des moyens équipementier, matériels, enfin
ouvrir des centres de formation permettant la formation des cadres et le
recyclage des cadres formés.
h- La formation est avant tout capitale et le suivi socio
sanitaire sans oublié la rémunération de ces cadres
préparateurs physiques et joueurs afin de booster les gens à
faire plus.
22
PREPARATION PHYSIQUE AU FOOTBALL A BRAZZAVILLE : ETAT
DES LIEUX
ET PERSPECTIVE
Guide d'entretien
Nous sollicitons votre compréhension pour la
qualité des réponses a apportées à cet
entretien.
Vos réponses que nous souhaitons s'en servir permettrons
d'obtenir et de valider les conclusions scientifiques de cette étude.
Portant sur le thème : Préparation physique au football à
Brazzaville : Etat des lieux et perspective.
Questionnaire destiné aux préparateur
physique ou au coach
Section1 : Sur l'identité du
coach/préparateur physique
? Nom de l'équipe :
? Nom de l'encadreur : ? Ancienneté :
? Question sur l'entrainement
- Faites-vous les entrainements ?
- Est-ce que ces principes d'entrainement sont-ils
respectés lors de vos séances d'entrainements physique ?
1- Principe d'efficacité de la charge
d'entraînement (ou principe de surcharge).
2- Principe de la charge d'entraînement continue (ou
principe de réversibilité).
3- Principe de récupération (ou principe
d'alternance)
4- Principe de la charge d'entraînement croissante (ou
principe de progressivité).
5- Principe de la périodisation des charges
d'entraînement.
6- Principe de la spécificité des charges
d'entraînement (individualisation).
7- Principe de modélisation.
? Questions sur la préparation
physique
1- Connaissez-vous la préparation physique ?
2- Faites-vous la préparation physique ?
3- Pouvez-vous la définir ?
4- Avez-vous un préparateur physique ?
5- Faites-vous de la préparation physique individuelle
?
6- A quelle fréquence hebdomadaire faite-vous la
préparation physique ?
? Condition matériel :
1- Avez-vous du matériel adéquat pour faire une
bonne préparation physique ?
2- Votre équipe dispose-t-il d'une salle de musculation
?
3- Vous arrive-t-il d'aller dans la salle de musculation ?
? Question sur les différents types d'entrainements
1- Faite-vous de la préparation physique individuellement
ou collectivement ?
? Question sur la qualité de la condition physique
1- Quel est selon vous la cause de la fatigue musculaire
constaté lors de nos multiples confrontations ?
2- Pensez-vous que la cause est aussi une manque d'une bonne
condition physique ?
3- Quel est selon vous la qualité de notre
préparation physique ? ? Question sur les problèmes qui
enfreint à la performance sportive
1- Selon vous quelle est la cause de la contre-performance au
Congo ?
2- Pensez-vous qu'une mauvaise préparation physique en
est aussi l'une des causes ?
3- Pensez-vous que si jamais, on améliorait les
conditions de préparation physique, le football Vera son football
prendre de l'ampleur ?
23
Merci pour votre contribution dans cette étude
!
24
Table de matière
|
In memoriam
Dédicace
Liste des abréviations et sigles
Liste des tableaux
Liste des figures
|
|
I
II
V
VI
VII
|
|
Introduction
|
|
1
|
|
1. Contexte et justification
|
|
2
|
|
2. Problématique
|
|
4
|
|
3. Hypothèse
|
|
5
|
5. Intérêt de l'étude
|
|
5
|
6. Structuration de l'étude
|
|
6
|
|
|
I. Revue de la littérature
|
|
7
|
|
I.1. Définition du football
|
|
8
|
I.2. Définition de l'entrainement sportif
|
|
8
|
I.3. Définition de la préparation physique
|
|
8
|
I.4. Définitions conceptuelles des qualités
physiques
|
:
|
9
|
|
I.5. Importance des qualités physiques dans la
performance du footballeur 11
I.6. Exigences physiologiques des footballeurs de haut niveau :
12
I.9. Principes d'entraînement selon Raphaël LECA 2021
14
I.11. Charge externe et interne 18
II. Méthodologie Adoptée 20
II.3.3.1. Questionnaire adressé aux joueurs et formateurs
22
II.3.3.2 Guide d'entretien 22
II.4. Pré-enquête 23
II.5. Enquête proprement dite : 23
III. RESULTAS ET DISCUSSION 25
IV. Conclusion et Perspectives 52
Références bibliographiques 55
ANNEXE 58
Projet de mémoire Pour la défense du mémoire
de Master 1
Entretiens 9
Guide d'entretien 22
questionnaire .25
25
Résumé
La présente étude avait pour objectif de faire
un état des lieux de la préparation physique dans les
équipes de football de Brazzaville de ligue I et II. Cette étude
s'inscrivait dans une conception transversale, descriptive à
visée exploratoire et une approche mixte. Elle a été
menée dans le Département de Brazzaville dans la période
allant du 5 Mai au 22 Août 2022 auprès des équipes de
football de deuxième et première division de Brazzaville. Un
total de 50 personnes a constitué l'échantillon de
l'étude. Ces personnes ont été retenues à travers
les critères d'inclusion, de non inclusion et exclusion. Les outils
ci-après après ont servi à la collecte des données
: le questionnaire et les entretiens. Après la collecte des
données et traitement, les résultats ont
révélé que la préparation physique faite n'est pas
optimale, avec un manque de matériels, une non individualisation de
celle-ci, le manque de préparateurs physiques professionnel et le
non-respect des principes d'entrainement. Ces problèmes qui
gangrènent la préparation physique et le football en particulier
mérite un regard particulier des dirigeants sportifs et décideurs
afin d'améliorer la qualité de la préparation physique. La
prise en compte de ces facteurs sus-indiqués permettrait l'optimisation
des capacités physiques des footballeurs congolais.
Mots clé : football, préparation physique,
Brazzaville.
Abstrat
The aim of this study was to make an inventory of the physical
preparation in the Brazzaville football teams of league I and II. This study
was part of a cross-sectional, descriptive exploratory design and a mixed
approach. It was conducted in the Department of Brazzaville in the period from
May 5 to August 22, 2022 with Brazzaville's second and first division football
teams. A total of 50 people formed the study sample. These people were selected
through the inclusion, non-inclusion and exclusion criteria. The following
tools were used for data collection: the questionnaire and the interviews.
After the collection of data and processing, the results revealed that the
physical preparation made is not optimal, with a lack of materials, a
non-individualization of it, the lack of professional physical trainers and the
non-respect of the principles of training. These problems that plague physical
preparation and football in particular deserve special attention from sports
leaders and decision-makers in order to improve the quality of physical
preparation. Taking into account these above-mentioned factors would allow the
optimization of the physical capacities of Congolese footballers.
Keywords: football, physical preparation, Brazzaville
| 
